Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Namet Yüksek Proteinli Hindi Füme Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük yağlı şarküteri ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 dilim (ince) Namet Yüksek Proteinli Hindi Füme (30 g) 32 kaloridir. 100 gramında 105 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 5.7 g protein, 0.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Namet Yüksek Proteinli Hindi Füme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 dilim (ince) · 30 g
32
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
5.7g
· 11% GDV
Yağ
0.6g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 73% · Yağ 17%
Namet Yüksek Proteinli Hindi Füme besin değerleri tablosu · 3 dilim (ince) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 32 kcal | |
| Yağ | 0.6 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.17 g | 1% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 285 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.7 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 İnce Dilim Namet Yüksek Proteinli Hindi Füme Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 dilim (ince) | 30 g | 32 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 11 kcal |
| 5 dilim (kalın) | 50 g | 53 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 63 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 63 kcal |
| 100 g | 100 g | 105 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 105 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 150 g | 158 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 105 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Namet Yüksek Proteinli Hindi Füme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Namet yüksek proteinli hindi füme nasıl tüketilir?
Namet yüksek proteinli hindi füme, dilimlenmiş ve yemeye hazır bir şarküteri ürünüdür; soğuk sandviçte, dürümde veya kahvaltı tabağında kullanabilirsiniz. Daha sıcak bir öğün için omlet ya da tostun içine ekleyin.
Namet yüksek proteinli hindi füme pişmiş midir?
Evet, Namet yüksek proteinli hindi füme yemeye hazır bir üründür; ayrıca pişirmeniz gerekmez. Soğuk tüketebilir veya sandviçte, tostta ve sıcak yemeklerde kullanmadan önce ısıtabilirsiniz.
Namet yüksek proteinli hindi füme kahvaltıda nasıl kullanılır?
Namet yüksek proteinli hindi fümeyi kahvaltıda peynir, domates ve yumurtayla birlikte servis edebilir ya da tost ve omlete ekleyebilirsiniz. Tuzlu tadı nedeniyle tabağa ek tuz koymadan önce tadına bakın.
Namet yüksek proteinli hindi füme açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Namet yüksek proteinli hindi fümeyi açtıktan sonra ambalajını kapatıp buzdolabında saklayın ve temiz bir çatal veya maşa kullanın. Açılmış şarküteri etleri genellikle 3–5 gün içinde tüketilmelidir; ambalajdaki talimat daha kısa süre veriyorsa ona uyun.
Namet yüksek proteinli hindi füme dondurulur mu?
Evet, Namet yüksek proteinli hindi fümeyi dondurabilirsiniz. Dilimleri hava almayan bir dondurucu poşetine koyun; çözüldüğünde dokusu biraz değişebileceğinden ürünü sandviç veya tost gibi hazırlanan yiyeceklerde kullanmak daha uygun olabilir.
Namet yüksek proteinli hindi fümenin içinde neler var?
Namet yüksek proteinli hindi füme, baharat ve tuzla işlenip tütsülenmiş dilimlenmiş hindi etidir. Kesin içerik ve kullanılan katkı maddeleri ürün formülüne bağlıdır; bu nedenle alerji veya belirli bir bileşenden kaçınma durumunda paketin içindekiler bölümünü esas alın.
Namet yüksek proteinli hindi füme ile taze hindi göğsü arasındaki fark nedir?
Namet yüksek proteinli hindi füme, tuzlama ve tütsüleme gibi işlemlerden geçmiş, dilimlenmiş bir şarküteri etidir; taze hindi göğsü ise çiğ ve sade ettir. Taze göğsü pişirmek gerekir, füme ürünü ise doğrudan tüketebilirsiniz.
Namet yüksek proteinli hindi füme çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Namet yüksek proteinli hindi füme soğuk sandviçte beslenme çantasına konabilir; ancak çanta öğlene kadar serin tutulmalıdır. Ürün buzdolabında saklanması gereken bir şarküteri eti olduğundan, uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Namet yüksek proteinli hindi füme her gün yenir mi?
Namet yüksek proteinli hindi fümeyi ara sıra tüketebilirsiniz, ancak her gün tercih etmek yerine yumurta, kuru baklagil veya taze pişmiş et gibi daha az işlenmiş seçeneklerle çeşitlilik sağlayın. Şarküteri etleri tuz içerebilir; sık tüketim tuz alımını artırabilir.
Hamilelikte Namet yüksek proteinli hindi füme yenir mi?
Hamilelikte Namet yüksek proteinli hindi fümeyi soğuk tüketmek yerine iyice ısıtıp sıcak servis etmek daha güvenli bir tercihtir; şarküteri etlerinde Listeria riski bulunabilir. Hamileliğinize özel beslenme önerisi için sağlık uzmanınıza danışın.
Namet Yüksek Proteinli Hindi Füme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.16mg · 14% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B12
0.17µg · 7% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Sodyum
285mg · 12% GDV
Fosfor
57mg · 8% GDV
Çinko
0.41mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
87mg · 3% GDV
Namet Yüksek Proteinli Hindi Füme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Namet Yüksek Proteinli Hindi Füme Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 dilim (ince) (30 g) için alınan 32 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Namet Yüksek Proteinli Hindi Füme Nedir?
Namet Yüksek Proteinli Hindi Füme, ince dilimlenmiş, tütsü aromalı bir hindi şarküteri ürünüdür. Pratikçe açılıp servis edilebildiği için evde hızlı bir kahvaltı veya öğün hazırlarken tercih edilir. Hindi etinin hafif, tuzlu tadına füme lezzeti eşlik eder; dokusu yumuşak ve kolay çiğnenir.
Türkiye’de kahvaltıda ekmek ve peynirle, tost ya da sandviç içinde, bazen de çay saatinde küçük atıştırmalıklara eklenerek yenebilir. Protein oranı yüksek, yağı düşük bir seçenek olması öğününüze protein eklemeyi kolaylaştırır; 100 gramında 19 gram protein bulunur. Daha hafif bir sandviç için bol yeşillik ve domatesle eşleştirebilir, tuzlu eşlikçileri ölçülü kullanabilirsiniz.
Namet Yüksek Proteinli Hindi Füme Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Namet Yüksek Proteinli Hindi Füme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Namet Yüksek Proteinli Hindi Füme Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Namet Yüksek Proteinli Hindi Füme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Namet Yüksek Proteinli Hindi Füme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Namet Yüksek Proteinli Hindi Füme ile Karşılaştır
Namet Yüksek Proteinli Hindi Füme Gibi Besinler
Namet Yüksek Proteinli Hindi Füme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.