Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Naneli sert şeker Kaç Kalori?
Şeker bazlı naneli sert şeker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Naneli sert şeker (4 g) 14 kaloridir. 100 gramında 392 kalori vardır. İçinde 3.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 80 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Naneli sert şeker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 3.5 g
14
KCAL / 3.5G
Karbonhidrat
3.4g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Naneli sert şeker besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (3.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 14 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.28 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3.4 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Naneli sert şeker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 3.5 g | 14 kcal |
| 2 adet (orta) | 7 g | 27 kcal |
| 4 adet (büyük) | 14 g | 55 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 14 g | 55 kcal |
| 6 adet (çok büyük) | 21 g | 82 kcal |
| 1 paket (küçük) | 32 g | 125 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 35 g | 137 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 196 kcal |
| 100 g | 100 g | 392 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 392 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Naneli sert şeker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Naneli sert şeker boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Naneli sert şeker boğazı kısa süreliğine yatıştırabilir, ancak boğaz ağrısının nedenini tedavi etmez. Şeker ağızda erirken tükürük salgısını artırıp kuruluk hissini azaltabilir.
Naneli sert şeker ağız kokusunu giderir mi?
Naneli sert şeker ağız kokusunu kalıcı olarak gidermez; nane aroması kokuyu kısa süreliğine bastırır. Şekerli olduğu için ağızda uzun süre tutmak diş çürüğü riskini artırabilir.
Naneli sert şeker neyden yapılır?
Naneli sert şeker çoğunlukla şeker ve glikoz şurubundan yapılır; nane yağı veya nane aroması tat verir. Ürüne göre renklendirici ve başka aroma vericiler de bulunabilir.
Naneli sert şeker öksürüğe iyi gelir mi?
Naneli sert şeker boğazı geçici olarak rahatlatabilir, ancak öksürüğün nedenini ortadan kaldırmaz. Şeker emerken oluşan tükürük kuruluk hissini azaltabilir; küçük çocuklarda sert şeker boğulma riski taşır.
Naneli sert şeker dişlere zarar verir mi?
Evet, şekerli naneli sert şekeri sık sık emmek diş çürüğü riskini artırabilir. Şekerin dişlerle uzun süre temas etmesi riski yükseltir; yedikten sonra su içmek ağızda kalan şekeri azaltmaya yardımcı olur.
Naneli sert şeker evde nasıl yapılır?
Naneli sert şeker evde şeker şurubu sert şeker kıvamına gelene kadar pişirilerek yapılabilir. Ocaktan aldıktan sonra nane aroması eklenir, karışım kalıplara dökülüp soğutulur; sıcak şeker ciddi yanıklara yol açabilir.
Naneli sert şeker mide bulantısına iyi gelir mi?
Nane aroması bazı kişilerde hafif mide bulantısını yatıştırabilir, ancak naneli sert şeker bunun için güvenilir bir tedavi değildir. Şekerli olması veya nane, reflüsü olan kişilerde şikâyeti artırabilir.
Naneli sert şeker şekersiz olur mu?
Evet, naneli sert şekerin şeker yerine tatlandırıcı kullanılan çeşitleri vardır. Bunlar klasik şekerli ürünlerden farklıdır; fazla miktarda bazı şeker alkolleri hassas kişilerde gaz veya ishal yapabilir.
Naneli sert şeker çocuklara verilir mi?
Sert naneli şeker küçük çocuklar için boğulma tehlikesi oluşturabilir. Çocuk sert şekeri güvenle emebilecek yaşa gelene kadar vermeyin; daha büyük çocuklar yerken de oturmalı ve gözetim altında olmalıdır.
Naneli sert şeker nasıl saklanır, bozulur mu?
Naneli sert şekeri kapalı ambalajında, serin ve kuru yerde saklayın. Nem şekerleri yapışkanlaştırabilir ve dokusunu bozabilir; uzun süre bekledikçe nane aroması da zayıflayabilir.
Naneli sert şeker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Sodyum
0.28mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.04mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.07mg · 0% GDV
Naneli sert şeker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Naneli sert şeker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (3.5 g) için alınan 14 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Naneli sert şeker Nedir?
Naneli sert şeker, şekerin nane aromasıyla tatlandırılıp sertleşene kadar pişirilmesiyle yapılan, ağızda yavaşça emilerek tüketilen küçük bir şekerdir. Nane tadı ferah ve belirgindir; dokusu kırılgan ve gevrektir. Türkiye’de çayın yanında ikram edilebilir, yemekten sonra ya da gün içinde küçük bir tatlı atıştırmalık olarak tercih edilir. Şeker oranı yüksek, protein ve lif içeriği yok denecek kadar azdır; 100 gramında 98 gram karbonhidrat bulunur. Tatlı isteğinizi küçük bir parçayla karşılamak istiyorsanız porsiyonu sınırlı tutun; şekersiz çayla birlikte de tüketebilirsiniz.
Naneli sert şeker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Naneli sert şeker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Naneli sert şeker Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Naneli sert şeker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Naneli sert şeker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Naneli sert şeker ile Karşılaştır
Naneli sert şeker Gibi Besinler
Naneli sert şeker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.