Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Namet füme et Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tütsülenmiş işlenmiş et ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 dilim (ince) Namet füme et (30 g) 51 kaloridir. 100 gramında 170 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 2.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B1 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Namet füme et Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 dilim (ince) · 30 g
51
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.6g
· 0% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
2.1g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 5% · Protein 57% · Yağ 38%
Namet füme et besin değerleri tablosu · 2 dilim (ince) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 51 kcal | |
| Yağ | 2.1 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.75 g | 4% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 330 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 0.6 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.2 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 İnce Dilim Namet füme et Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 dilim (ince) | 30 g | 51 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 26 kcal |
| 3 dilim (kalın) | 45 g | 77 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 85 kcal |
| 1 paket (mini) | 60 g | 102 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 128 kcal |
| 100 g | 100 g | 170 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 170 kcal |
| 1 paket (bütün) | 120 g | 204 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 170 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Namet füme et Hakkında Sık Sorulan Sorular
Namet füme et nasıl tüketilir?
Namet füme et, paketi açıldıktan sonra soğuk olarak doğrudan yenebilir; sandviç, tost ve salatalara da ekleyebilirsiniz. Dilimleri ısıtmadan kullanmak, füme aromasını daha belirgin tutar.
Namet füme et pişirilmeden yenir mi?
Evet, Namet füme et genellikle doğrudan tüketilmeye hazırdır. Yine de pakette farklı bir hazırlama talimatı varsa onu izleyin; ambalajı şişmiş veya hasarlıysa ürünü tüketmeyin.
Namet füme et ile pastırma arasındaki fark nedir?
Namet füme et, tütsülenmiş dilimlik bir et ürünüdür; pastırma ise çemenle kaplanıp kurutulmasıyla tanınır. Bu nedenle pastırmanın çemen aroması ve daha yoğun kurutulmuş dokusu belirgindir.
Namet füme et kahvaltıda nasıl servis edilir?
Namet füme eti kahvaltıda ince dilimler halinde peynir, yumurta ve ekmekle servis edebilirsiniz. Tuzlu ve füme aroması güçlü olduğundan yanında ekstra tuz eklemeden önce tadına bakın.
Namet füme et tostun içinde kullanılır mı?
Evet, Namet füme et tostta kullanılabilir. Dilimleri peynirle birlikte ekmeğin arasına koyun; kısa süre ısıtmak yeterlidir, uzun süre pişirmek etin kurumasına ve aromasının azalmasına yol açabilir.
Namet füme et açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Namet füme eti açtıktan sonra buzdolabında, kapalı bir kapta veya kendi ambalajını sıkıca kapatarak saklayın. Pakette belirtilen tüketim süresini izleyin ve oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Namet füme et dondurulabilir mi?
Evet, Namet füme eti dondurabilirsiniz; dilimleri porsiyonlara ayırıp hava almayan bir ambalajda saklayın. Çözdürürken buzdolabına alın ve çözünen ürünü yeniden dondurmayın.
Namet füme et sağlıklı bir seçim mi?
Namet füme et protein sağlayan, ancak işlenmiş et niteliğinde olan bir üründür. Sık tüketmek yerine öğünlerde sebze ve diğer az işlenmiş protein kaynaklarıyla çeşitlilik sağlamak daha iyi bir seçimdir.
Namet füme et hamilelikte yenir mi?
Hamilelikte Namet füme eti soğuk ve doğrudan tüketmek yerine iyice ısıtıp buharı çıkana kadar pişirmek daha güvenlidir. Hamilelikteki kişisel beslenme kısıtlamalarınız için doktorunuza danışın.
Namet füme et tavada pişirilir mi?
Evet, Namet füme eti tavada kısa süre ısıtabilirsiniz; omlet veya sıcak yemeklere son aşamada eklemek uygundur. İnce dilimler çabuk kuruyabileceği için yüksek ateşte uzun süre tutmayın.
Namet füme et Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B12
0.36µg · 15% GDV
B3
1.95mg · 12% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
330mg · 14% GDV
Selenyum
6.6µg · 12% GDV
Fosfor
66mg · 9% GDV
Çinko
0.96mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
Namet füme et Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Namet füme et Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 dilim (ince) (30 g) için alınan 51 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Namet füme et Nedir?
Namet füme et, tütsü aroması verilmiş ve ince dilimlenerek tüketime hazır sunulan paketli bir et ürünüdür. Pratik olması, özellikle hızlı kahvaltılarda ve sandviç hazırlarken tercih edilmesini sağlar.
Dumanlı, belirgin tuzlu tadı ve yumuşak dokusuyla soğuk yenebilir; ekmek arasına koyabilir, tostta kullanabilir ya da kahvaltı tabağına ekleyebilirsiniz. Türkiye’de domates, salatalık ve peynirle kahvaltıda; çayın yanında ise küçük bir sandviç olarak iyi gider. Protein bakımından zengindir ve karbonhidratı azdır. Daha hafif bir öğün için ince dilimleri bol yeşillik ve sebzeyle eşleştirip ekmek miktarını kendi ihtiyacınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Namet füme et Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Namet füme et İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Namet füme et Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Namet füme et Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Namet füme et Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Namet füme et ile Karşılaştır
Namet füme et Gibi Besinler
Namet füme et hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.