Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Naneli Olips Kaç Kalori?
Naneli sert şekerleme, ferahlatıcı mentol aromalı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Naneli Olips (4 g) 14 kaloridir. 100 gramında 392 kalori vardır. İçinde 3.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 78 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Naneli Olips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 3.5 g
14
KCAL / 3.5G
Karbonhidrat
3.4g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Naneli Olips besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (3.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 14 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.28 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3.4 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Naneli Olips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 3.5 g | 14 kcal |
| 2 adet (orta) | 7 g | 27 kcal |
| 4 adet (büyük) | 14 g | 55 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 14 g | 55 kcal |
| 6 adet (çok büyük) | 21 g | 82 kcal |
| 1 paket (mini) | 32 g | 125 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 35 g | 137 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 196 kcal |
| 100 g | 100 g | 392 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 392 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Naneli Olips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Naneli Olips nedir?
Naneli Olips, nane ve mentol aromalı sert bir şekerdir. Ağızda yavaşça çözünür ve serinlik hissi verir; sakız gibi çiğnenmek için değil, emilerek tüketilmek üzere hazırlanır.
Naneli Olips’in içinde ne var?
Naneli Olips, nane-mentol aroması veren bileşenlerin yanı sıra genellikle şeker ve glikoz şurubu içeren sert bir şekerdir. İçerik formülü değişebileceğinden, alerji veya özel bir hassasiyet söz konusuysa paketteki içerik listesini inceleyin.
Naneli Olips şeker içerir mi?
Evet, Naneli Olips şeker içeren bir şekerdir; şekersiz olarak kabul edilmemelidir. Ağızda uzun süre emilmesi, şekerin dişlerle temasını uzatabilir.
Naneli Olips öksürüğe veya boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Naneli Olips öksürüğü ya da boğaz ağrısını tedavi etmez. Mentollü serinlik hissi boğazı kısa süreli rahatlatabilir, ancak belirtilerin nedenini ortadan kaldırmaz.
Naneli Olips ağız kokusunu giderir mi?
Naneli Olips ağız kokusunu kalıcı olarak gidermez; nane aroması kokuyu kısa süreliğine bastırabilir. Ağız kokusu devam ediyorsa şekerleme, nedenini çözmez.
Naneli Olips dişlere zarar verir mi?
Sık sık Naneli Olips emmek diş çürüğü riskini artırabilir; şeker ağızda uzun süre kalabilir. Tüketimi ara sıra yapmak ve sonrasında su içmek dişlerin şekerle temasını azaltmaya yardımcı olur.
Diyabeti olanlar Naneli Olips yiyebilir mi?
Naneli Olips kan şekerini yükseltebilecek şeker içerir. Diyabeti olanlar bunu günlük karbonhidrat planlarına göre değerlendirmeli; porsiyonun tedavi veya ilaçlarıyla ilişkisi kişiye göre değişiyorsa doktorlarına ya da diyetisyenlerine danışmalıdır.
Günde kaç tane Naneli Olips yenebilir?
Naneli Olips için herkes için geçerli özel bir günlük adet sınırı yoktur. Bir küçük parça yaklaşık 3,5 gramdır; sık sık emmek yerine ara sıra tüketmek şeker alımını ve dişlerin şekerle temasını sınırlar.
Naneli Olips çocuklar için uygun mu?
Naneli Olips sert bir şeker olduğundan küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabilir. Çocuğa verirken yaşını ve güvenle emip yutabilmesini göz önünde bulundurun; şeker yerken gözetim altında tutun.
Naneli Olips nasıl saklanır?
Naneli Olips’i serin ve kuru bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Nem ve ısı şekerlerin yapışmasına veya dokusunun bozulmasına yol açabilir; paketin üzerindeki saklama talimatları önceliklidir.
Naneli Olips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Sodyum
0.28mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0.04mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.07mg · 0% GDV
Naneli Olips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Naneli Olips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (3.5 g) için alınan 14 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Naneli Olips Nedir?
Naneli Olips, nane ve mentol aromasıyla ferahlık veren sert bir şekerdir. Küçük bir parça ağızda yavaşça emilerek yenir; çantada ya da cepte taşımaya elverişli olduğu için gün içinde pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilir.
Belirgin nane tadı ve serinletici hissi, özellikle yemekten sonra veya yolda şeker isteyenlere hitap eder. Türkiye’de kahve ya da çay yanında ikram edilebilir; ancak çayın kendisi gibi uzun bir mola gerektirmez. Besin içeriği büyük ölçüde karbonhidrattan oluşur; protein, yağ ve lif içermez. Daha hafif tüketmek için bir parçayla yetinebilir, günlük şeker alımınızı hesaba katabilirsiniz.
Naneli Olips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Naneli Olips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Naneli Olips Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Naneli Olips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Naneli Olips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Naneli Olips ile Karşılaştır
Naneli Olips Gibi Besinler
Naneli Olips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.