Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Nane aromalı, şekerli gazlı limon-misket limonu içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 kutu (orta) Naneli Sprite (330 g) 135 kaloridir. 100 gramında 41 kalori vardır. İçinde 34 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 330 g
135
KCAL / 330G
Karbonhidrat
34g
· 12% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 135 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 23 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 34 g | 12% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 330 g | 135 kcal |
| 100 g | 100 g | 41 kcal |
| 1 kutu (mini) | 150 g | 62 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 103 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 205 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 600 g | 246 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 2000 g | 820 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 41 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Naneli Sprite, Sprite’a taze nane eklenerek kolayca hazırlanır. Naneyi bardağın dibinde hafifçe ezip buz ve Sprite ekleyin; yaprakları fazla ezmek acımsı bir tat verebilir.
Naneli Sprite, nane aromalı, limon-lime tadında ve şekerle tatlandırılmış gazlı bir içecektir. Evde hazırlarken Sprite’a taze nane ekleyebilirsiniz; nane şurubu kullanmak içeceği daha tatlı yapar.
Standart Sprite kafeinsizdir; nane eklemek de içeceğe kafein kazandırmaz. Ancak farklı ülkelerde satılan özel ürünlerin içeriği değişebileceğinden, hazır bir naneli çeşidin kutusundaki bilgileri kontrol edin.
Daha ferah ve hafif bir tat için taze nane kullanın. Nane şurubu daha belirgin bir nane aroması verir ama içeceği ayrıca tatlandırır; şurubu az ekleyip tadına bakarak artırabilirsiniz.
Evet, Naneli Sprite’a limon dilimi veya az miktarda limon suyu eklenebilir. Limon, içeceğin tatlılığını dengeleyen ekşi bir tat verir; gazının kaçmaması için servis etmeden hemen önce ekleyin.
Naneli Sprite, kebap ve ızgara gibi baharatlı yemeklerin yanında ferahlatıcı bir seçenek olabilir. Tatlılığı yoğun olduğundan, daha hafif bir eşlikçi arıyorsanız sade soda veya su tercih edebilirsiniz.
Naneli Sprite’ı uzun süre önceden hazırlamak önerilmez; bekledikçe gazı azalır ve taze nane aroması değişebilir. Naneyi ve buzu bardağa önceden koyup Sprite’ı içmeden hemen önce ekleyin.
Naneli Sprite’ı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Gazı en iyi korumak için kısa sürede tüketin; bardağa nane eklenmiş içeceği bekletmek yerine taze hazırlayın.
Naneli Sprite sıvı sağlar, ancak şekerli ve gazlı bir içecek olduğu için günlük suyun yerini tutmaz. Susuzluğu gidermek için suyu tercih edin; Sprite’ı ara sıra içilen bir içecek olarak düşünün.
Naneli Sprite şekerle tatlandırıldığı için kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanlar miktar ve içme sıklığını kişisel kan şekeri hedeflerine göre değerlendirmeli; kendileri için uygun seçeneği sağlık uzmanına danışabilir.
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
23mg · 1% GDV
Kalsiyum
3.3mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
3.3mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 kutu (orta) (330 g) için alınan 135 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Naneli Sprite, limon-lime aromalı gazlı içeceğin nane aromasıyla hazırlanan ferah bir çeşididir; evde yaparken Sprite’a birkaç taze nane yaprağı ekleyebilir, hazır naneli versiyonunu da tercih edebilirsiniz. Tatlı, narenciye ağırlıklı tadı nane ile daha serin ve aromatik hale gelir; buzla servis edildiğinde özellikle sıcak günlerde iyi gider.
Türkiye’de soğuk içecek olarak tek başına, atıştırmalıkların yanında ya da arkadaş buluşmalarında sunabilirsiniz. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir; protein ve lif içermez. Daha hafif ve az tatlı bir bardak için içeceği maden suyu veya sade soda ile karıştırıp naneyi artırabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.