Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nane detoks suyu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ferahlatıcı, hafif aromalı su
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Nane detoks suyu (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nane detoks suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Nane detoks suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Nane detoks suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 120 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 300 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 450 g | 5 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 500 g | 5 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nane detoks suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nane detoks suyu nasıl hazırlanır?
Nane detoks suyu, taze nane yapraklarını içme suyuna ekleyip soğutarak hazırlanır. Yaprakları hafifçe ezmek aromanın suya geçmesine yardımcı olur; içmeden önce yaprakları süzebilir veya içinde bırakabilirsiniz.
Nane detoks suyu gerçekten vücudu detoks eder mi?
Hayır, nane detoks suyu vücuttan toksinleri özel olarak temizlemez. Bu işi karaciğer ve böbrekler yürütür; içecek, nane aromalı su olarak sıvı alımınızı artırmanın ferah bir yolu olabilir.
Nane detoks suyu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Nane detoks suyu tek başına kilo verdirmez. Şekerli içecekler yerine tercih etmek enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; ancak içeceğin özel bir yağ yakıcı etkisi yoktur.
Nane detoks suyuna limon eklenir mi?
Evet, nane detoks suyuna limon ekleyebilirsiniz. Limon içeceğe ekşi bir aroma verir, ancak detoks etkisini artırdığı gösterilmemiştir; mide ekşimesi yaşıyorsanız limon rahatsızlık verebilir.
Nane detoks suyu için taze nane mi kuru nane mi kullanılır?
Taze nane, nane detoks suyuna daha canlı bir aroma ve görünüm verir. Kuru nane de kullanılabilir, ancak suyu bulanıklaştırabilir ve tadı daha yoğun olabilir; az miktarla başlayıp tadını kontrol edin.
Nane detoks suyu ne kadar bekletilmelidir?
Nane detoks suyunu, nane aromasını alması için buzdolabında bir süre bekletin. Daha belirgin tat için bekleme süresini uzatabilirsiniz; yaprakları çok uzun süre suda bırakmak aromayı acılaştırabilir.
Nane detoks suyu buzdolabında nasıl saklanır?
Nane detoks suyunu kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve taze hazırlanmışken tüketin. Nane yaprakları zamanla solar ve tadı değişir; içecekte koku, renk veya görünüm değişikliği fark ederseniz tüketmeyin.
Nane detoks suyu aç karnına içilir mi?
Evet, nane detoks suyunu aç karnına içebilirsiniz; bunu yapmak detoks ya da yağ yakma etkisi sağlamaz. Mideniz hassassa, nane veya su içmek rahatsızlık yaratıyorsa yemeklerle birlikte tüketin.
Nane detoks suyu gece içilir mi?
Evet, nane detoks suyu kafein içermez ve gece içilebilir. Yatmadan hemen önce fazla sıvı almak uykunuzu tuvalet ihtiyacıyla bölebilir; bu durumda içeceği daha erken tüketin.
Nane detoks suyu nane çayıyla aynı şey midir?
Hayır, nane detoks suyu ile nane çayı aynı değildir. Detoks suyu, nane yapraklarının soğuk veya oda sıcaklığındaki suda bekletilmesiyle hazırlanır; çay ise nane yapraklarının sıcak suda demlenmesiyle yapılır.
Nane detoks suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
1.2µg · 1% GDV
C Vitamini
0.72mg · 1% GDV
A Vitamini
2.4µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Nane detoks suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nane detoks suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nane detoks suyu Nedir?
Nane detoks suyu, taze nane yapraklarının soğuk suda bekletilmesiyle hazırlanan aromalı bir içecektir. Türkiye’de köklü bir geleneksel içecekten çok, sade suya hafif aroma katmak için tercih edilen modern bir “infused water” çeşididir; bazı tariflerde limon veya salatalık da eklenir.
Nanenin ferah, hafif otsu tadı suya geçer; genellikle soğuk, özellikle sıcak günlerde yemek yanında ya da gün içinde servis edilir. Şekerli içecekler yerine hafif bir seçenek arıyorsanız uygun olabilir: 100 gramında 1 kalori bulunur. Yaprakları ezmeden hafifçe bastırmak aromayı artırır; bekletirken sürahiyi buzdolabında tutun.
Nane detoks suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nane detoks suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nane detoks suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nane detoks suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Nane detoks suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Nane detoks suyu ile Karşılaştır
Nane detoks suyu Gibi Besinler
Nane detoks suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.