Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nane limon frozen Kaç Kalori?
Serinletici, limonlu ve naneli buzlu içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Nane limon frozen (240 g) 115 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 29 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 28.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nane limon frozen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
115
KCAL / 240G
Karbonhidrat
29g
· 11% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 2% · Yağ 1%
Nane limon frozen besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 115 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 29 g | 11% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Nane limon frozen Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 115 kcal |
| 1 ons (mini) | 28 g | 13 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 72 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 120 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 320 g | 154 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 192 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nane limon frozen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nane limon frozen nedir?
Nane limon frozen, limon ve nane aromalı, buzla soğutulup parçalı buz kıvamında sunulan bir içecektir. Hazır servis edilen hali işlenmiş bir içecektir; evde limon, nane, buz ve isteğe bağlı tatlandırıcıyla yapılabilir.
Nane limon frozen evde nasıl yapılır?
Nane limon frozen, limon suyu, taze nane, buz ve isteğe bağlı tatlandırıcıyı blenderda kısa süre karıştırarak yapılır. Karışımı tamamen sıvılaştırmayın; buz taneleri kalınca içecek frozen kıvamını alır.
Nane limon frozen içinde neler olur?
Nane limon frozen genellikle limon suyu, nane, buz ve su içerir; bazı tariflerde şeker veya başka bir tatlandırıcı da kullanılır. Hazır alınan bir üründe içeriğin tarife göre değişebileceğini unutmayın.
Nane limon frozen limonatadan nasıl farklıdır?
Nane limon frozen, limonatadan daha buzlu ve yoğun kıvamlıdır; nanenin aroması da belirgindir. Limonata çoğunlukla soğuk ve akışkan servis edilirken frozen, buz kırıntılarıyla hazırlanır ve kaşıkla yenebilecek kadar koyu olabilir.
Nane limon frozen şeker eklemeden yapılır mı?
Evet, nane limon frozen şeker eklemeden hazırlanabilir. Limonun ekşiliğini dengelemek için olgun meyve suyu ya da tercih ettiğiniz bir tatlandırıcı kullanabilirsiniz; hazır satılan seçenekler ise ilave şeker içerebilir.
Nane limon frozen kafein içerir mi?
Hayır, temel tarifiyle nane limon frozen kafein içermez. Limon, nane, buz ve su kafein kaynağı değildir; ancak hazır veya farklı aromalarla hazırlanmış bir ürüne çay ya da enerji içeceği eklenmişse durum değişebilir.
Nane limon frozen buzdolabında ne kadar saklanır?
Nane limon frozen en iyi hazırlandıktan hemen sonra tüketilir; bekledikçe buz erir ve kıvamı sulanır. Artanı kapalı bir kapta dondurucuda saklayıp servis öncesi yeniden blenderdan geçirebilirsiniz.
Nane limon frozen için hangi nane kullanılır?
Nane limon frozen için taze, kokulu yeşil nane yaprakları uygundur. Yaprakları yıkayıp sapların sert kısımlarını ayırın; fazla sap veya ezilmiş yapraklar içeceğe acımsı ve yoğun bir aroma verebilir.
Nane limon frozen boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Nane limon frozen boğaz ağrısını tedavi etmez. Soğuk içecek bazı kişilerde boğazı geçici olarak rahatlatabilir, bazılarında ise rahatsızlığı artırabilir; belirtiler sürerse sağlık uzmanına başvurun.
Nane limon frozen iftarda su yerine içilir mi?
Hayır, nane limon frozen iftarda suyun yerini tutmaz. Serinletici bir içecek olarak tercih edilebilir, ancak susuzluğu gidermek için ayrıca su içmek daha uygundur; özellikle çok tatlı hazırlanmışsa su tüketimini ihmal etmeyin.
Nane limon frozen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
28.8mg · 32% GDV
Folat
14.4µg · 4% GDV
K Vitamini
3.6µg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
108mg · 3% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Nane limon frozen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nane limon frozen Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nane limon frozen Nedir?
Nane limon frozen, limon suyu ve taze nanenin buzla blenderdan geçirilmesiyle hazırlanan soğuk, kıvamlı bir içecektir. Kafelerde genellikle biraz şeker ya da şurupla tatlandırılır; evde ise tatlılığını kendi damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.
Limonun ekşiliği ve nanenin ferah aroması, özellikle sıcak günlerde serinletici bir seçenek sunar. Buzlu kahve ya da meyveli içecekler gibi yudumlanır; yazın dışarıda, evde veya hafif bir öğünün yanında tercih edilebilir. Besin içeriği çoğunlukla karbonhidrattan gelir; protein ve yağ miktarı düşüktür. Daha hafif olması için az şeker kullanıp limon ve naneyi öne çıkarabilirsiniz.
Nane limon frozen Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nane limon frozen İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nane limon frozen Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nane limon frozen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nane limon frozen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nane limon frozen ile Karşılaştır
Nane limon frozen Gibi Besinler
Nane limon frozen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.