Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nane limon sodalı detoks suyu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ferahlatıcı, hafif C vitamini içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Nane limon sodalı detoks suyu (240 g) 14 kaloridir. 100 gramında 6 kalori vardır. İçinde 3.4 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 19.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nane limon sodalı detoks suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
14
KCAL / 240G
Karbonhidrat
3.4g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 94% · Protein 6% · Yağ 0%
Nane limon sodalı detoks suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 14 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3.4 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Nane limon sodalı detoks suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 14 kcal |
| 100 g | 100 g | 6 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 120 g | 7 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 12 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 18 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 20 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 500 g | 30 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 6 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nane limon sodalı detoks suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nane limon sodalı detoks suyu nasıl yapılır?
Nane limon sodalı detoks suyu; limon dilimleri, taze nane ve soğuk sade sodalı suyla hazırlanır. Limonu ve naneyi bardağa ekleyip hafifçe ezin, ardından sodalı suyu dökün; gazını koruması için karıştırmayı sınırlı tutun.
Nane limon sodalı detoks suyu zayıflatır mı?
Hayır, nane limon sodalı detoks suyu tek başına kilo verdirmez. Şekerli içeceklerin yerine tercih edilirse alınan enerjiyi azaltmaya yardımcı olabilir; ancak yağ yakımını hızlandırdığı gösterilmemiştir.
Nane limon sodalı detoks suyu vücudu toksinlerden arındırır mı?
Hayır, nane limon sodalı detoks suyu vücuttaki toksinleri özel olarak temizlemez. Bu işi esas olarak karaciğer ve böbrekler yürütür; içecek daha çok ferahlatıcı bir su çeşididir.
Nane limon sodalı detoks suyu için hangi malzemeler kullanılır?
Nane limon sodalı detoks suyunun temel malzemeleri sade sodalı su, limon ve taze nanedir. İsteğe bağlı olarak buz ekleyebilirsiniz; şeker ya da şurup eklemek içeceği daha tatlı ve kalorili yapar.
Nane limon sodalı detoks suyu her gün içilir mi?
Evet, çoğu kişi nane limon sodalı detoks suyunu her gün içebilir. Gazlı olması bazı kişilerde şişkinlik yapabilir; limonun asidi de diş minesini etkileyebileceğinden içtikten sonra ağzınızı suyla çalkalamak iyi bir alışkanlıktır.
Nane limon sodalı detoks suyu ile maden suyu aynı şey midir?
Hayır, nane limon sodalı detoks suyundaki “soda” her zaman maden suyu anlamına gelmez. Tariflerde genellikle sade gazlı su kullanılır; maden suyu ise doğal mineraller içerir ve tadı farklı olabilir.
Nane limon sodalı detoks suyu ne zaman içilir?
Nane limon sodalı detoks suyu günün herhangi bir saatinde içilebilir; özel bir detoks zamanı yoktur. Yemekle birlikte ya da sıcak havalarda ferahlamak için tercih edebilirsiniz, ancak gazlı içecekler sizde şişkinlik yapıyorsa öğünlerden ayrı deneyin.
Nane limon sodalı detoks suyu mideye iyi gelir mi?
Nane limon sodalı detoks suyu mide rahatsızlıklarını tedavi etmez. Gazlı içecekler bazı kişilerde geğirme veya şişkinlik yapabilir; reflüsü olanlarda limon ve gaz yakınmaları artırabilir, bu nedenle belirtilerinizi gözlemleyin.
Nane limon sodalı detoks suyu gece içilir mi?
Evet, nane limon sodalı detoks suyu kafein içermediği için gece içilebilir. Ancak gazı yatmadan önce şişkinlik yapabilir; ayrıca limonlu içeceği içtikten hemen sonra diş fırçalamak yerine ağzınızı suyla çalkalayın.
Nane limon sodalı detoks suyu önceden hazırlanıp saklanır mı?
Nane limon sodalı detoks suyu en iyi taze hazırlanıp içilir; bekledikçe gazı azalır, limon kabuğu da acılık verebilir. Önceden hazırlamanız gerekiyorsa kapalı biçimde buzdolabında tutun ve servis etmeden hemen önce sodalı suyu ekleyin.
Nane limon sodalı detoks suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
19.2mg · 21% GDV
K Vitamini
3.6µg · 3% GDV
Folat
7.2µg · 2% GDV
E Vitamini
0.12mg · 1% GDV
Mineraller
Kalsiyum
29mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
53mg · 2% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Nane limon sodalı detoks suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nane limon sodalı detoks suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 14 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nane limon sodalı detoks suyu Nedir?
Nane limon sodalı detoks suyu, soğuk soda ya da maden suyuna limon ve taze nane eklenerek hazırlanan ferah bir içecektir. Türkiye’de bildiğimiz sıcak nane-limon demlemesinden farklı olarak gazlı ve soğuk servis edilir; tek bir yöreye ait geleneksel bir tarif değildir. Genellikle limon dilimleri, birkaç nane yaprağı ve buzla hazırlanır.
Yazın öğünlerin yanında, ara öğünde ya da şekerli içecek istemediğinizde tercih edebilirsiniz. Limonun ekşiliği ve nanenin serin aroması gazlı içecekle birleşir. Kalorisi düşüktür; 100 gramında 6 kalori bulunur ve az miktarda C vitamini sağlar. Daha hafif bir seçenek için şeker veya şurup eklemeden hazırlayın; limon miktarını damak tadınıza göre ayarlayın.
Nane limon sodalı detoks suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nane limon sodalı detoks suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nane limon sodalı detoks suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nane limon sodalı detoks suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nane limon sodalı detoks suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Nane limon sodalı detoks suyu ile Karşılaştır
Nane limon sodalı detoks suyu Gibi Besinler
Nane limon sodalı detoks suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.