Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
nakd. Protein Kakao Fındıklı Bar Kaç Kalori?
Bitkisel proteinli kakao ve fındıklı bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) nakd. Protein Kakao Fındıklı Bar (45 g) 185 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 20.7 g karbonhidrat, 9 g protein, 6.3 g yağ ve 5.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
nakd. Protein Kakao Fındıklı Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
185
KCAL / 45G
Karbonhidrat
20.7g
· 8% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
5.4g
· 19% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 21% · Yağ 32%
nakd. Protein Kakao Fındıklı Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.08 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 86 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.7 g | 8% |
| Lif | 5.4 g | 19% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket nakd. Protein Kakao Fındıklı Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 185 kcal |
| 1 adet (yarım) | 22.5 g | 92 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 185 kcal |
| 1 adet (bütün) | 45 g | 185 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 369 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 135 g | 554 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
nakd. Protein Kakao Fındıklı Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
nakd. protein kakao fındıklı barın içinde neler var?
Barın temelinde hurma, fındık, kakao ve bitkisel protein bulunur. Bu ürünün protein bileşeninde soya proteini de yer alır; dolayısıyla içindekiler, klasik meyve ve kuruyemiş bazlı nakd. barlardan farklıdır.
nakd. protein kakao fındıklı barda ilave şeker var mı?
Hayır, ürün ilave şeker içermeyecek şekilde hazırlanır; tatlılığı esas olarak hurmadan gelir. Bu nedenle ilave şeker olmaması, hurmadan gelen doğal şekerleri de içermediği anlamına gelmez.
nakd. protein kakao fındıklı barın proteini nereden geliyor?
Proteinin önemli bir kısmı bitkisel kaynaklardan, özellikle soya proteininden gelir. Bu özellik barı, yalnızca meyve ve kuruyemişten yapılan klasik nakd. barlardan ayırır.
nakd. protein kakao fındıklı bar klasik nakd. barlardan nasıl farklı?
nakd. protein kakao fındıklı bar, klasik nakd. barlara kıyasla ilave bitkisel protein içerir ve kakao-fındık tadına sahiptir. Diğer nakd. barlar genellikle meyve ve kuruyemiş bileşenleriyle öne çıkar.
nakd. protein kakao fındıklı bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
nakd. protein kakao fındıklı barı hem spor öncesinde hem sonrasında ara öğün olarak yiyebilirsiniz. Egzersizden hemen önce büyük bir öğün gibi tüketmek yerine, midenizin rahat ettiği zamana göre planlayın.
nakd. protein kakao fındıklı bar ara öğünde tok tutar mı?
Evet, protein ve lif içermesi ara öğünde tokluk hissine katkı sağlayabilir. Tek başına uzun süreli bir öğün yerine geçmez; daha doyurucu bir ara öğün için meyve veya yoğurtla birlikte tüketilebilir.
nakd. protein kakao fındıklı bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Porsiyonlu bir atıştırmalık olarak planlı bir ara öğüne uyabilir; ancak hurma ve kuruyemiş içerdiğinden, gün içindeki diğer yiyeceklerin yerine nasıl eklendiği önemlidir.
Diyabeti olanlar nakd. protein kakao fındıklı bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler bu barı beslenme planlarına sığdırabilir, ancak hurmadan gelen şeker kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve ilaç düzenine göre karar vermek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çocuklar nakd. protein kakao fındıklı bar yiyebilir mi?
Evet, çiğneme ve yutma becerisi uygun olan çocuklar yiyebilir. Ancak bar fındık ve soya gibi alerjenler içerir; küçük çocuklara verirken boğulma riskini azaltmak için küçük parçalara bölün.
Açılmış nakd. protein kakao fındıklı bar nasıl saklanır?
Açılmış nakd. protein kakao fındıklı barı ambalajına sarıp serin, kuru bir yerde saklayın ve kısa süre içinde tüketin. Sıcakta bırakmak barın yumuşamasına ve dokusunun bozulmasına yol açabilir.
nakd. Protein Kakao Fındıklı Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.68mg · 5% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
Manganez
0.38mg · 17% GDV
Magnezyum
47mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
230mg · 7% GDV
Sodyum
86mg · 4% GDV
nakd. Protein Kakao Fındıklı Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
nakd. Protein Kakao Fındıklı Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
nakd. Protein Kakao Fındıklı Bar Nedir?
nakd. protein kakaolu fındıklı bar, kakao ve fındık lezzetini bitkisel proteinle bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Bar formu sayesinde yanınızda taşıyıp ara öğünde, yolculukta ya da kahvaltıya ek olarak tüketebilirsiniz.
Kakaonun belirgin tadı ve fındığın kavruk aroması, yoğun ve doyurucu bir atıştırmalık hissi verir. Yanında çay veya kahveyle iyi gider; daha hafif bir ara öğün için taze meyveyle eşleştirebilirsiniz. Protein içeriği öne çıkar: 100 gramında 20 g protein bulunur. Tek paketi kendi başına pratik bir seçenek, yoğurtla birlikte ise daha kapsamlı bir ara öğün olabilir.
nakd. Protein Kakao Fındıklı Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
nakd. Protein Kakao Fındıklı Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
nakd. Protein Kakao Fındıklı Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
nakd. Protein Kakao Fındıklı Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
nakd. Protein Kakao Fındıklı Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.58g
Omega 6:3 oranı 76.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (76.5:1).
nakd. Protein Kakao Fındıklı Bar ile Karşılaştır
nakd. Protein Kakao Fındıklı Bar Gibi Besinler
nakd. Protein Kakao Fındıklı Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.