🥔🥐
Namet Patatesli Börek Kaç Kalori?
Patatesli börek, Namet markası, hazır, fırınlanmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Namet Patatesli Börek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 51%
Protein
5.2g
· 10%
Yağ
9.5g
· 39%
Lif
2.5g
Namet Patatesli Börek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
390mg · 17% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Namet Patatesli Börek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Namet Patatesli Börek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Namet Patatesli Börek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Namet Patatesli Börek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Namet Patatesli Börek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 36.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.7:1).
Namet Patatesli Börek Gibi Besinler
Namet Patatesli Börek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Namet Patatesli Börek kaç kalori?
Namet Patatesli Börek 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,2 g protein, 28 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ bulunur.
Namet Patatesli Börek glutensiz mi?
Hayır, Namet Patatesli Börek gluten içerir. Vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Namet Patatesli Börek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.