Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Naneli Polo şeker Kaç Kalori?
Naneli, sert şekerleme, nefes ferahlatıcı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Naneli Polo şeker (3 g) 13 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 3.3 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 78 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Naneli Polo şeker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 3.4 g
13
KCAL / 3.4G
Karbonhidrat
3.3g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Naneli Polo şeker besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (3.4 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 13 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.53 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3.3 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Naneli Polo şeker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 3.4 g | 13 kcal |
| 2 adet (orta) | 6.8 g | 27 kcal |
| 4 adet (büyük) | 13.6 g | 53 kcal |
| 6 adet (çok büyük) | 20.4 g | 80 kcal |
| 1 paket (mini) | 34 g | 133 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 68 g | 265 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Naneli Polo şeker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Naneli Polo şekerinin ortası neden deliktir?
Naneli Polo şekerinin ortasındaki delik, şekeri üretirken kalıplamayı kolaylaştıran tasarımının bir parçasıdır. Delik, şekere özgü görünümü verir; şekeri daha sağlıklı ya da daha etkili bir nefes ferahlatıcı yapmaz.
Naneli Polo şekeri ağız kokusunu giderir mi?
Naneli Polo şekeri ağız kokusunu kısa süreliğine bastırabilir, ancak nedenini ortadan kaldırmaz. Nane aroması ferahlık hissi verir; kalıcı ağız kokusu için dişleri ve dili temizlemek daha etkilidir.
Naneli Polo şekerinin içinde ne var?
Naneli Polo şekeri, nane aromalı sert bir şekerlemedir ve genellikle şeker, glikoz şurubu ve aroma vericiler içerir. Ultra işlenmiş bir şekerleme olduğundan, tarif ve katkı maddeleri pazara göre değişebilir.
Naneli Polo şekeri boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Hayır, naneli Polo şekeri boğaz ağrısını tedavi etmez. Nane aroması boğazda geçici bir ferahlık hissi bırakabilir; şekerleme ilaçlı pastil değildir ve ağrının nedenine yönelik bir etki sağlamaz.
Diyabeti olanlar naneli Polo şekeri yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar naneli Polo şekerini kan şekerini yükseltebilecek şekerli bir ürün olarak değerlendirmelidir. Karbonhidrat hesabına ve kişisel beslenme planına göre tüketim miktarını belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Naneli Polo şekeri diş çürütür mü?
Evet, naneli Polo şekerini sık sık tüketmek diş çürüğü riskini artırabilir. Şeker dişlerdeki bakteriler tarafından aside dönüştürülür; şekeri ağızda uzun süre tutmak yerine yedikten sonra su içmek ve düzenli diş fırçalamak daha iyidir.
Çocuklar naneli Polo şekeri yiyebilir mi?
Büyük çocuklar naneli Polo şekerini yiyebilir, ancak sert şekerler küçük çocuklarda boğulma riski yaratır. Şekeri küçük çocuklara vermeyin; daha büyük çocuklar tüketirken oturmalı ve şekeri bütün hâlde yutmamalıdır.
Naneli Polo şekeri orucu bozar mı?
Evet, naneli Polo şekerini gündüz yutmak orucu bozar; şekerleme yenilip yutulmuş olur. Oruç tutanlar şekeri iftardan sonra tüketebilir, sahurda ise susuzluk hissini artırabileceğini göz önünde bulundurabilir.
Naneli Polo şekeri nasıl saklanır?
Naneli Polo şekerini serin ve kuru bir yerde, kapalı ambalajında saklayın. Nem şekerlerin yapışmasına veya yumuşamasına yol açabilir; ambalajı açıldıktan sonra da hava almayan bir kap kullanmak işe yarar.
Naneli Polo şekeri mide bulantısına iyi gelir mi?
Naneli Polo şekeri mide bulantısını tedavi etmez. Nane aroması bazı kişilerde ferahlatıcı gelebilir, ancak sert şekerlemenin bulantıyı giderdiği kanıtlanmış bir etkisi yoktur; yoğun veya devam eden şikâyetlerde sağlık desteği alın.
Naneli Polo şeker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
1.53mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.17mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.07mg · 0% GDV
Naneli Polo şeker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Naneli Polo şeker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (3.4 g) için alınan 13 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Naneli Polo şeker Nedir?
Naneli Polo şeker, İngiltere’de ortaya çıkan Polo markasının naneli, sert şekeridir; ortasındaki delik, onu klasik nane halkası görünümünde tanınır kılar. Şekerli ve ferah nane aromalıdır. Ağzınızda yavaşça eritebilir ya da kısa süre emdikten sonra çiğneyebilirsiniz; genellikle yemekten sonra nefesi tazelemek veya canınız tatlı istediğinde küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilir.
Türkiye’de çay veya kahve sonrasında, çantada ya da cepte taşınan pratik bir şeker olarak tüketilebilir. Besin içeriği büyük ölçüde karbonhidrattan oluşur; protein ve yağ miktarı çok düşüktür. Küçük bir parça çoğu zaman yeterlidir; daha hafif bir tercih için şekersiz naneli sakızla dönüşümlü kullanabilirsiniz.
Naneli Polo şeker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Naneli Polo şeker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Naneli Polo şeker Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Naneli Polo şeker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Naneli Polo şeker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Naneli Polo şeker ile Karşılaştır
Naneli Polo şeker Gibi Besinler
Naneli Polo şeker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.