Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nanaimo cold brew Kaç Kalori?
Tatlı-esintili soğuk kahve içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Nanaimo cold brew (240 g) 149 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 22.6 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 5.5 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nanaimo cold brew Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
149
KCAL / 240G
Karbonhidrat
22.6g
· 8% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 8% · Yağ 32%
Nanaimo cold brew besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 149 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.36 g | 17% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 67 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 22.6 g | 8% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Nanaimo cold brew Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 149 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 19 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 112 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 155 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 205 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 355 g | 220 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 475 g | 295 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nanaimo cold brew Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nanaimo cold brew nedir?
Nanaimo cold brew, Kanada’nın Nanaimo barından ilham alan tatlı aromalı soğuk kahvedir. Tarifler değişse de kahveye genellikle çikolata ve vanilyalı ya da muhallebi benzeri tatlar eklenir.
Nanaimo cold brew evde nasıl yapılır?
Nanaimo cold brew, soğuk demlenmiş kahveye çikolata ve vanilya aroması eklenerek hazırlanabilir. Buzla servis edin; Nanaimo barın kremalı katmanını çağrıştırması için süt veya krema da kullanabilirsiniz.
Nanaimo cold brew hangi malzemelerle yapılır?
Nanaimo cold brew için temel malzeme soğuk demlenmiş kahvedir; çikolata, vanilyalı şurup ve süt ya da krema sık kullanılan eklemelerdir. Tek bir standart tarifi yoktur, bu nedenle içerik kafeye veya ev tarifine göre değişir.
Nanaimo cold brew tadı nasıldır?
Nanaimo cold brew, kahvenin kavruk tadını çikolatalı ve kremamsı, çoğu zaman vanilyalı tatlarla birleştirir. Nanaimo barı anımsatacak şekilde tatlı hazırlanır; ancak kahve oranı ve kullanılan şuruplar tadını belirgin biçimde değiştirebilir.
Nanaimo cold brew, Nanaimo bar ile aynı şey midir?
Hayır, Nanaimo cold brew bir kahve içeceğidir; Nanaimo bar ise çikolata kaplı, katmanlı bir Kanada tatlısıdır. İçecek, barın çikolata ve muhallebi benzeri kremasını anımsatan tatlarından esinlenir.
Nanaimo cold brew ile normal cold brew arasındaki fark nedir?
Nanaimo cold brew, sade cold brew kahveye Nanaimo barı anımsatan tatların eklenmiş hâlidir. Cold brew soğuk suyla demlenme yöntemini anlatırken Nanaimo ifadesi içeceğin tatlı, çikolatalı ve kremamsı yorumunu belirtir.
Nanaimo cold brew üzerine hangi soslar veya süslemeler konur?
Nanaimo cold brew üzerine çikolata sosu, çırpılmış krema veya kakao eklenebilir. Bazı tarifler Nanaimo barın tabanını anımsatmak için hindistan cevizi ya da bisküvi kırıntısı da kullanır; bunlar zorunlu değildir.
Nanaimo cold brew kafein içerir mi?
Evet, Nanaimo cold brew kahveyle hazırlandığı için kafein içerir. Miktar kullanılan kahvenin türüne, demleme yoğunluğuna ve porsiyona bağlıdır; şurup veya krema eklenmesi kafeini ortadan kaldırmaz.
Nanaimo cold brew ne kadar süre saklanır?
Süt veya krema eklenmiş Nanaimo cold brew’ü buzdolabında kapalı tutup mümkün olduğunca kısa sürede tüketin. Buz eridikçe içecek sulanır ve soslar ayrışabilir; en iyi lezzet için taze hazırlamak uygundur.
Nanaimo cold brew akşam içilir mi?
Nanaimo cold brew akşam içilebilir, ancak kahvesindeki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız veya yatma saatinize yakınsa kafeinsiz kahveyle hazırlanan bir versiyonu seçmek daha uygun olabilir.
Nanaimo cold brew Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.53µg · 22% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
2.64µg · 9% GDV
B5
0.43mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
91mg · 13% GDV
Kalsiyum
101mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
283mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Sodyum
67mg · 3% GDV
Nanaimo cold brew Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nanaimo cold brew Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 149 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nanaimo cold brew Nedir?
Nanaimo cold brew, soğuk demleme kahveyi Kanada’nın Nanaimo kentinden çıkan, çikolata ve kremalı katmanlarıyla tanınan Nanaimo bar tatlısını hatırlatan tatlarla buluşturan bir içecektir. Kahve soğuk suda demlenir; tatlı esintisi ve sütlü dokusu, onu sade cold brew’den daha yumuşak ve tatlımsı kılar.
Türkiye’de buzla, özellikle sıcak günlerde serinletici bir kahve olarak içebilir; kahvaltıda ya da öğleden sonra çay yerine tercih edebilirsiniz. Tatlı karakteri nedeniyle yanında başka bir tatlı aratmayabilir. Besin değerleri, kahvenin yanında karbonhidrat ve bir miktar yağ da içerdiğini gösterir. Daha hafif bir seçenek için ilave şurup veya krema eklemeden sipariş edin.
Nanaimo cold brew Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nanaimo cold brew İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nanaimo cold brew Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nanaimo cold brew Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nanaimo cold brew Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nanaimo cold brew ile Karşılaştır
Nanaimo cold brew Gibi Besinler
Nanaimo cold brew hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.