Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥩
Namet Fıstıklı Salam Kaç Kalori?
Pistachio içeren işlenmiş et ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 dilim (ince) Namet Fıstıklı Salam (30 g) 89 kaloridir. 100 gramında 295 kalori vardır. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 7.2 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Namet Fıstıklı Salam Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 dilim (ince) · 30 g
89
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.2g
· 0% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 5% · Protein 22% · Yağ 73%
Namet Fıstıklı Salam besin değerleri tablosu · 4 dilim (ince) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 89 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.55 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 435 mg | 19% |
| Karbonhidrat | 1.2 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 İnce Dilim Namet Fıstıklı Salam Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 dilim (ince) | 30 g | 89 kcal |
| 1 dilim (ince) | 7 g | 21 kcal |
| 2 dilim (ince) | 15 g | 44 kcal |
| 2 dilim (kalın) | 30 g | 89 kcal |
| 6 dilim (ince) | 45 g | 133 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 148 kcal |
| 8 dilim (ince) | 60 g | 177 kcal |
| 100 g | 100 g | 295 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 295 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 295 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Namet Fıstıklı Salam Hakkında Sık Sorulan Sorular
Namet fıstıklı salam nedir?
Namet fıstıklı salam, salamın içine Antep fıstığı eklenerek hazırlanan, dilimlenip servis edilen bir şarküteri ürünüdür. Genellikle soğuk olarak tüketilir.
Namet fıstıklı salam hangi etten yapılır?
Namet fıstıklı salamın hangi etten yapıldığını ürünün ambalajındaki içerik bilgisi belirtir; ürün çeşidine göre et türü değişebilir. Et türünü tahmin etmek yerine paketi kontrol edin.
Namet fıstıklı salam nasıl yenir?
Namet fıstıklı salam genellikle ince dilimlenerek ekmekle, sandviçte veya kahvaltı tabağında yenir. Fıstıklı dokusu ve tuzlu tadı, sade peynir ve taze sebzelerle iyi gider.
Namet fıstıklı salam pişirilir mi?
Namet fıstıklı salamı yemeden önce pişirmek gerekmez; ürün genellikle tüketime hazırdır. İsterseniz tost veya sıcak sandviçte ısıtabilirsiniz, ancak uzun süre pişirmek dilimlerin kurumasına yol açabilir.
Namet fıstıklı salamın içinde neler bulunur?
Namet fıstıklı salamın temel bileşenleri salam ve fıstıktır; baharatlar ve diğer bileşenler ürün tarifine göre değişebilir. Belirli bir içeriği veya etken maddeyi öğrenmek için ambalajdaki listeye bakın.
Namet fıstıklı salam ile sade salam arasındaki fark nedir?
Namet fıstıklı salam, içindeki fıstık parçalarıyla sade salamdan ayrılır; fıstık daha belirgin bir doku ve hafifçe kavruksu bir tat katar. Sade salamın dokusu ise daha tekdüzedir.
Namet fıstıklı salam açıldıktan sonra nasıl saklanır ve ne kadar dayanır?
Namet fıstıklı salamı açtıktan sonra buzdolabında, sıkıca kapatılmış ambalajında saklayın ve paketteki tüketim süresine uyun. Kötü koku, yapışkan yüzey veya renk değişimi görürseniz tüketmeyin.
Namet fıstıklı salam dondurulabilir mi?
Evet, Namet fıstıklı salam dondurulabilir; dilimleri hava almayacak biçimde paketlemek dondurucu kokusu ve kuruma riskini azaltır. Çözdürmek için buzdolabında bekletin ve çözüldükten sonra yeniden dondurmayın.
Namet fıstıklı salam helal midir?
Namet fıstıklı salamın helal durumu kullanılan et ve üretim koşullarına bağlıdır; yalnızca adından kesin sonuç çıkarılamaz. Helal sertifikasını veya bu bilgiyi ürün ambalajında ve üretici açıklamasında arayın.
Namet fıstıklı salam sık tüketmek için sağlıklı bir seçenek midir?
Namet fıstıklı salam işlenmiş et olduğundan sık tüketilecek günlük bir protein kaynağı olarak iyi bir tercih değildir. İşlenmiş et tüketiminin artması kolorektal kanser riskindeki artışla ilişkilendirilmiştir; daha seyrek tüketmek uygundur.
Namet Fıstıklı Salam Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.33µg · 14% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.38mg · 9% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
435mg · 19% GDV
Selenyum
6.6µg · 12% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Çinko
0.75mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
93mg · 3% GDV
Namet Fıstıklı Salam Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Namet Fıstıklı Salam Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 dilim (ince) (30 g) için alınan 89 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Namet Fıstıklı Salam Nedir?
Namet fıstıklı salam, ince dilimlenerek yenmeye hazır sunulan, içine Antep fıstığı katılmış salam çeşididir. Salamın tuzlu ve baharatlı tadı, fıstığın hafif tatlı aroması ve çıtır dokusuyla tamamlanır.
Türkiye’de kahvaltı sofrasında peynir, zeytin ve ekmekle; sandviçlerde ya da pratik bir atıştırmalık olarak sıkça tercih edilir. İnce dilimleri çay saatinde veya soğuk meze tabağında da servis edebilirsiniz. Yağ ve protein içeriği belirgin, karbonhidratı görece düşük bir seçenektir. Daha hafif bir öğün için birkaç dilimi bol yeşillik ve domatesle eşleştirin.
Namet Fıstıklı Salam Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Namet Fıstıklı Salam İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Namet Fıstıklı Salam Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Namet Fıstıklı Salam Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Namet Fıstıklı Salam Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 19.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.5:1).
Namet Fıstıklı Salam ile Karşılaştır
Namet Fıstıklı Salam Gibi Besinler
Namet Fıstıklı Salam hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.