Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Namet Fıstıklı Mortadella Kaç Kalori?
Fıstıklı, salam, işlenmiş et, protein kaynağı, atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 dilim (orta) Namet Fıstıklı Mortadella (45 g) 153 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 2.7 g karbonhidrat, 6.1 g protein, 12.6 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Namet Fıstıklı Mortadella Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 dilim (orta) · 45 g
153
KCAL / 45G
Karbonhidrat
2.7g
· 1% GDV
Protein
6.1g
· 12% GDV
Yağ
12.6g
· 16% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 16% · Yağ 77%
Namet Fıstıklı Mortadella besin değerleri tablosu · 3 dilim (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 153 kcal | |
| Yağ | 12.6 g | 16% |
| Doymuş yağ | 4.41 g | 22% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 540 mg | 23% |
| Karbonhidrat | 2.7 g | 1% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 6.1 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Dilim Namet Fıstıklı Mortadella Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 dilim (orta) | 45 g | 153 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 51 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 20 g | 68 kcal |
| 2 dilim (orta) | 30 g | 102 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 204 kcal |
| 5 dilim (kalın) | 75 g | 255 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| 1 adet (büyük) | 100 g | 340 kcal |
| 1 paket (bütün) | 150 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Namet Fıstıklı Mortadella Hakkında Sık Sorulan Sorular
Namet fıstıklı mortadella nedir?
Namet fıstıklı mortadella, içine Antep fıstığı parçaları eklenen, pişirilmiş bir şarküteri et ürünüdür. Ultra işlenmiş bir üründür; etin türü ve diğer bileşenlerin ayrıntısı için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Namet fıstıklı mortadella pişmiş mi, çiğ mi?
Namet fıstıklı mortadella pişmiş bir üründür ve ambalaj talimatları aksini söylemiyorsa soğuk olarak yenebilir. Sandviçte kullanmadan önce yeniden pişirmek gerekmez; açıldıktan sonra buzdolabında saklayın.
Namet fıstıklı mortadella nasıl yenir?
Namet fıstıklı mortadella en çok sandviçte, tostta veya soğuk kahvaltı tabağında yenir. Fıstıklı tadı ekmek, peynir ve turşuyla iyi gider; dilimleri servis etmeden önce buzdolabından kısa süre çıkarmak aromasını belirginleştirebilir.
Namet fıstıklı mortadella açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Namet fıstıklı mortadellayı açtıktan sonra buzdolabında, hava almayan kapalı bir kapta saklayın. Ambalajdaki saklama ve tüketim talimatlarına uyun; dilimlerde yapışkanlık, olağandışı koku veya renk değişimi varsa yemeyin.
Namet fıstıklı mortadella dondurulur mu?
Evet, Namet fıstıklı mortadella dondurulabilir; dilimleri küçük porsiyonlar halinde hava geçirmez biçimde paketleyin. Çözüldüğünde dokusu biraz değişebileceğinden sandviç yerine tost veya sıcak yemeklerde kullanmak daha uygun olabilir.
Namet fıstıklı mortadella ile normal mortadella arasındaki fark nedir?
Namet fıstıklı mortadellanın ayırt edici yanı, dilimlerin içindeki fıstık parçalarıdır; bunlar hafif çıtırlık ve fıstık aroması katar. Temel ürün yine pişirilmiş mortadelladır, ancak diğer mortadellaların içeriği markaya göre değişebilir.
Namet fıstıklı mortadella tostta veya tavada ısıtılır mı?
Evet, Namet fıstıklı mortadella tostta ya da tavada kısa süre ısıtılabilir; zaten pişmiş olduğu için uzun süre pişirmek gerekmez. Isıtınca dilimler daha yumuşak olur ve fıstık aroması öne çıkabilir.
Namet fıstıklı mortadella salamdan nasıl farklıdır?
Namet fıstıklı mortadella, pişirilmiş mortadella tarzında bir şarküteri ürünüdür ve fıstık parçaları içerir; salam ise farklı tarif ve üretim yöntemleriyle hazırlanabilir. İkisini ayıran temel noktalar ürünün dokusu, içeriği ve fıstık kullanımıdır.
Hamilelikte Namet fıstıklı mortadella yenir mi?
Hamilelikte Namet fıstıklı mortadellayı soğuk yemekten kaçınmak daha güvenlidir; şarküteri etlerinde buzdolabında çoğalabilen zararlı bakteriler risk oluşturabilir. Tüketilecekse her tarafı iyice ısınana kadar pişirin; kişisel riskiniz varsa sağlık uzmanınıza danışın.
Namet fıstıklı mortadella sık tüketilmeli mi?
Hayır, Namet fıstıklı mortadellayı sık tüketmek yerine ara sıra tercih etmek daha uygundur. Ultra işlenmiş bir et ürünü olduğundan günlük beslenmede taze, daha az işlenmiş protein kaynaklarına da yer verin.
Namet Fıstıklı Mortadella Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.54µg · 23% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B3
1.58mg · 10% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
540mg · 23% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Namet Fıstıklı Mortadella Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Namet Fıstıklı Mortadella Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 dilim (orta) (45 g) için alınan 153 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Namet Fıstıklı Mortadella Nedir?
Namet Fıstıklı Mortadella, ince çekilmiş et karışımına Antep fıstığı eklenerek hazırlanan, İtalyan mortadellasını andıran dilimlenebilir bir şarküteri ürünüdür. Fıstık parçaları dilimlerin içinde görünür ve her lokmaya hafif kıtır bir doku katar.
Türkiye’de kahvaltı tabağına, sandviçe veya tostun içine konabilir; peynir, zeytin ve domatesle de iyi gider. Yumuşak dokusu ve hafif baharatlı, dolgun tadı çay eşliğinde küçük bir atıştırmalık olarak da uygundur. 100 gramında 13,5 gram protein bulunurken yağ oranı da yüksektir. Daha hafif bir öğün için birkaç ince dilimi bol yeşillik ve domatesle servis edebilirsiniz.
Namet Fıstıklı Mortadella Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Namet Fıstıklı Mortadella İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Namet Fıstıklı Mortadella Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Namet Fıstıklı Mortadella Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Namet Fıstıklı Mortadella Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.41g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.89g
Omega 6:3 oranı 24.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.8:1).
Namet Fıstıklı Mortadella ile Karşılaştır
Namet Fıstıklı Mortadella Gibi Besinler
Namet Fıstıklı Mortadella hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.