Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
nākd. Berry Delight meyve ve kuruyemiş barı Kaç Kalori?
Hurma ve kaju bazlı, meyveli kuruyemiş bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) nākd. Berry Delight meyve ve kuruyemiş barı (35 g) 137 kaloridir. 100 gramında 391 kalori vardır. İçinde 20.2 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 5.2 g yağ ve 3.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
nākd. Berry Delight meyve ve kuruyemiş barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
137
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.2g
· 7% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
5.2g
· 7% GDV
Lif
3.4g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 8% · Yağ 33%
nākd. Berry Delight meyve ve kuruyemiş barı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 137 kcal | |
| Yağ | 5.2 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.09 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 20.2 g | 7% |
| Lif | 3.4 g | 12% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet nākd. Berry Delight meyve ve kuruyemiş barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 137 kcal |
| 1 adet (yarım) | 18 g | 70 kcal |
| 1 paket (bütün) | 35 g | 137 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 137 kcal |
| 50 g | 50 g | 196 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 274 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 274 kcal |
| 100 g | 100 g | 391 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 411 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 391 kaloriye göre hesaplanmıştır.
nākd. Berry Delight meyve ve kuruyemiş barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
nākd. Berry Delight meyve ve kuruyemiş barının içinde neler var?
nākd. Berry Delight meyve ve kuruyemiş barı ağırlıklı olarak hurma ve kaju içerir; tarifinde kuru üzüm, ahududu ve çilek de bulunur. İçindekiler formülü zamanla değişebileceğinden, güncel ambalajdaki liste kesin kaynak olur.
nākd. Berry Delight meyve ve kuruyemiş barına ilave şeker ekleniyor mu?
Hayır, nākd. Berry Delight meyve ve kuruyemiş barına ilave şeker eklenmez. Tatlı tadı hurma ve diğer meyvelerden gelir; bu nedenle ilave şeker içermemesi, meyveden gelen doğal şekerleri içermediği anlamına gelmez.
nākd. Berry Delight meyve ve kuruyemiş barının meyve tadı hangi meyvelerden geliyor?
nākd. Berry Delight meyve ve kuruyemiş barının meyveli aroması ahududu ve çilekten gelir. Hurma ve kuru üzüm de barın tatlılığına katkı sağlar; bu yüzden tadı yalnızca taze orman meyvesi gibi ekşi değildir.
nākd. Berry Delight meyve ve kuruyemiş barı kahvaltıda veya çayın yanında yenir mi?
Evet, nākd. Berry Delight meyve ve kuruyemiş barı kahvaltıda ya da çayın yanında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurdun üzerine ufalayabilir veya yanında bir parça meyve tüketebilirsiniz.
nākd. Berry Delight meyve ve kuruyemiş barı diğer nākd. barlarından nasıl farklıdır?
nākd. Berry Delight meyve ve kuruyemiş barı, hurma ve kaju temelinin yanında ahududu ve çilek aromasıyla öne çıkar. Diğer nākd. çeşitlerinde meyve veya kuruyemiş karışımı değişebilir; en belirgin fark tat ve içerik bileşimidir.
nākd. Berry Delight meyve ve kuruyemiş barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
nākd. Berry Delight meyve ve kuruyemiş barını açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava almasını önlemek dokusunun kurumasını veya çevredeki kokuları çekmesini azaltır; açılmış ürünü geciktirmeden tüketmek uygundur.
nākd. Berry Delight meyve ve kuruyemiş barı dondurulabilir mi?
Evet, nākd. Berry Delight meyve ve kuruyemiş barı dondurulabilir; hava almayan bir ambalaja koymak kurumasını önlemeye yardımcı olur. Yemeden önce oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin; çözüldükten sonra dokusu ilk hâlinden biraz farklı olabilir.
nākd. Berry Delight meyve ve kuruyemiş barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
nākd. Berry Delight meyve ve kuruyemiş barı meyve ve kaju içerdiğinden pratik bir atıştırmalık olabilir. Bununla birlikte yoğun ve tatlı bir üründür; tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz, yoğurt gibi bir yiyecekle birlikte daha doyurucu olur.
nākd. Berry Delight meyve ve kuruyemiş barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
nākd. Berry Delight meyve ve kuruyemiş barı tek başına kilo verdirmez. Küçük ve taşınabilir olması planlı bir ara öğünde işe yarayabilir; ancak tatlı ve yoğun olduğu için farkında olmadan sık sık atıştırmak günlük enerji alımını artırabilir.
Diyabeti olanlar nākd. Berry Delight meyve ve kuruyemiş barı yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar nākd. Berry Delight meyve ve kuruyemiş barını tüketebilir, ancak hurma ve kuru meyvelerden gelen şeker kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu öğün planınıza göre belirleyin; kişisel karbonhidrat hedefiniz için diyetisyeninizle görüşün.
nākd. Berry Delight meyve ve kuruyemiş barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
1.4µg · 5% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
182mg · 5% GDV
Sodyum
2.8mg · 0% GDV
nākd. Berry Delight meyve ve kuruyemiş barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
nākd. Berry Delight meyve ve kuruyemiş barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 137 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
nākd. Berry Delight meyve ve kuruyemiş barı Nedir?
nākd. Berry Delight meyve ve kuruyemiş barı, hurma ve kaju bazlı, meyve ve kuruyemişlerden hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Berry Delight adı meyveli karakterini anlatır; klasik bir Türk tatlısı ya da ev yapımı bar değildir.
Yumuşak ve çiğnenebilir dokusu, meyveden gelen tatlılığı ve kuruyemişin hafif kavruk tadıyla ara öğüne uygundur. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çay yanında ya da çantada taşınan pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Meyve ve hurma kaynaklı karbonhidratlarıyla enerji verir; kuruyemişler de yağ ve bir miktar protein sağlar. 100 gramında 9,71 g lif bulunur. Daha küçük bir ara öğün için tek parçayı çay veya sade yoğurtla tüketebilirsiniz.
nākd. Berry Delight meyve ve kuruyemiş barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
nākd. Berry Delight meyve ve kuruyemiş barı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
nākd. Berry Delight meyve ve kuruyemiş barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
nākd. Berry Delight meyve ve kuruyemiş barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
nākd. Berry Delight meyve ve kuruyemiş barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.01g
Omega 6:3 oranı 30.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.3:1).
nākd. Berry Delight meyve ve kuruyemiş barı ile Karşılaştır
nākd. Berry Delight meyve ve kuruyemiş barı Gibi Besinler
nākd. Berry Delight meyve ve kuruyemiş barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.