Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nakd Meyveli ve Fındıklı Bar Kaç Kalori?
Doğal meyve ve fındık barı, katkısız, glutensiz, vegan
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nakd Meyveli ve Fındıklı Bar (35 g) 130 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 18.9 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 4.6 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nakd Meyveli ve Fındıklı Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
130
KCAL / 35G
Karbonhidrat
18.9g
· 7% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
4.6g
· 6% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 8% · Yağ 32%
Nakd Meyveli ve Fındıklı Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 4.6 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.52 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.75 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 18.9 g | 7% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nakd Meyveli ve Fındıklı Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 130 kcal |
| 1 dilim (ince) | 17 g | 63 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 74 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 185 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 259 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 140 g | 518 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nakd Meyveli ve Fındıklı Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nakd Meyveli ve Fındıklı Bar’ın içinde neler var?
Nakd Meyveli ve Fındıklı Bar, meyve ve kuruyemişlerden yapılır; tarifinde genellikle hurma gibi kuru meyveler bulunur. Kullanılan meyve ve kuruyemişler bar çeşidine göre değişebileceğinden, belirli bir çeşidin içeriği için ambalajındaki listeye bakın.
Nakd Meyveli ve Fındıklı Bar nasıl üretilir?
Nakd Meyveli ve Fındıklı Bar’ın meyve ve kuruyemişleri karıştırılıp preslenerek bar şekli verilir. Bu nedenle içeriği basit olsa da paketlenmiş, üretimden geçmiş bir gıdadır; “doğal” ifadesi işlenmemiş olduğu anlamına gelmez.
Nakd Meyveli ve Fındıklı Bar’da ilave şeker yoksa neden tatlıdır?
Nakd Meyveli ve Fındıklı Bar, içindeki kuru meyvelerin doğal şekerleri sayesinde tatlıdır. İlave şeker içermemesi şekersiz olduğu anlamına gelmez; meyveden gelen şekerler ve karbonhidratlar kan şekerini etkileyebilir.
Nakd Meyveli ve Fındıklı Bar sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Nakd Meyveli ve Fındıklı Bar, meyve ve kuruyemiş içeren pratik bir atıştırmalıktır; ancak tek başına “sağlıklı” olması sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez. Öğün yerine değil, ara sıra küçük bir ara öğün olarak değerlendirin.
Diyabeti olanlar Nakd Meyveli ve Fındıklı Bar yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Nakd Meyveli ve Fındıklı Bar’ı tüketebilir, ancak kuru meyveden gelen şeker ve karbonhidratları hesaba katmalıdır. Kan şekeri takibi veya ilaç kullanımı söz konusuysa porsiyonun kişiye uygunluğunu doktor ya da diyetisyenle değerlendirin.
Nakd Meyveli ve Fındıklı Bar nasıl saklanmalı?
Nakd Meyveli ve Fındıklı Bar’ı açılmamış ambalajında serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Ambalaj açıldıysa barın kurumasını önlemek için kapalı tutup kısa sürede tüketin.
Nakd Meyveli ve Fındıklı Bar çocuklar için uygun mudur?
Nakd Meyveli ve Fındıklı Bar çocuklar için ara sıra atıştırmalık olabilir, fakat kuruyemiş içerdiğinden alerjisi olan çocuklara verilmemelidir. Küçük çocuklarda yapışkan ve yoğun dokusu nedeniyle yerken gözetim sağlayın.
Nakd Meyveli ve Fındıklı Bar spor öncesi yenir mi?
Evet, Nakd Meyveli ve Fındıklı Bar spor öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Meyveden gelen karbonhidrat enerji sağlar; yoğun ve lifli yapısı bazı kişilerde egzersize çok yakın yenildiğinde rahatsızlık verebileceğinden zamanlamayı deneyerek belirleyin.
Nakd Meyveli ve Fındıklı Bar kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, Nakd Meyveli ve Fındıklı Bar tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Hızlı bir ara öğün olarak yenebilir; kahvaltıda daha doyurucu bir öğün için yoğurt veya yumurta gibi farklı besinlerle birlikte tüketin.
Nakd Meyveli ve Fındıklı Bar dondurulabilir mi?
Evet, Nakd Meyveli ve Fındıklı Bar dondurulabilir; ancak genellikle dondurmak gerekmez. Donduracaksanız hava almayan bir ambalaja koyun ve yemeden önce çözülmesini bekleyin; dokusu çözüldükten sonra biraz değişebilir.
Nakd Meyveli ve Fındıklı Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B3
0.32mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Magnezyum
25mg · 6% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
182mg · 5% GDV
Sodyum
1.75mg · 0% GDV
Nakd Meyveli ve Fındıklı Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nakd Meyveli ve Fındıklı Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nakd Meyveli ve Fındıklı Bar Nedir?
Nakd meyveli ve fındıklı bar, meyve ve fındığın bir araya getirildiği, meyvenin doğal tatlılığıyla öne çıkan pratik bir atıştırmalıktır. İlave şeker eklenmeden hazırlanan bu bar vegan ve glutensizdir. Yumuşak, hafif çiğnenebilir dokusu ve meyvemsi tadı, fındığın daha tok ve hafif kavruk lezzetiyle dengelenir. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çay yanında ya da öğün aralarında çantadan çıkarıp hızlıca tüketebilirsiniz; küçük bir parça tatlı isteğini de karşılayabilir. Lif içerir, ancak tek başına tam bir öğünün yerini tutmaz. Daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt ya da taze meyveyle eşleştirin.
Nakd Meyveli ve Fındıklı Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nakd Meyveli ve Fındıklı Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nakd Meyveli ve Fındıklı Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nakd Meyveli ve Fındıklı Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nakd Meyveli ve Fındıklı Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.22g
Omega 6:3 oranı 15.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.4:1).
Nakd Meyveli ve Fındıklı Bar ile Karşılaştır
Nakd Meyveli ve Fındıklı Bar Gibi Besinler
Nakd Meyveli ve Fındıklı Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.