Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yağsız proteinli Namet hindi füme Kaç Kalori?
Yağsız, yüksek proteinli, füme hindi eti
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 dilim (orta) Yağsız proteinli Namet hindi füme (40 g) 44 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 9.6 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.9 mg B3 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yağsız proteinli Namet hindi füme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 dilim (orta) · 40 g
44
KCAL / 40G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
9.6g
· 19% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 5% · Protein 93% · Yağ 2%
Yağsız proteinli Namet hindi füme besin değerleri tablosu · 2 dilim (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 44 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 380 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9.6 g | 19% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Dilim Yağsız proteinli Namet hindi füme Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 dilim (orta) | 40 g | 44 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 22 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 33 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 55 kcal |
| 3 dilim (kocaman) | 60 g | 66 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 88 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 165 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 220 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yağsız proteinli Namet hindi füme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız proteinli Namet hindi füme pişirilmeden yenir mi?
Evet, ambalajında ayrıca pişirme talimatı yoksa yağsız proteinli Namet hindi füme genellikle tüketime hazır bir şarküteri ürünüdür. Paketi açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve üzerindeki tüketim talimatlarına uyun.
Yağsız proteinli Namet hindi füme kahvaltıda nasıl yenir?
Yağsız proteinli Namet hindi fümeyi kahvaltıda sandviçte, yumurtanın yanında veya tost içinde yiyebilirsiniz. Tost yaparken dilimleri kısa süre ısıtmak yeterlidir; uzun süre pişirmek hindiyi kurutabilir.
Yağsız proteinli Namet hindi füme açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Yağsız proteinli Namet hindi fümeyi açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Ürünü temiz bir çatal veya maşa ile alın, ambalajdaki saklama önerisine uyun ve son tüketim tarihini aşmayın.
Yağsız proteinli Namet hindi füme tostta kullanılır mı?
Evet, yağsız proteinli Namet hindi füme tostta kullanılabilir. Dilimleri peynir ve sebzelerle ekmeğin arasına koyup kısa süre ısıtın; böylece pratik bir öğün hazırlarken hindinin fazla kurumasını önlersiniz.
Yağsız proteinli Namet hindi füme dondurulur mu?
Evet, yağsız proteinli Namet hindi fümeyi dondurabilirsiniz; ancak çözüldükten sonra dokusu biraz değişebilir. Dilimleri porsiyonlara ayırıp hava almayacak şekilde paketleyin, buzdolabında çözdürün ve çözünen ürünü yeniden dondurmayın.
Yağsız proteinli Namet hindi füme ne kadar dayanır?
Açılmamış yağsız proteinli Namet hindi fümenin dayanma süresi ambalajdaki son tüketim tarihine bağlıdır. Paketi açtıktan sonra etiketteki süre ve saklama talimatlarını izleyin; koku, renk veya dokuda bozulma fark ederseniz tüketmeyin.
Yağsız proteinli Namet hindi fümenin içinde neler var?
Yağsız proteinli Namet hindi fümenin içindekiler ürün formülüne bağlıdır; hindi etinin yanı sıra tuz, baharat ve üretimde kullanılan diğer bileşenler bulunabilir. Kesin içerik ve katkı maddeleri için paketin içindekiler bölümünü inceleyin.
Yağsız proteinli Namet hindi füme tuzlu mudur?
Yağsız proteinli Namet hindi füme, şarküteri ürünlerinde olduğu gibi tuz içerebilir; miktarını ambalajdaki besin değerleri bölümünden kontrol edebilirsiniz. Tuz alımını sınırlamanız gerekiyorsa porsiyonunuzu küçük tutun ve günün diğer öğünlerini daha az tuzlu seçin.
Yağsız proteinli Namet hindi füme normal hindi etinden nasıl farklıdır?
Yağsız proteinli Namet hindi füme, pişirilmiş ve tütsülenmiş ya da tütsü aroması verilmiş, dilimlenmeye hazır bir üründür; sade hindi eti ise genellikle evde hazırlanır ve daha az işlem görür. Tuz ve içerik de farklılık gösterebilir.
Yağsız proteinli Namet hindi füme her gün yenir mi?
Yağsız proteinli Namet hindi fümeyi ara sıra öğünlere ekleyebilirsiniz, ancak işlenmiş etleri her gün ana protein kaynağı yapmak yerine balık, yumurta, baklagil veya sade hindi eti gibi seçeneklerle çeşitlilik sağlayın.
Yağsız proteinli Namet hindi füme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.88mg · 18% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
380mg · 17% GDV
Selenyum
6.8µg · 12% GDV
Fosfor
84mg · 12% GDV
Çinko
0.72mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
104mg · 3% GDV
Yağsız proteinli Namet hindi füme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız proteinli Namet hindi füme Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 dilim (orta) (40 g) için alınan 44 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yağsız proteinli Namet hindi füme Nedir?
Yağsız proteinli Namet hindi füme, hindi etinden hazırlanıp ince dilimler hâlinde sunulan, tüketime hazır bir üründür. Füme aroması ete hafif tuzlu, belirgin bir lezzet verir; dokusu yumuşak ve kolayca katlanabilir. Türkiye’de kahvaltıda ekmekle ya da tost içinde, pratik sandviçlerde ve salatalara protein eklemek için tercih edilebilir; çayın yanına da hafif bir kahvaltı tabağında koyabilirsiniz. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 24 gram protein bulunur. Tuzunu dengelemek için yanında taze domates, salatalık ve yeşillik sunabilir, daha hafif bir öğün için ekmek miktarını ihtiyacınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Yağsız proteinli Namet hindi füme Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yağsız proteinli Namet hindi füme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız proteinli Namet hindi füme Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız proteinli Namet hindi füme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız proteinli Namet hindi füme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Yağsız proteinli Namet hindi füme ile Karşılaştır
Yağsız proteinli Namet hindi füme Gibi Besinler
Yağsız proteinli Namet hindi füme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.