EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Dışı koyu kızıl-kahverengi, içi sıkı dokulu ve küçük açık renkli beneklerle dolu dana sucuğu, bir ucu kesilmiş ve yanında birkaç yuvarlak dilimle görülüyor.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein
Namet· tüm ürünler

Namet Dana Macar Salam Kaç Kalori?

Dana eti, Macar usulü salam, protein ve yağca zengin, işlenmiş et ürünü

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

390kcal

GI

0düşük

POTASYUM · 100 G

320mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

3 dilim (orta) Namet Dana Macar Salam (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 6.3 g protein, 9.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Namet Dana Macar Salam Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 3 dilim (orta) · 30 g

117

KCAL / 30G

Karbonhidrat

0.8g

· 0% GDV

Protein

6.3g

· 13% GDV

Yağ

9.9g

· 13% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 21% · Yağ 76%

Namet Dana Macar Salam besin değerleri tablosu · 3 dilim (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori117 kcal
Yağ9.9 g13%
Doymuş yağ4.35 g22%
Trans yağ0.18 g
Sodyum510 mg22%
Karbonhidrat0.8 g0%
Lif0 g0%
Protein6.3 g13%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

3 Dilim Namet Dana Macar Salam Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
3 dilim (orta)30 g117 kcal
1 dilim (ince)10 g39 kcal
2 dilim (orta)20 g78 kcal
1 porsiyon (büyük)40 g156 kcal
5 dilim (kalın)50 g195 kcal
1 adet (bütün)80 g312 kcal
100 g100 g390 kcal
1 paket (kocaman)100 g390 kcal

Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Namet Dana Macar Salam Hakkında Sık Sorulan Sorular

Namet Dana Macar salam nedir?

Namet Dana Macar salam, Macar usulü baharatlı bir dana salamıdır. İnce dilimlenmiş hâlde kahvaltıda, sandviçte veya soğuk tabaklarda yenebilir; dana eti tadı ve sıkı dokusuyla öne çıkar.

Namet Dana Macar salam nasıl yenir?

Namet Dana Macar salam doğrudan dilimlenerek yenebilir. Kahvaltıda ekmek ve peynirle sunabilir, sandviçe koyabilir veya soğuk meze tabağına ekleyebilirsiniz; daha yoğun bir tat için kısa süre tavada da ısıtılabilir.

Namet Dana Macar salam pişirilir mi?

Namet Dana Macar salamı pişirmek gerekmez; dilimlenip soğuk olarak tüketilebilir. İsterseniz omlet, tost veya makarnaya eklemeden önce kısa süre ısıtın; uzun süre pişirmek salamı kurutup tuzlu tadını belirginleştirebilir.

Namet Dana Macar salam açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Namet Dana Macar salamı açıldıktan sonra buzdolabında, hava almayacak şekilde saklayın. Temiz bir bıçakla dilimleyip ambalajı kapatın; ürünün üzerindeki saklama ve tüketim talimatlarına uyun.

Namet Dana Macar salam kahvaltıda nasıl servis edilir?

Namet Dana Macar salam kahvaltıda ince dilimler hâlinde ekmek, yumurta ve peynirle servis edilebilir. Tadı yoğun olduğundan yanında domates, salatalık gibi taze eşlikçiler kullanmak iyi bir denge sağlar.

Namet Dana Macar salamın içinde ne var?

Namet Dana Macar salamın temel bileşeni dana etidir; Macar usulü salam karakterini baharatlar ve salam üretiminde kullanılan işlem verir. Kesin içerik ve katkılar ürüne göre değişebileceği için ambalajdaki içerik listesine bakın.

Namet Dana Macar salam dondurulur mu?

Namet Dana Macar salam dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu ve nemi değişebilir. Kullanacağınız porsiyonlara ayırıp hava geçirmez biçimde paketleyin ve buzdolabında çözdürün; çözündükten sonra yeniden dondurmayın.

Namet Dana Macar salam ile sucuk arasındaki fark nedir?

Namet Dana Macar salam, dilimlenip soğuk tüketilebilen bir dana salamıdır; sucuk ise genellikle sarımsaklı ve belirgin baharatlı, tavada pişirilerek sunulan bir üründür. İkisi de dana etinden yapılabilse de baharatı ve kullanım biçimi farklıdır.

Namet Dana Macar salamla hangi yemekler yapılır?

Namet Dana Macar salamı tost ve sandviçlere ekleyebilir, omletin içinde kullanabilir veya pizzanın üzerine koyabilirsiniz. Dilimleri önceden kısa süre ısıtmak, sıcak yemeklerde salamın aromasını ortaya çıkarır.

Namet Dana Macar salam sık tüketilir mi?

Namet Dana Macar salam işlenmiş et ürünüdür; bu tür ürünleri sık ve fazla tüketmek yerine daha seyrek tercih etmek uygundur. Günlük öğünlerde taze et, yumurta veya baklagil gibi daha az işlenmiş seçeneklerle çeşitlilik sağlayın.

Namet Dana Macar Salam Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.63µg · 26% GDV

B1

0.11mg · 9% GDV

B3

1.35mg · 8% GDV

B2

0.1mg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

510mg · 22% GDV

Çinko

1.11mg · 10% GDV

Fosfor

54mg · 8% GDV

Selenyum

3.6µg · 7% GDV

Potasyum ⭐

96mg · 3% GDV

Namet Dana Macar Salam Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Namet Dana Macar Salam Kalorisi Nasıl Yakılır?

3 dilim (orta) (30 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:

🚶

29dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

12dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

16dk

Bisiklet

🏊

14dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Namet Dana Macar Salam Nedir?

Namet dana Macar salamı, dana etinden yapılan, Macar salamı tarzında baharatlı bir şarküteri ürünüdür. İnce dokulu, sıkı yapılı ve koyu kırmızı-kahverengi görünümüyle dilimlenerek servis edilir. Yoğun, tuzlu ve baharatlı tadı kahvaltı sofrasında ekmek, peynir ve domatesle; gün içinde de çayın yanında sandviçte veya atıştırmalık olarak iyi gider. Protein ve yağ bakımından zengindir; 100 gramında 21 gram protein bulunur. Tadı belirgin olduğu için birkaç ince dilim çoğu zaman yeterlidir; daha hafif bir tabak için yanında bol sebze tercih edebilirsiniz.

Namet Dana Macar Salam Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

31/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Namet Dana Macar Salam İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Namet Dana Macar Salam Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Namet Dana Macar Salam Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Namet Dana Macar Salam Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.35g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.96g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.63g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Namet Dana Macar Salam ile Karşılaştır

🥓vs🧴
Namet Dana Macar Salam vs Alıç Sirkesi100 g'da 372 kalori fazla
→
🥓vs🌯
Namet Dana Macar Salam vs Tantuni100 g'da 180 kalori fazla
→
🥓vs🌯
Namet Dana Macar Salam vs Tavuk Dürüm100 g'da 195 kalori fazla
→
🥓vs🍫
Namet Dana Macar Salam vs Protein Bar100 g'da 40 kalori fazla
→

Namet Dana Macar Salam Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Namet Dana Macar Salam hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.