Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍋
Naneli limonlu sütlü frozen tatlı Kaç Kalori?
Süt bazlı, limon ve nane aromalı serinletici tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Naneli limonlu sütlü frozen tatlı (120 g) 186 kaloridir. 100 gramında 155 kalori vardır. İçinde 27.7 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 6.5 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Naneli limonlu sütlü frozen tatlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 120 g
186
KCAL / 120G
Karbonhidrat
27.7g
· 10% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 8% · Yağ 32%
Naneli limonlu sütlü frozen tatlı besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 186 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.9 g | 20% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 62 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 27.7 g | 10% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Naneli limonlu sütlü frozen tatlı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 186 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 23 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 90 g | 140 kcal |
| 100 g | 100 g | 155 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 233 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 279 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 220 g | 341 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 775 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 155 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Naneli limonlu sütlü frozen tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Naneli limonlu sütlü frozen tatlı nedir?
Naneli limonlu sütlü frozen tatlı, sütlü bir karışımın limon ve nane ile tatlandırılıp dondurulmasıyla hazırlanan serinletici bir tatlıdır. Dondurma gibi kaşıkla yenir; limon ferahlık, nane ise aromatik bir tat verir.
Naneli limonlu sütlü frozen tatlı evde nasıl yapılır?
Naneli limonlu sütlü frozen tatlı için sütü şekerle karıştırıp limon kabuğu ve nane aroması ekleyin, ardından karışımı dondurucuda dondurun. Eşit ve daha pürüzsüz donması için donarken birkaç kez karıştırın.
Limon, naneli limonlu sütlü frozen tatlıdaki sütü keser mi?
Evet, limon suyu sütü kesebilir; asit, özellikle sıcak süte eklendiğinde pıhtılaşmaya yol açar. Limon suyunu soğuk karışıma azar azar ekleyin ve önce küçük bir miktarda deneyin; limon kabuğu da daha az asitle aroma verir.
Naneli limonlu sütlü frozen tatlı dondurucuda nasıl saklanır?
Naneli limonlu sütlü frozen tatlıyı hava almayan, kapaklı bir kapta dondurucuda saklayın. Yüzeyde buzlanmayı azaltmak için kabın ağzını sıkıca kapatın; servis öncesinde kısa süre oda sıcaklığında bekletmek kaşıklanmasını kolaylaştırır.
Naneli limonlu sütlü frozen tatlı neden buz kristalli olur?
Naneli limonlu sütlü frozen tatlı, karışım yavaş donduğunda veya donarken yeterince karıştırılmadığında iri buz kristalleri oluşturabilir. Karışımı sığ bir kapta dondurup ara sıra karıştırmak, daha ince ve pürüzsüz bir doku sağlar.
Naneli limonlu sütlü frozen tatlıda taze nane mi kuru nane mi kullanılır?
Naneli limonlu sütlü frozen tatlıda genellikle taze nane daha canlı bir aroma verir. Nane yapraklarını süt içinde kısa süre bekletip süzebilirsiniz; böylece yaprak parçaları tatlının dokusunu bozmaz.
Naneli limonlu sütlü frozen tatlı nasıl servis edilir?
Naneli limonlu sütlü frozen tatlıyı dondurucudan çıkardıktan sonra biraz yumuşamasını bekleyip soğuk servis edin. Üzerine ince limon kabuğu rendesi veya birkaç taze nane yaprağı eklemek, tatlıdaki limon-nane aromasını belirginleştirir.
Naneli limonlu sütlü frozen tatlıya limon suyu yerine limon kabuğu konur mu?
Evet, naneli limonlu sütlü frozen tatlıya limon suyu yerine limon kabuğu rendesi ekleyebilirsiniz. Kabuk, sütü kestirebilecek asitliği artırmadan limon kokusu verir; daha ekşi bir tat isterseniz az miktarda limon suyunu da kullanın.
Naneli limonlu sütlü frozen tatlı dondurma makinesi olmadan yapılır mı?
Evet, naneli limonlu sütlü frozen tatlı dondurma makinesi olmadan hazırlanabilir. Karışımı dondurucuya koyun ve donarken düzenli aralıklarla çırpın veya karıştırın; bu işlem buz kristallerini küçültüp daha rahat kaşıklanan bir sonuç verir.
Naneli limonlu sütlü frozen tatlı çözüldükten sonra tekrar dondurulur mu?
Naneli limonlu sütlü frozen tatlı tamamen çözüldüyse yeniden dondurmak iyi bir fikir değildir; dokusu bozulabilir ve tekrar donunca buzlanabilir. Hâlâ soğuk ve kısmen donmuşsa, bekletmeden dondurucuya koyun.
Naneli limonlu sütlü frozen tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.43mg · 9% GDV
Biotin
2.16µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
106mg · 15% GDV
Kalsiyum
134mg · 13% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Selenyum
3.36µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
190mg · 6% GDV
Sodyum
62mg · 3% GDV
Naneli limonlu sütlü frozen tatlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Naneli limonlu sütlü frozen tatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (120 g) için alınan 186 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Naneli limonlu sütlü frozen tatlı Nedir?
Naneli limonlu sütlü frozen tatlı, sütün limon ve nane aromasıyla buluşup dondurularak soğuk servis edildiği ferah bir tatlıdır. Limonun canlı ekşiliği, nanenin serin kokusu ve sütün yumuşaklığı bir arada hissedilir; kıvamı tarifine göre kaşıkla yenebilecek kadar kremamsı ya da daha buzlu olabilir.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde, öğle veya akşam yemeğinden sonra hafif ve serinletici bir seçenek olarak sunabilirsiniz. Sütlü yapısı bir miktar protein ve yağ sağlarken, tatlılığının çoğu karbonhidratlardan gelir; lif oranı düşüktür. Daha dengeli bir servis için porsiyonu küçük tutup yanında taze meyveyle ikram edin.
Naneli limonlu sütlü frozen tatlı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Naneli limonlu sütlü frozen tatlı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Naneli limonlu sütlü frozen tatlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Naneli limonlu sütlü frozen tatlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Naneli limonlu sütlü frozen tatlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.74g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 3.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Naneli limonlu sütlü frozen tatlı ile Karşılaştır
Naneli limonlu sütlü frozen tatlı Gibi Besinler
Naneli limonlu sütlü frozen tatlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.