Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Namet Füme Hindi Göğsü Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı ve sodyumu yüksek işlenmiş hindi göğsü.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 dilim (orta) Namet Füme Hindi Göğsü (50 g) 56 kaloridir. 100 gramında 112 kalori vardır. İçinde 1.3 g karbonhidrat, 11.3 g protein, 0.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 13.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Namet Füme Hindi Göğsü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 dilim (orta) · 50 g
56
KCAL / 50G
Karbonhidrat
1.3g
· 0% GDV
Protein
11.3g
· 23% GDV
Yağ
0.9g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 77% · Yağ 14%
Namet Füme Hindi Göğsü besin değerleri tablosu · 3 dilim (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 56 kcal | |
| Yağ | 0.9 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.25 g | 1% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 475 mg | 21% |
| Karbonhidrat | 1.3 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 11.3 g | 23% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Dilim Namet Füme Hindi Göğsü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 dilim (orta) | 50 g | 56 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 17 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 56 kcal |
| 5 dilim (kalın) | 80 g | 90 kcal |
| 100 g | 100 g | 112 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 112 kcal |
| 1 paket (küçük) | 100 g | 112 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 168 kcal |
| 1 paket (büyük) | 200 g | 224 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 112 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Namet Füme Hindi Göğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Namet füme hindi göğsü pişirmeden yenir mi?
Evet, Namet füme hindi göğsü ambalajından çıkar çıkmaz tüketilmeye hazırdır. Soğuk sandviçlerde kullanabilir veya doğrudan servis edebilirsiniz; pakette özel bir uyarı varsa onu izleyin.
Namet füme hindi göğsü kahvaltıda nasıl yenir?
Namet füme hindi göğsünü kahvaltıda ekmekle, yumurtayla veya peynirli bir sandviç içinde yiyebilirsiniz. Dilimleri tavada ya da tost makinesinde ısıtmak da pratik bir seçenektir.
Namet füme hindi göğsü açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Namet füme hindi göğsünü açtıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı bir kapta veya sıkıca sarılmış halde saklayın. Pakette belirtilen açıldıktan sonra tüketim süresini aşmayın; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Namet füme hindi göğsü dondurulur mu?
Evet, Namet füme hindi göğsü dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ve nemi değişebilir. Dilimleri porsiyonlayıp hava almayan bir ambalajda dondurun ve kullanmadan önce buzdolabında çözdürün.
Namet füme hindi göğsü tostta veya sıcak yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, Namet füme hindi göğsü tostta, omlette veya sıcak sandviçte kullanılabilir. Ürün zaten tüketime hazır olduğundan ısıtma zorunlu değildir; fazla pişirmek dilimleri kurutabilir.
Namet füme hindi göğsü ile normal hindi göğsü arasındaki fark nedir?
Namet füme hindi göğsü, füme işleminden dolayı normal pişmiş hindi göğsünden daha belirgin tütsülü ve tuzlu bir tada sahiptir. Normal hindi göğsünün tadı genellikle daha sadedir ve daha az işlenmiştir.
Namet füme hindi göğsü sağlıklı bir seçim mi?
Namet füme hindi göğsü protein sağlayan pratik bir seçenektir; ancak işlenmiş bir et ürünüdür ve sodyumu genellikle yüksektir. Sık tüketmek yerine öğünlerde sebze ve az işlenmiş protein kaynaklarıyla dönüşümlü kullanın.
Namet füme hindi göğsü tansiyonu yükseltir mi?
Namet füme hindi göğsündeki sodyum, sık ve fazla tüketildiğinde günlük tuz alımını artırabilir; bu da tansiyon kontrolünü zorlaştırabilir. Yüksek tansiyonunuz varsa porsiyon ve tüketim sıklığını sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Hamilelikte Namet füme hindi göğsü yenir mi?
Hamilelikte soğuk Namet füme hindi göğsü gibi hazır etler Listeria riski nedeniyle dikkat gerektirir. Tüketilecekse dilimleri iyice buharı çıkana kadar ısıtın; gebeliğinize özel öneri için doktorunuza danışın.
Namet füme hindi göğsünde nitrit var mı?
Namet füme hindi göğsünün nitrit içerip içermediği ürünün tam içindekiler listesine bağlıdır; formülasyonlar değişebilir. Elinizdeki paketin içindekiler bölümünde nitrit veya nitrit tuzu adı olup olmadığını kontrol edin.
Namet Füme Hindi Göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.6mg · 23% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Sodyum
475mg · 21% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Çinko
0.9mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Namet Füme Hindi Göğsü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Namet Füme Hindi Göğsü Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 dilim (orta) (50 g) için alınan 56 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Namet Füme Hindi Göğsü Nedir?
Namet Füme Hindi Göğsü, hindi göğsünün tütsülenip dilimlenerek kullanıma hazır hâle getirildiği paketli bir şarküteri ürünüdür. Hindi etinin hafif tadı, tütsü aromasıyla belirginleşir; ince dilimleri soğuk tüketilir ya da tost ve sandviçte kısa süre ısıtılır.
Türkiye’de kahvaltı sofrasına, pratik bir sandviçe veya salataya kolayca eklenir; yanına domates, salatalık ve yeşillik yakışır. Protein oranı yüksek, karbonhidratı düşük bir seçenektir; ancak tuz miktarı görece yüksek olabilir. Tuz alımınızı gözetiyorsanız porsiyonu ölçülü tutup taze sebzelerle tamamlayabilirsiniz.
Namet Füme Hindi Göğsü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Namet Füme Hindi Göğsü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Namet Füme Hindi Göğsü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Namet Füme Hindi Göğsü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Namet Füme Hindi Göğsü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Namet Füme Hindi Göğsü ile Karşılaştır
Namet Füme Hindi Göğsü Gibi Besinler
Namet Füme Hindi Göğsü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.