Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nane limon detoks suyu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ferahlatıcı, hafif aromalı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Nane limon detoks suyu (240 g) 7 kaloridir. 100 gramında 3 kalori vardır. İçinde 1.9 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 9.6 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nane limon detoks suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
7
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1.9g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 90% · Protein 10% · Yağ 0%
Nane limon detoks suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 7 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.9 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Nane limon detoks suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 7 kcal |
| 1 adet (yarım) | 15 g | 0 kcal |
| 1 adet (bütün) | 30 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 300 g | 9 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 450 g | 14 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 500 g | 15 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 30 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 3 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nane limon detoks suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nane limon detoks suyu nasıl yapılır?
Nane limon detoks suyu yapmak için taze nane yapraklarını ve dilimlenmiş limonu suya ekleyip soğukta bekletin. İçmeden önce karıştırabilir, tadını yoğunlaştırmak için birkaç yaprağı hafifçe ezebilirsiniz.
Nane limon detoks suyu gerçekten vücudu detoks eder mi?
Hayır, nane limon detoks suyu vücuttaki toksinleri özel olarak temizlemez. Bu işi karaciğer ve böbrekler yapar; içecek esas olarak suya hafif limon ve nane aroması katar.
Nane limon detoks suyu zayıflatır mı?
Hayır, nane limon detoks suyu tek başına kilo verdirmez. Şekerli içecekler yerine tercih edilirse daha düşük kalorili bir seçenek olabilir; ancak yağ yakımını hızlandırdığına dair özel bir etkisi yoktur.
Nane limon detoks suyu kaç saat bekletilir?
Nane limon detoks suyunu soğukta yaklaşık yarım saat bekletmek hafif aroma verir; daha belirgin tat için birkaç saat bekletebilirsiniz. Uzun süre bekledikçe limonun kabuğu acılık bırakabileceğinden tadını ara sıra kontrol edin.
Nane limon detoks suyu limon kabuğuyla mı hazırlanır?
Nane limon detoks suyu limon kabuğuyla da hazırlanabilir; kabuk aromayı güçlendirir ama acılık verebilir. Kabuğunu kullanacaksanız limonu iyice yıkayın ve içeceği uzun süre bekletmemeye çalışın.
Nane limon detoks suyunda taze mi kuru nane mi kullanılır?
Nane limon detoks suyunda taze nane daha canlı ve ferah bir aroma verir. Kuru nane de kullanılabilir, ancak suyu bulanıklaştırabilir ve tadı daha yoğun olabilir; az miktarla başlayın.
Nane limon detoks suyu buzdolabında ne kadar saklanır?
Nane limon detoks suyu buzdolabında kapalı bir kapta saklanmalıdır ve en iyi tadı aynı gün tüketildiğinde verir. Bekledikçe nane solar, limon kabuğu acılık bırakabilir; oda sıcaklığında uzun süre tutmayın.
Nane limon detoks suyuna şeker veya bal eklenir mi?
Evet, nane limon detoks suyuna bal ya da şeker eklenebilir; ancak bu, içeceğin şeker içeriğini artırır. Daha hafif bir içecek için önce sade deneyin veya tatlandırıcıyı az kullanın.
Nane limon detoks suyu aç karnına içilir mi?
Evet, nane limon detoks suyu aç karnına içilebilir; özel bir arındırıcı etkisi yoktur. Limonun asitliği midenizde rahatsızlık veya reflü yapıyorsa tokken için ya da limonu azaltın.
Nane limon detoks suyu sahurda içilir mi?
Evet, nane limon detoks suyu sahurda içilebilir ve sıvı alımına katkı sağlar. Ancak limon bazı kişilerde mide yanmasını artırabilir; böyle bir durum yaşıyorsanız sade suyu tercih edin.
Nane limon detoks suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
9.6mg · 11% GDV
K Vitamini
3.6µg · 3% GDV
Folat
4.8µg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Nane limon detoks suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nane limon detoks suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 7 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nane limon detoks suyu Nedir?
Nane limon detoks suyu, soğuk suya taze nane ve limon dilimleri eklenip bir süre bekletilerek hazırlanan hafif aromalı bir içecektir. Türkiye’de bilinen sıcak nane-limon içiminden farklı olarak genellikle soğuk servis edilir; “detoks” adı sağlık etkisi değil, içeceğin sunum tarzını anlatır.
Limonun ferahlığı ve nanenin hoş kokusu belirgindir, tadı şekerli içeceklere göre daha hafiftir. Özellikle sıcak havalarda, öğünlerin yanında ya da çay yerine serinletici bir seçenek olarak içebilirsiniz. Büyük ölçüde sudan oluşur ve 100 gramı yaklaşık 3 kcal içerir. Daha belirgin aroma için buzdolabında bekletin; ekstra şeker eklemeden de keyifle içilebilir.
Nane limon detoks suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nane limon detoks suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nane limon detoks suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nane limon detoks suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Nane limon detoks suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Nane limon detoks suyu ile Karşılaştır
Nane limon detoks suyu Gibi Besinler
Nane limon detoks suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.