Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nakd Fruit & Fiber çilek ve ahududu bar Kaç Kalori?
Yüksek lifli meyve barı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nakd Fruit & Fiber çilek ve ahududu bar (35 g) 171 kaloridir. 100 gramında 489 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 6.1 g yağ ve 5.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nakd Fruit & Fiber çilek ve ahududu bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
171
KCAL / 35G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
5.2g
· 19% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 6% · Yağ 34%
Nakd Fruit & Fiber çilek ve ahududu bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 171 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.28 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 5.2 g | 19% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nakd Fruit & Fiber çilek ve ahududu bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 171 kcal |
| 1 adet (yarım) | 18 g | 88 kcal |
| 1 adet (bütün) | 35 g | 171 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 171 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 171 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 342 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 342 kcal |
| 100 g | 100 g | 489 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 513 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 489 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nakd Fruit & Fiber çilek ve ahududu bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nakd Fruit & Fiber çilek ve ahududu barının içinde ne var?
Nakd Fruit & Fiber çilek ve ahududu barı, meyve ve lif içeren hazır bir atıştırmalıktır. Çilek ve ahududu aroması ürünün ayırt edici özelliğidir; tarif ülkeye veya üretim dönemine göre değişebileceğinden kesin içerik için ambalajdaki güncel listeye bakın.
Nakd Fruit & Fiber çilek ve ahududu barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Nakd Fruit & Fiber çilek ve ahududu barı, lif içeren pratik bir ara öğün olabilir. Ancak meyve bazlı olması onu sınırsız tüketilecek bir yiyecek yapmaz; tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Nakd Fruit & Fiber çilek ve ahududu barında ilave şeker var mı?
Nakd Fruit & Fiber çilek ve ahududu barının şeker içeriği ile ilave şeker kullanımı aynı şey değildir. Meyve içeren ürünlerde meyvenin doğal şekeri bulunabilir; ilave şeker olup olmadığını ürünün güncel içerik listesi ve besin beyanı gösterir.
Nakd Fruit & Fiber çilek ve ahududu barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Nakd Fruit & Fiber çilek ve ahududu barı tek başına kilo verdirmez. Lifli yapısı ara öğünde tok kalmanıza destek olabilir, fakat kilo yönetiminde belirleyici olan tek bir bar değil, genel beslenme düzeniniz ve porsiyon tercihidir.
Diyabeti olanlar Nakd Fruit & Fiber çilek ve ahududu barı yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler bu barı planlı bir ara öğün olarak tüketebilir; meyve içeriği nedeniyle karbonhidratını hesaba katmak önemlidir. Kan şekeri yanıtı kişiden kişiye değiştiği için porsiyonu tedavi planınıza göre belirleyin.
Nakd Fruit & Fiber çilek ve ahududu barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nakd Fruit & Fiber çilek ve ahududu barını açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalması kurumasına veya dokusunun değişmesine yol açabilir; uzun süre açık bırakacaksanız kalan kısmı hava almayan bir kaba koyun.
Nakd Fruit & Fiber çilek ve ahududu barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Nakd Fruit & Fiber çilek ve ahududu barı kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt veya süt gibi protein içeren bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Nakd Fruit & Fiber çilek ve ahududu barı kabızlığa iyi gelir mi?
Nakd Fruit & Fiber çilek ve ahududu barındaki lif, günlük lif alımınıza katkıda bulunabilir; bu da normal bağırsak düzenini destekler. Kabızlığı tedavi ettiği söylenemez ve lif alımını artırırken yeterli su içmek de önemlidir.
Nakd Fruit & Fiber çilek ve ahududu barı çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Nakd Fruit & Fiber çilek ve ahududu barı paketli bir ara öğün olarak beslenme çantasına konabilir. Çocuğunuzun yaşına uygun porsiyon seçin ve küçük çocuklarda yeme sırasında gözetim sağlayın.
Nakd Fruit & Fiber çilek ve ahududu barı çay yanında yenir mi?
Evet, Nakd Fruit & Fiber çilek ve ahududu barı çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayın şekersiz içilmesi, barın meyvemsi tadının öne çıkmasını sağlar; barı çayla birlikte tüketmek onu öğün yerine geçirmez.
Nakd Fruit & Fiber çilek ve ahududu bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
6.3mg · 7% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Biotin
1.05µg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
182mg · 5% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Sodyum
4.2mg · 0% GDV
Nakd Fruit & Fiber çilek ve ahududu bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nakd Fruit & Fiber çilek ve ahududu bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 171 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nakd Fruit & Fiber çilek ve ahududu bar Nedir?
Nakd Fruit & Fiber çilek ve ahududu barı, meyve aroması ve lif içeriği öne çıkan, paketli ve taşınabilir bir atıştırmalıktır. Çilek ve ahududu tadı, meyve bazlı yumuşak bir bar formunda sunulur; çantada taşımak ve acıkınca hızlıca yemek için tasarlanmıştır.
Doku olarak genellikle çiğnenebilir, tadı tatlı-ekşi meyve notaları taşır. Türkiye’de ara öğünde, yolculukta ya da kahvenin veya çayın yanında tercih edebilirsiniz. Lif bakımından zengin bir atıştırmalık olsa da enerji yoğunluğu yüksektir; 100 gramında 14,86 g lif bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yoğurtla birlikte yiyebilir, porsiyonu ihtiyacınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Nakd Fruit & Fiber çilek ve ahududu bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nakd Fruit & Fiber çilek ve ahududu bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nakd Fruit & Fiber çilek ve ahududu bar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nakd Fruit & Fiber çilek ve ahududu bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nakd Fruit & Fiber çilek ve ahududu bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.74g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.49g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Nakd Fruit & Fiber çilek ve ahududu bar ile Karşılaştır
Nakd Fruit & Fiber çilek ve ahududu bar Gibi Besinler
Nakd Fruit & Fiber çilek ve ahududu bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.