Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥓
Namet Hindi Salam Kaç Kalori?
İşlenmiş, protein içeren hindi şarküteri ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 dilim (ince) Namet Hindi Salam (40 g) 79 kaloridir. 100 gramında 198 kalori vardır. İçinde 1.6 g karbonhidrat, 6 g protein, 5.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 7.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Namet Hindi Salam Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 dilim (ince) · 40 g
79
KCAL / 40G
Karbonhidrat
1.6g
· 1% GDV
Protein
6g
· 12% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 30% · Yağ 62%
Namet Hindi Salam besin değerleri tablosu · 4 dilim (ince) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 79 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.84 g | 9% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 440 mg | 19% |
| Karbonhidrat | 1.6 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 İnce Dilim Namet Hindi Salam Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 dilim (ince) | 40 g | 79 kcal |
| 2 dilim (ince) | 20 g | 40 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 99 kcal |
| 6 dilim (kalın) | 60 g | 119 kcal |
| 8 dilim (kalın) | 80 g | 158 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 80 g | 158 kcal |
| 100 g | 100 g | 198 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 238 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 396 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 198 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Namet Hindi Salam Hakkında Sık Sorulan Sorular
Namet Hindi Salamın içinde ne var, nasıl üretilir?
Namet Hindi Salam, hindi etiyle hazırlanan ultra işlenmiş bir şarküteri ürünüdür. Üretiminde etin yanı sıra ürüne özgü yardımcı bileşenler ve katkılar kullanılabilir; kesin içerik ürün ambalajında belirtilir.
Namet Hindi Salam pişirilmeden yenir mi?
Evet, Namet Hindi Salam ambalajı açıldıktan sonra doğrudan yenmeye hazırdır. Sandviçte veya kahvaltıda soğuk tüketebilir, isterseniz sıcak yemeklere ekleyebilirsiniz; ayrıca pişirmek zorunda değilsiniz.
Namet Hindi Salam kahvaltıda nasıl tüketilir?
Namet Hindi Salamı kahvaltıda ekmekle, tost içinde veya yumurtalı tariflere ekleyerek tüketebilirsiniz. Tuzlu bir şarküteri ürünü olduğu için yanına domates, salatalık ve yeşillik koymak dengeli bir tabak hazırlamanıza yardımcı olur.
Namet Hindi Salam açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Namet Hindi Salamı açtıktan sonra buzdolabında, ambalajını sıkıca kapatarak saklayın. Ürünü temiz bir kapta tutun ve ambalajın belirttiği tüketim süresine uyun; kötü koku, yapışkanlık veya renk değişimi varsa yemeyin.
Namet Hindi Salam dondurucuya konur mu?
Evet, Namet Hindi Salam dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ve lezzeti değişebilir. Dilimleri birbirine yapışmayacak şekilde porsiyonlayıp hava geçirmeyen bir ambalajda dondurun ve buzdolabında çözdürdükten sonra kısa sürede tüketin.
Namet Hindi Salam ile hindi göğüs eti arasındaki fark nedir?
Namet Hindi Salam, baharatlanıp işlenerek dilimlenmiş bir şarküteri ürünüdür; hindi göğüs eti ise salam formunda işlenmemiş taze ettir. Bu nedenle içerikleri, dokuları ve mutfakta kullanım biçimleri farklıdır.
Namet Hindi Salam tavada veya tostta ısıtılır mı?
Evet, Namet Hindi Salamı tavada kısa süre ısıtabilir veya tostun içine koyabilirsiniz. Zaten tüketime hazır olduğu için uzun süre pişirmek gerekmez; fazla ısıtmak dilimlerin kurumasına yol açabilir.
Namet Hindi Salam sağlıklı bir seçim midir?
Namet Hindi Salam protein içerir, ancak ultra işlenmiş bir şarküteri ürünüdür ve her gün temel protein kaynağı olarak seçmek yerine ara sıra tüketmek daha uygundur. Daha az işlenmiş hindi eti, sık tüketim için daha iyi bir seçenektir.
Namet Hindi Salam sahurda yenir mi?
Evet, Namet Hindi Salam sahurda yenebilir; fakat tuzlu şarküteri ürünleri susuzluğu artırabilir. Sahurda yanında su içmeniz ve salamı yumurta, sebze ya da yoğurt gibi başka yiyeceklerle birlikte tüketmeniz daha iyi olur.
Namet Hindi Salam paketi açılmadan buzdolabında saklanmalı mı?
Namet Hindi Salamın açılmamış paketi için saklama koşulu ambalajdaki talimata bağlıdır. Paket soğukta saklanması gerektiğini söylüyorsa buzdolabında tutun; paketi açtıktan sonra ise mutlaka buzdolabında saklayın.
Namet Hindi Salam Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.92mg · 12% GDV
B12
0.26µg · 11% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
440mg · 19% GDV
Selenyum
7.6µg · 14% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Çinko
0.68mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
Namet Hindi Salam Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Namet Hindi Salam Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 dilim (ince) (40 g) için alınan 79 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Namet Hindi Salam Nedir?
Namet hindi salamı, hindi etinden hazırlanan ve ince dilimler hâlinde satılan paketli bir şarküteri ürünüdür. Salam adıyla anılsa da, günlük kullanımda çoğunlukla ekmek arasına konan soğuk bir dilim olarak değerlendirilir.
Tadı hafif baharatlı ve tuzludur; yumuşak, kolayca katlanabilen dokusu kahvaltı tabağına, tostlara ve sandviçlere uygundur. Türkiye’de kahvaltıda peynir, domates ve zeytinle ya da çayın yanında pratik bir seçenek olarak sunabilirsiniz. 100 gramında 15 g protein bulunur; yağ oranı da dikkate değerdir. Daha hafif bir sandviç için birkaç dilimi bol yeşillik ve domatesle eşleştirip sosu ölçülü kullanın.
Namet Hindi Salam Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Namet Hindi Salam İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Namet Hindi Salam Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Namet Hindi Salam Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Namet Hindi Salam Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.64g
Omega 6:3 oranı 19.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.3:1).
Namet Hindi Salam ile Karşılaştır
Namet Hindi Salam Gibi Besinler
Namet Hindi Salam hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.