Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Nalky ProBio vegan yoğurt Kaç Kalori?
Bitkisel bazlı, probiyotik kültürlerle fermente edilmiş vegan yoğurt alternatifi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Nalky ProBio vegan yoğurt (125 g) 160 kaloridir. 100 gramında 128 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 150 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nalky ProBio vegan yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 125 g
160
KCAL / 125G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Nalky ProBio vegan yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 160 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 4.75 g | 24% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 44 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Nalky ProBio vegan yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 125 g | 160 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 6 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 19 kcal |
| 100 g | 100 g | 128 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 192 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 170 g | 218 kcal |
| 1 şişe (orta) | 200 g | 256 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 400 g | 512 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 128 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nalky ProBio vegan yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nalky ProBio vegan yoğurt nedir?
Nalky ProBio vegan yoğurt, süt yerine bitkisel içeriklerle hazırlanan ve probiyotik kültürlerle fermente edilen bir yoğurt alternatifidir. Süt yoğurduyla aynı ürün değildir; tadı ve kıvamı farklı olabilir.
Nalky ProBio vegan yoğurt canlı probiyotik içerir mi?
Nalky ProBio vegan yoğurt probiyotik kültürlerle fermente edilir. Ancak tüketim anında canlı kalan kültür miktarı saklama koşullarına bağlıdır; ürünün üzerindeki saklama talimatlarına uyun ve ambalajda belirtilen kültür bilgilerini esas alın.
Nalky ProBio vegan yoğurt laktoz içerir mi?
Hayır, vegan formülünde süt ve dolayısıyla süt laktozu bulunmaz. Laktoz intoleransı olanlar için süt yoğurduna bir alternatif olabilir; süt alerjisi söz konusuysa alerjen ve çapraz bulaşma uyarılarını ayrıca kontrol edin.
Nalky ProBio vegan yoğurt kahvaltıda nasıl yenir?
Nalky ProBio vegan yoğurdu kahvaltıda sade yiyebilir veya üzerine meyve ve yulaf ekleyebilirsiniz. Tatlandırmak isterseniz bal vegan olmadığından pekmez ya da meyve gibi bitkisel seçenekleri tercih edin.
Nalky ProBio vegan yoğurt ısıtılır mı, probiyotikleri etkilenir mi?
Isıtılabilir, ancak yüksek ısı canlı probiyotik kültürleri azaltabilir. Sıcak bir yemeğe ekleyecekseniz ocağı kapattıktan sonra karıştırın; kültürleri korumak istiyorsanız ürünü soğuk tüketmek daha uygundur.
Nalky ProBio vegan yoğurt cacık yapımında kullanılır mı?
Evet, Nalky ProBio vegan yoğurtla cacık hazırlayabilirsiniz. Rendelenmiş salatalık, sarımsak ve nane ekleyin; kıvamı süt yoğurdundan farklı olabileceği için suyu azar azar ilave ederek ayarlayın.
Nalky ProBio vegan yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra Nalky ProBio vegan yoğurdu buzdolabında, kapağı kapalı ve temiz kaşık kullanarak saklayın. Açıldıktan sonraki tüketim süresi için ambalajdaki talimata uyun; koku, görünüm veya dokusu değişmiş ürünü yemeyin.
Nalky ProBio vegan yoğurt dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, fakat çözüldüğünde su salıp ayrışabilir ve kıvamı pütürlü hâle gelebilir. Çözdürmeniz gerekirse buzdolabında çözdürüp karıştırın; dokunun önemli olduğu kahvaltı veya soğuk soslarda taze hâli daha iyi sonuç verir.
Nalky ProBio vegan yoğurt evde yeni bir yoğurt mayalamak için kullanılabilir mi?
Nalky ProBio vegan yoğurtla yeni bir parti mayalamak güvenilir biçimde garanti edilemez. İçindeki kültürler evde mayalamaya uygun olmayabilir veya yeni partide aynı şekilde çoğalmayabilir; tekrarlanabilir sonuç için vegan yoğurt mayası kullanın.
Nalky ProBio vegan yoğurt tatlılarda nasıl kullanılır?
Nalky ProBio vegan yoğurdu meyveli kaselere, pudinglere veya soğuk tatlılara ekleyebilirsiniz. Fırınlanan tariflerde süt yoğurduyla aynı kıvamı vermeyebileceğinden, önce küçük bir ölçüyle deneme yapmak sonucu daha öngörülebilir kılar.
Nalky ProBio vegan yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Folat
10µg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
94mg · 3% GDV
Sodyum
44mg · 2% GDV
Nalky ProBio vegan yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nalky ProBio vegan yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (125 g) için alınan 160 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nalky ProBio vegan yoğurt Nedir?
Nalky ProBio vegan yoğurt, süt yerine bitkisel içeriklerle hazırlanan ve probiyotik kültürlerle fermente edilen bir yoğurt alternatifidir. Tadında hafif bir ekşilik, kıvamında ise yoğurda benzer bir yumuşaklık bekleyebilirsiniz; ürünün dokusu kullanılan bitkisel tabana göre değişebilir.
Türkiye’de kahvaltıda meyve, yulaf veya kuruyemişle tüketebilir; çorba ve soslarda da yoğurt yerine deneyebilirsiniz. Besin tablosunda 100 gram için protein 0 g olarak verilmiş, bu nedenle tek başına protein kaynağı sayılmaz. Daha dengeli bir kase için yanına protein içeren kuruyemiş ya da tohum ekleyebilirsiniz.
Nalky ProBio vegan yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nalky ProBio vegan yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nalky ProBio vegan yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nalky ProBio vegan yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nalky ProBio vegan yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 37.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (37.5:1).
Nalky ProBio vegan yoğurt ile Karşılaştır
Nalky ProBio vegan yoğurt Gibi Besinler
Nalky ProBio vegan yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.