Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nakd Çikolatalı Bar Kaç Kalori?
İlave şeker içermez; hurma, kaju ve kakaodan yapılmıştır
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Nakd Çikolatalı Bar (35 g) 145 kaloridir. 100 gramında 414 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 5.4 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nakd Çikolatalı Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 35 g
145
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 6% · Yağ 35%
Nakd Çikolatalı Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 145 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.09 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 6.3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nakd Çikolatalı Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 35 g | 145 kcal |
| 1 adet (yarım) | 18 g | 75 kcal |
| 1 adet (orta) | 35 g | 145 kcal |
| 1 paket (bütün) | 35 g | 145 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 290 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 70 g | 290 kcal |
| 100 g | 100 g | 414 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 435 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 414 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nakd Çikolatalı Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nakd Çikolatalı Bar ilave şeker içerir mi?
Hayır, Nakd Çikolatalı Bar’a ilave şeker eklenmez. Tatlılığını hurmadan alır; bu nedenle ilave şeker olmaması, üründe doğal olarak bulunan şekerlerin olmadığı anlamına gelmez.
Nakd Çikolatalı Bar’ın içinde ne var?
Nakd Çikolatalı Bar hurma, kaju ve kakao ile hazırlanır. Bu malzemeler barın çikolatalı tadını ve yoğun dokusunu verir; ürün klasik çikolata kaplı gofretlerden farklı olarak meyve ve kuruyemiş bazlıdır.
Nakd Çikolatalı Bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Nakd Çikolatalı Bar, ilave şekersiz ve hurma-kaju-kakao bazlı bir atıştırmalıktır; ancak yine de tatlı bir bar olarak değerlendirilmelidir. Tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz, ara sıra veya ara öğünde tercih edilebilir.
Nakd Çikolatalı Bar diyette yenir mi?
Evet, Nakd Çikolatalı Bar kilo verme hedefi olan bir beslenme düzeninde de yer alabilir. Hurma ve kaju içerdiği için tok tutmaya katkı sağlayabilir; porsiyonunu planlayıp onu fazladan bir atıştırmalık olarak eklememek işe yarar.
Nakd Çikolatalı Bar kan şekerini yükseltir mi?
Evet, hurmadan gelen doğal şekerler nedeniyle Nakd Çikolatalı Bar kan şekerini yükseltebilir. İlave şeker içermemesi bu etkiyi ortadan kaldırmaz; diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza uygun olup olmadığını sağlık uzmanınıza danışın.
Nakd Çikolatalı Bar gerçekten çikolata mı?
Nakd Çikolatalı Bar çikolata aromalı bir meyve ve kuruyemiş barıdır; tablet çikolata değildir. Kakao çikolatalı tadını verir, fakat ürünün temelini hurma ve kaju oluşturur.
Nakd Çikolatalı Bar tok tutar mı?
Nakd Çikolatalı Bar, hurma ve kaju içerdiği için kısa süreli bir ara öğünde doyurucu olabilir. Ancak herkeste aynı tokluk hissini sağlamaz; daha uzun süre tok kalmak için tek başına bir öğün yerine geçmesini beklemeyin.
Nakd Çikolatalı Bar spordan önce yenir mi?
Evet, Nakd Çikolatalı Bar egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Hurmanın sağladığı karbonhidrat hızlı enerji sunabilir; antrenmandan hemen önce yemek bazı kişilerde rahatsızlık yaratabileceğinden zamanlamayı deneyerek belirleyin.
Nakd Çikolatalı Bar çocuklar için uygun mu?
Nakd Çikolatalı Bar çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir; hurma, kaju ve kakao içerir. Yapışkan dokusu küçük çocuklar için yemeyi zorlaştırabilir, bu nedenle yaşına uygun şekilde sunun ve yerken gözetin.
Açılmış Nakd Çikolatalı Bar nasıl saklanmalı?
Açılmış Nakd Çikolatalı Bar’ı hava almayacak biçimde sarıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcakta yumuşayıp yapışabileceğinden güneş altında veya sıcak bir ortamda bırakmayın; ambalajındaki saklama talimatlarını da izleyin.
Nakd Çikolatalı Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
1.47µg · 5% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.39mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Magnezyum
37mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
201mg · 6% GDV
Sodyum
6.3mg · 0% GDV
Nakd Çikolatalı Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nakd Çikolatalı Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (35 g) için alınan 145 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nakd Çikolatalı Bar Nedir?
Nakd Çikolatalı Bar, hurma, kaju ve kakaoyla hazırlanan, paketli bir atıştırmalıktır. Tatlılığını ilave şekerden değil hurmadan alır; çikolata aroması da kakaodan gelir. Türkiye’de kahvaltıda, çay ya da kahvenin yanında veya gün içinde çantanızda taşıyıp ara öğün olarak yiyebilirsiniz.
Yumuşak ve yoğun dokusu, hurmanın meyvemsi tatlılığıyla kakaonun hafif acılığını bir araya getirir. Lif içeriğiyle meyve ve kuruyemiş temelli bir seçenek sunar; yine de enerji yoğun bir bar olduğundan porsiyonunuza dikkat etmek isteyebilirsiniz. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt ya da taze meyve tercih edin.
Nakd Çikolatalı Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nakd Çikolatalı Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nakd Çikolatalı Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nakd Çikolatalı Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nakd Çikolatalı Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.19g
Omega 6:3 oranı 38:1
İdeal 4:1 üzerinde (38:1).
Nakd Çikolatalı Bar ile Karşılaştır
Nakd Çikolatalı Bar Gibi Besinler
Nakd Çikolatalı Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.