Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nanelimon Kaç Kalori?
Ferahlatıcı, düşük kalorili bitki çayı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Nanelimon (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nanelimon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Nanelimon besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Nanelimon Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 1 ons (bütün) | 30 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 500 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nanelimon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nanelimon nasıl yapılır?
Nanelimon, nane ve limonun sıcak suda demlenmesiyle yapılır. Nane yapraklarını sıcak suya ekleyip birkaç dakika bekletin; limon suyunu demleme sonunda katarsanız tadı daha taze kalır.
Nanelimon taze nane mi kuru nane mi kullanılarak yapılır?
Nanelimon hem taze hem kuru naneyle yapılabilir. Taze nane daha ferah bir aroma verir; kuru nane daha yoğun olduğundan az miktarla başlayıp tadına göre artırabilirsiniz.
Nanelimon soğuk içilir mi?
Evet, nanelimon soğuk içilebilir. Önce sıcak suyla demleyip soğutun, ardından buz ekleyin; limon dilimleri ve taze nane yaprakları soğuk sunumda aromasını belirginleştirir.
Nanelimonun içine bal ne zaman eklenir?
Balı nanelimon demlendikten ve biraz ılıdıktan sonra ekleyin. Çok sıcak su balın aromasını azaltabilir; miktarını kendi tat tercihinize göre ayarlayın.
Nanelimon kafein içerir mi?
Hayır, yalnızca nane ve limonla hazırlanan nanelimon doğal olarak kafein içermez. Ancak içine siyah çay veya kafeinli başka bir çay eklenirse içeceğin kafein miktarı değişir.
Nanelimon boğazı rahatlatır mı?
Ilık nanelimon boğazda geçici bir rahatlama sağlayabilir; sıcak sıvı boğazı nemlendirir. Soğuk algınlığını veya boğaz enfeksiyonunu tedavi etmez ve şikâyetler sürerse tıbbi değerlendirme gerekir.
Nanelimon gece içilir mi?
Evet, kafeinsiz nanelimon gece içilebilir ve çoğu kişide kafeine bağlı uykusuzluk yapmaz. Yatmadan hemen önce çok miktarda sıvı içmek gece tuvalete kalkmanıza neden olabilir.
Nanelimon aç karnına içilir mi?
Evet, çoğu kişi nanelimonu aç karnına içebilir. Limonun asitliği bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yaparsa kahvaltıyla birlikte içmek ya da limonu azaltmak daha iyi olabilir.
Nanelimon buzdolabında ne kadar saklanır?
Demlenmiş nanelimonu kapalı bir kapta buzdolabında yaklaşık bir gün saklayın. Taze nane yapraklarını uzun süre içinde bırakmak tadı acılaştırabileceğinden, soğutmadan önce süzün.
Reflüsü olanlar nanelimon içebilir mi?
Reflüsü olanlarda nane mide yanmasını artırabilir; limonun asitliği de bazı kişileri rahatsız edebilir. İçtikten sonra belirtileriniz artıyorsa tüketmeyin; kişisel tetikleyiciler konusunda doktorunuza danışın.
Nanelimon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
3.6mg · 4% GDV
K Vitamini
1.92µg · 2% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Nanelimon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nanelimon Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nanelimon Nedir?
Nanelimon, Türkiye’de evlerde hazırlanan nane ve limonlu bitki içeceğidir; demlik çayı gibi gerçek çay yaprağı içermez. Taze ya da kuru nane, limon dilimleri veya limon suyu sıcak suya eklenir; kimi evlerde malzemeler kısa süre birlikte kaynatılır.
Nanenin ferahlığıyla limonun ekşiliği dengeli, hafif bir içim verir. Kahvaltıda, çay saatinde ya da soğuk günlerde sıcak servis edilir; isteyeniz bal veya şeker ekleyebilirsiniz. Sade hazırlandığında kalorisi çok düşüktür: 100 gramında 2 kalori bulunur. Hafif bir içecek arıyorsanız sade deneyin; yanında kurabiye veya tuzlu atıştırmalıklarla da iyi gider.
Nanelimon Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nanelimon İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nanelimon Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nanelimon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nanelimon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Nanelimon ile Karşılaştır
Nanelimon Gibi Besinler
Nanelimon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.