Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Naneli kokteyl Kaç Kalori?
Naneli, şekerli alkolsüz kokteyl içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Naneli kokteyl (240 g) 98 kaloridir. 100 gramında 41 kalori vardır. İçinde 24.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Naneli kokteyl Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
98
KCAL / 240G
Karbonhidrat
24.5g
· 9% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Naneli kokteyl besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 98 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 24.5 g | 9% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Naneli kokteyl Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 98 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 12 kcal |
| 100 g | 100 g | 41 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 74 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 103 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 123 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 135 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 144 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 41 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Naneli kokteyl Hakkında Sık Sorulan Sorular
Naneli kokteyl nedir?
Naneli kokteyl, nane aromalı, tatlı ve alkolsüz bir içecektir. Tarifine göre limon veya lime, soda ve tatlandırıcı eklenebilir; içerik kullanılan ürüne ya da tarife göre değişir.
Naneli kokteyl nasıl yapılır?
Naneli kokteyl, nane aroması, soğuk su veya soda ve tatlandırıcı karıştırılarak hazırlanabilir. Limon suyu ekleyip buzla servis etmek ferah bir ev yapımı seçenek sunar.
Naneli kokteyl alkollü mü?
Hayır, burada kastedilen naneli kokteyl alkolsüz, tatlı bir içecektir. Mojito gibi alkollü tariflerle aynı şey değildir; sipariş verirken veya hazır ürün alırken ürünün adını ve içeriğini ayrıca kontrol edin.
Naneli kokteyl ile mojito arasındaki fark nedir?
Naneli kokteyl, nane aromalı alkolsüz bir içecektir; mojito ise geleneksel olarak rom, nane, lime, şeker ve soda ile hazırlanan alkollü bir kokteyldir. Alkolsüz mojito tarifleri de bulunur.
Naneli kokteylin içine ne konur?
Naneli kokteylin temel özelliği nane aroması ve tatlı tadıdır. Ev yapımı tariflerde limon veya lime, soda ya da su ve şeker veya başka bir tatlandırıcı kullanılabilir; tek bir standart tarif yoktur.
Naneli kokteyl taze nane ile yapılır mı?
Evet, naneli kokteyl taze nane ile yapılabilir. Yaprakları hafifçe ezmek aromasını içeceğe verir; fazla ezmek acımsı tat çıkarabileceğinden nazikçe karıştırın.
Naneli kokteyl soda ile mi gazozla mı hazırlanır?
Naneli kokteyl hem sade soda hem de gazozla hazırlanabilir. Soda daha az tatlı ve daha nötr bir içecek verir; gazoz ise tatlılığı artırır, bu yüzden eklenen şeker miktarını azaltabilirsiniz.
Naneli kokteylin şekerini nasıl azaltabilirim?
Naneli kokteylin şekerini azaltmak için gazoz yerine sade soda veya su kullanın ve ilave tatlandırıcıyı azaltın. Limon suyu ve taze nane, daha az tatlı bir tarifte canlı bir lezzet sağlar.
Naneli kokteyl önceden hazırlanıp buzdolabında saklanır mı?
Evet, naneli kokteyl servis öncesinde buzdolabında kısa süre bekletilebilir. Taze nane ve limon zamanla aromasını değiştirebilir, soda da gazını kaybeder; en iyi tat için servis ederken buz ve sodayı ekleyin.
Naneli kokteyl iftarda içilir mi?
Evet, naneli kokteyl iftarda içilebilir; ancak tatlı bir içecek olduğu için suyun yerine geçmez. Susuzluğu gidermek için önce su içmek, tatlı içecekleri ise daha küçük miktarda tercih etmek daha uygundur.
Naneli kokteyl Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
3.6µg · 3% GDV
C Vitamini
1.92mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Demir
0.36mg · 2% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Naneli kokteyl Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Naneli kokteyl Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 98 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Naneli kokteyl Nedir?
Naneli kokteyl, taze nane aromasıyla hazırlanan, alkolsüz ve tatlı bir içecektir; tek bir geleneksel tarifi yoktur. Evdeki tariflerde nane genellikle limon ve şekerli bir içecekle buluşur, bazen soda ya da maden suyuyla tamamlanır. Soğuk servis edildiğinde ferah, hafif tatlı ve nanenin belirgin aromasıyla canlıdır. Türkiye’de yaz günlerinde, ev buluşmalarında veya iftarda soğuk içecek olarak sunabilirsiniz; yanında hafif atıştırmalıklar iyi gider. Besin içeriğinin çoğunu karbonhidratlar oluşturur; yağ miktarı yok denecek kadar azdır. Daha hafif bir seçenek için şurubu azaltıp soda ve taze nane miktarını artırın.
Naneli kokteyl Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Naneli kokteyl İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Naneli kokteyl Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Naneli kokteyl Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Naneli kokteyl Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Naneli kokteyl ile Karşılaştır
Naneli kokteyl Gibi Besinler
Naneli kokteyl hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.