Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekerli naneli sakız Kaç Kalori?
Şekerli, naneli, çiğneme sakızı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Şekerli naneli sakız (3 g) 11 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 2.9 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Şekerli naneli sakız Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 3 g
11
KCAL / 3G
Karbonhidrat
2.9g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Şekerli naneli sakız besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (3 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 11 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.36 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.9 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şekerli naneli sakız Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 3 g | 11 kcal |
| 1 adet (mini) | 2 g | 7 kcal |
| 1 adet (orta) | 5 g | 18 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 6 g | 22 kcal |
| 1 paket (küçük) | 14 g | 50 kcal |
| 5 adet (büyük) | 15 g | 54 kcal |
| 1 paket (orta) | 28 g | 101 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 30 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekerli naneli sakız Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekerli naneli sakız yutulursa ne olur?
Şekerli naneli sakızın yanlışlıkla yutulması çoğu zaman sorun yaratmaz; sakız sindirilmeden sindirim sisteminden geçer. Ancak çok miktarda ya da sık sık yutmak kabızlığa yol açabilir; özellikle çocukların sakızı yutmaması için gözetim gerekir.
Şekerli naneli sakız orucu bozar mı?
Evet, şekerli naneli sakız orucu bozar. Çiğnerken sakızdan çözünen şeker ve aroma ağızdan yutulabildiği için Ramazan orucunda çiğnenmemelidir.
Şekerli naneli sakız dişlere zarar verir mi?
Evet, şekerli naneli sakız sık çiğnendiğinde diş çürüğü riskini artırabilir. Sakızdaki şeker ağızdaki bakteriler tarafından asit üretmek için kullanılır; sakız çiğnemek diş fırçalamanın veya diş ipinin yerini tutmaz.
Şekerli naneli sakız ağız kokusunu giderir mi?
Şekerli naneli sakız ağız kokusunu kısa süreli olarak bastırabilir; nane aroması kokuyu örter ve çiğneme tükürük akışını artırır. Ancak kokunun nedenini ortadan kaldırmaz, bu yüzden kalıcı ağız kokusunda tek başına çözüm değildir.
Şekerli naneli sakız ne kadar süre çiğnenir?
Şekerli naneli sakızı tadı belirgin biçimde azalana kadar çiğneyebilirsiniz. Çok uzun süre çiğnemek çene kaslarını yorabilir; çenenizde ağrı veya rahatsızlık hissederseniz çiğnemeyi bırakın.
Şekerli naneli sakızın içinde ne bulunur?
Şekerli naneli sakız genellikle sakız bazından, şekerden, nane aromasından ve yumuşatıcı bileşenlerden oluşur. Kullanılan aroma ve diğer yardımcı bileşenler ürüne göre değişebilir; sakızın şekerli olması, aromasının nane olmasıyla ilgilidir.
Şekerli naneli sakız yemeklerden sonra çiğnenir mi?
Evet, şekerli naneli sakız yemekten sonra çiğnenebilir ve nane tadı ağızda ferahlık hissi verebilir. Ancak şeker içerdiğinden, özellikle diş çürüğüne yatkınsanız, bunu diş temizliğinin yerine koymayın.
Şekerli naneli sakız çocuklar için uygun mu?
Şekerli naneli sakız küçük çocuklar için uygun olmayabilir; sakızı yutma veya nefes borusuna kaçırma riski vardır. Çocuk sakızı güvenle çiğneyip tükürebilecek yaştaysa bile, şekerli olması nedeniyle sık tüketmesini teşvik etmeyin.
Şekerli naneli sakız ile şekersiz naneli sakız arasındaki fark nedir?
Şekerli naneli sakız tatlandırıcı olarak şeker içerirken şekersiz olanı genellikle şeker yerine tatlandırıcı kullanır. Bu nedenle şekerli sakız dişleri çürük riskine karşı daha fazla şeker maruziyetine bırakabilir; ikisi de nane aromalı olabilir.
Şekerli naneli sakız kıyafete yapışırsa nasıl çıkarılır?
Şekerli naneli sakız yapışan kıyafeti dondurarak sertleştirip dikkatlice kazımak genellikle işe yarar. Kumaşı dondurucuya koyabilir veya sakızın üzerine buz bastırabilirsiniz; sakız sertleşince kumaş liflerini çekmeden çıkarın.
Şekerli naneli sakız Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Sodyum
0.36mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.15mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.24mg · 0% GDV
Şekerli naneli sakız Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekerli naneli sakız Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (3 g) için alınan 11 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekerli naneli sakız Nedir?
Şekerli naneli sakız, çiğneme bazının nane aroması ve şekerle tatlandırıldığı, yutulmadan çiğnenip tadı azaldığında atılan küçük bir şekerlemedir. Türkiye’de genellikle yemekten sonra, kahve ya da çay eşliğinde veya dışarıdayken nefesi tazelemek için çiğnenir. Belirgin tatlılığı nane ferahlığıyla birleşir; aroması çiğnedikçe hafifler.
Besin içeriği ağırlıkla karbonhidrattan gelir; protein ve lif sağlamaz. Tipik küçük bir parça yaklaşık 3 g olduğundan porsiyon küçüktür, ancak şeker alımını sınırlamak istiyorsanız şekersiz sakız tercih edebilir ya da şekerli olanı ara sıra çiğneyebilirsiniz.
Şekerli naneli sakız Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekerli naneli sakız İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekerli naneli sakız Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekerli naneli sakız Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekerli naneli sakız Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şekerli naneli sakız ile Karşılaştır
Şekerli naneli sakız Gibi Besinler
Şekerli naneli sakız hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.