Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Namet Et Döner Kaç Kalori?
Yüksek proteinli işlenmiş dana döner
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Namet Et Döner 240 kaloridir. İçinde 4 g karbonhidrat, 17 g protein, 17 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 2.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %88'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Namet Et Döner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
240
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 1% GDV
Protein
17g
· 34% GDV
Yağ
17g
· 22% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 29% · Yağ 64%
Namet Et Döner besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 240 kcal | |
| Yağ | 17 g | 22% |
| Doymuş yağ | 7.1 g | 36% |
| Trans yağ | 0.7 g | |
| Sodyum | 780 mg | 34% |
| Karbonhidrat | 4 g | 1% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 17 g | 34% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Namet Et Döner Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 240 kcal |
| 1 ons (çok küçük) | 28 g | 67 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 60 g | 144 kcal |
| 100 g | 100 g | 240 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 360 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 200 g | 480 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 600 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 1200 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 240 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Namet Et Döner Hakkında Sık Sorulan Sorular
Namet et döner tavada nasıl pişirilir?
Namet et döneri tavada, dilimleri tek kat halinde ve orta ateşte ısıtarak pişirin. Yapışmayı önlemek için tavayı hafifçe yağlayabilir, dilimler tamamen ısınınca ocaktan alabilirsiniz; paketteki pişirme talimatı önceliklidir.
Namet et döneri dürüm olarak nasıl hazırlanır?
Namet et döneri ısıtıp lavaşın içine koyun; yanına soğan, domates, yeşillik veya yoğurtlu bir sos ekleyebilirsiniz. Lavaşı sarıp kısa süre tavada bastırarak ısıtmak, dürümün dağılmasını önlemeye yardımcı olur.
Namet et dönerin içinde ne var?
Namet et döner, dana etinden hazırlanan dilimlenmiş döner ürünüdür. Baharatlar ve diğer bileşenler ürün çeşidine göre değişebileceğinden, tam içerik için satın aldığınız paketin içerik listesini esas alın.
Namet et döner hazır yenir mi?
Namet et döneri soğuk tüketmeye hazır kabul etmeyin; paketteki talimata göre iyice ısıtıp servis edin. Ürününüzün pişmiş ya da ısıtılarak tüketilmesi gereken türde olduğunu ambalaj üzerindeki kullanım bilgisi belirtir.
Namet et döner airfryer’da ısıtılır mı?
Evet, Namet et döner airfryer’da ısıtılabilir; dilimleri sepete üst üste gelmeyecek biçimde yayın. Süre ve sıcaklık ürünün biçimine ve cihazınıza göre değişir, bu yüzden ambalaj talimatlarını izleyin ve servis etmeden önce tamamen ısındığını kontrol edin.
Namet et dönerin kurumaması için ne yapmalı?
Namet et döneri kısa süre ve orta ateşte ısıtın; tavada kullanıyorsanız az miktarda yağ ekleyip dilimleri sık sık çevirin. Uzun süre yüksek ateşte bırakmak eti kurutabilir ve dokusunu sertleştirebilir.
Namet et döner açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Namet et dönerin kalanını açtıktan sonra kapalı bir kaba alıp buzdolabında saklayın. Pakette belirtilen tüketim süresini aşmayın; oda sıcaklığında uzun süre bırakılmış ürünü daha sonra tüketmek üzere saklamayın.
Namet et döner dondurulabilir mi?
Evet, Namet et döner uygun şekilde dondurulabilir. Açılmış ürünü hava almayacak bir kaba veya dondurucu poşetine koyup gecikmeden dondurun; çözdürdüğünüz ürünü tekrar dondurmayın ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Namet et döner nasıl çözdürülür?
Namet et döneri dondurulmuşsa buzdolabında çözdürün; tezgâhta oda sıcaklığında bekletmeyin. Çözüldükten sonra ambalajın saklama ve tüketim talimatlarına uyun, ardından ürünü iyice ısıtın.
Namet et dönerin yanına ne gider?
Namet et dönerin yanına pilav, lavaş, közlenmiş sebze veya mevsim salatası servis edebilirsiniz. Daha doyurucu bir tabak için yoğurtlu bir eşlikçi ekleyin; dürüm hazırlıyorsanız soğan ve domates de iyi uyum sağlar.
Namet Et Döner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4.2mg · 38% GDV
Selenyum
20µg · 36% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Potasyum ⭐
280mg · 8% GDV
Namet Et Döner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Namet Et Döner Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 240 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Namet Et Döner Nedir?
Namet Et Döner, döner usulü pişirilip ince dilimlenmiş dana etinden hazırlanan, evde veya hızlı bir öğünde ısıtılarak kullanılan bir üründür. Döner, Türkiye’de dikey şişte pişirilen etle özdeşleşmiştir; bu ürün o tanıdık lezzeti pratik biçimde sofraya taşır.
Tavada kısa süre ısıtıp dürüm ya da ekmek arasında yiyebilir, pilavın yanına veya salatayla tabağa koyabilirsiniz. Baharatlı, etli tadı; turşu, soğan ve közlenmiş biber gibi eşlikçilerle iyi gider. 100 gramında 17 gram protein bulunurken yağ oranı da 17 gramdır; bu nedenle doyurucu bir porsiyon olabilir. Daha hafif bir öğün için miktarı ölçülü tutup bol salata ve yoğurtla servis edin.
Namet Et Döner Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Namet Et Döner İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Namet Et Döner Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Namet Et Döner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Namet Et Döner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Namet Et Döner ile Karşılaştır
Namet Et Döner Gibi Besinler
Namet Et Döner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.