Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Nakd çilek ahududu meyve barı Kaç Kalori?
İlave şeker içermez; hurma ve kuruyemişli meyve barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nakd çilek ahududu meyve barı (35 g) 137 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 23 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 3.6 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nakd çilek ahududu meyve barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
137
KCAL / 35G
Karbonhidrat
23g
· 8% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
2.7g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 70% · Protein 5% · Yağ 25%
Nakd çilek ahududu meyve barı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 137 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.63 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 23 g | 8% |
| Lif | 2.7 g | 10% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nakd çilek ahududu meyve barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 137 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 70 kcal |
| 1 paket (orta) | 35 g | 137 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 176 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 273 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 70 g | 273 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 410 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 140 g | 546 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nakd çilek ahududu meyve barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nakd çilek ahududu meyve barının içinde neler var?
Nakd çilek ahududu meyve barı, temel olarak hurma ve kuruyemişlerin çilek ve ahududu içeren bir karışımından yapılır. Malzemeler bar hâline getirilip paketlenir; yani bütün meyve değil, işlenmiş bir atıştırmalıktır.
Nakd çilek ahududu meyve barında ilave şeker var mı?
Hayır, Nakd çilek ahududu meyve barına ilave şeker eklenmez. Ancak hurma ve diğer meyveler doğal şeker içerir; bu nedenle “ilave şekersiz” olması şekersiz olduğu anlamına gelmez.
Nakd çilek ahududu meyve barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Nakd çilek ahududu meyve barı, meyve ve kuruyemişten yapılan pratik bir atıştırmalıktır. Paketli bir bar olduğu ve meyveden doğal şeker içerdiği için taze meyvenin birebir karşılığı değildir; ara sıra tüketebilirsiniz.
Nakd çilek ahududu meyve barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Nakd çilek ahududu meyve barı tek başına kilo verdirmez. Hurma ve kuruyemiş içeriğiyle pratik bir ara öğün olabilir, ancak tatlı isteğini bastırmak için sınırsız tüketilecek bir ürün değildir.
Nakd çilek ahududu meyve barında hurma bulunur mu?
Evet, Nakd çilek ahududu meyve barının temel bileşenlerinden biri hurmadır. Hurma bara doğal tatlılık ve yapışkan bir doku verir; bu yüzden ilave şeker bulunmasa da ürün tatlıdır.
Nakd çilek ahududu meyve barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nakd çilek ahududu meyve barını açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Sıcakta veya açıkta bırakmak barın yumuşamasına ya da kurumasına neden olabilir; ambalajdaki son tüketim tarihini de izleyin.
Nakd çilek ahududu meyve barı diyabeti olanlar için uygun mu?
Nakd çilek ahududu meyve barı ilave şeker içermese de hurmadan ve meyveden gelen şeker ile karbonhidrat içerir. Diyabetiniz varsa porsiyonu kan şekeri planınıza göre değerlendirin; kişisel öneri için diyetisyeninize veya doktorunuza danışın.
Nakd çilek ahududu meyve barını çocuklar yiyebilir mi?
Evet, çocuğunuz kuruyemişlere alerjik değilse Nakd çilek ahududu meyve barı yiyebilir. Küçük çocuklara verirken barı yaşına uygun parçalara bölün ve yerken yanında olun.
Nakd çilek ahududu meyve barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Nakd çilek ahududu meyve barını kahvaltıda yiyebilirsiniz; özellikle zamanınız olmadığında taşınabilir bir seçenektir. Tek başına tam bir kahvaltı yerine geçmez, yanında yoğurt gibi bir yiyecekle daha doyurucu olur.
Nakd çilek ahududu meyve barı egzersiz öncesinde yenir mi?
Evet, Nakd çilek ahududu meyve barı egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Meyve içeriği hızlı enerji sağlar; egzersize çok yakın yediğinizde mide hassasiyetiniz varsa daha küçük bir parça tercih edin.
Nakd çilek ahududu meyve barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.07mg · 4% GDV
Biotin
1.09µg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Magnezyum
37mg · 9% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Fosfor
56mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
200mg · 6% GDV
Sodyum
2.8mg · 0% GDV
Nakd çilek ahududu meyve barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nakd çilek ahududu meyve barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 137 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nakd çilek ahududu meyve barı Nedir?
Nakd çilek ahududu meyve barı, hurma ve kuruyemiş bazlı, çilek-ahududu aromalı paketli bir atıştırmalıktır. İlave şeker içermez; tatlılığını meyvelerden alır. Meyve barları, çantada taşımaya uygun pratik bir ara öğün seçeneği sunar.
Yumuşak ve yoğun dokusu, meyvemsi tatlılığıyla çay ya da kahvenin yanında iyi gider; kahvaltıda veya öğleden sonra acıktığınızda da tercih edebilirsiniz. Lif içerir, ancak hurma ve kuruyemiş temeli nedeniyle küçük bir parçada bile enerji yoğundur. Daha dengeli bir ara öğün için yoğurtla ya da taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Nakd çilek ahududu meyve barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nakd çilek ahududu meyve barı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nakd çilek ahududu meyve barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nakd çilek ahududu meyve barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nakd çilek ahududu meyve barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 24.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.7:1).
Nakd çilek ahududu meyve barı ile Karşılaştır
Nakd çilek ahududu meyve barı Gibi Besinler
Nakd çilek ahududu meyve barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.