Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Glutensiz, vegan, meyve ve fındık bazlı bar
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Nakd Blueberry Muffin Bar (35 g) 122 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 2.8 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
122
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
2.8g
· 4% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 7% · Yağ 22%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 122 kcal | |
| Yağ | 2.8 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.42 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.75 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 122 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 53 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 70 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 175 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 245 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
| 1 paket (üç katı) | 105 g | 368 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nakd Blueberry Muffin Bar, meyve ve kuruyemiş bazlı bir atıştırmalık bardır; içeriğinde hurma, kaju, kuru üzüm ve yaban mersini bulunur. Tarif ve içerik pazara göre değişebileceğinden alerjiniz varsa ambalajdaki güncel içindekiler bilgisini kontrol edin.
Nakd Blueberry Muffin Bar, meyve ve kuruyemişten yapılan pratik bir atıştırmalıktır; ancak meyveden gelen karbonhidrat ve şeker içerir. Dengeli bir ara öğünün parçası olabilir, fakat tek başına taze meyve veya çeşitli bir öğünün yerini tutmaz.
Nakd Blueberry Muffin Bar'a genellikle ilave şeker eklenmez; tatlılığını hurma ve kuru üzüm gibi meyvelerden alır. İlave şeker olmaması, üründe şeker bulunmadığı anlamına gelmez; şeker meyvelerin doğal içeriğinden gelir.
Hayır, Nakd Blueberry Muffin Bar fırında pişirilmiş bir muffin değildir. Yaban mersini ve kuruyemiş içeren, meyve bazlı bir bardır; muffin adı, klasik yaban mersinli kekin lezzetini çağrıştırır.
Nakd Blueberry Muffin Bar, muffin hamuru gibi hazırlanıp fırında pişirilen bir ürün değildir; meyve ve kuruyemişlerin bir araya getirilmesiyle üretilen işlenmiş bir bardır. Bu nedenle dokusu ve besin yapısı kekten farklıdır.
Evet, Nakd Blueberry Muffin Bar çayın yanında pratik bir ara öğün olarak yenebilir. Tatlı ve meyvemsi tadı şekersiz çayla uyum sağlar; ancak çayın yanında daha doyurucu bir seçenek isterseniz yoğurt gibi bir yiyecekle birlikte tüketebilirsiniz.
Nakd Blueberry Muffin Bar'ı açtıktan sonra kalan kısmını hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, barın dokusunu değiştirebilir; ambalajda belirtilen saklama talimatı varsa onu izleyin.
Nakd Blueberry Muffin Bar çocuklar için ara sıra sunulabilecek meyve ve kuruyemiş bazlı bir atıştırmalıktır; ancak yapışkan ve yoğun dokusu küçük çocuklarda boğulma riski yaratabilir. Kuruyemiş alerjisi olan çocuklara verilmemelidir.
Nakd Blueberry Muffin Bar diyabeti olanlar için otomatik olarak şekersiz veya kan şekerini etkilemeyen bir seçenek değildir; meyveden gelen şeker ve karbonhidrat içerir. Porsiyon ve öğün planınıza uygunluğu için sağlık uzmanınıza danışın.
Hayır, Nakd Blueberry Muffin Bar tek başına dengeli ve doyurucu bir kahvaltının yerini genellikle tutmaz. Yoğun olduğunuzda pratik bir eşlikçi olabilir; kahvaltıyı tamamlamak için protein içeren yoğurt veya süt gibi bir seçenek ekleyebilirsiniz.
Vitaminler
B5
0.11mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.52µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
122mg · 4% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Sodyum
1.75mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (35 g) için alınan 122 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nakd Blueberry Muffin Bar, meyve ve kuruyemiş temelli, yaban mersinli muffin lezzetinden esinlenen paketli bir atıştırmalık barıdır. Klasik bir muffin gibi fırından çıkmış kek dokusunda değil; meyvenin ve kuruyemişlerin bir araya geldiği, elde yenebilen yoğun bir atıştırmalıktır.
Tatlı ve meyvemsi aroması, hafif çiğnenen dokusuyla çay veya kahve yanında iyi gider. Türkiye’de kahvaltıda acele ederken, çantada gün içi atıştırmalığı olarak ya da yürüyüş öncesinde tercih edebilirsiniz. Meyve ve kuruyemiş temelli olduğu için karbonhidratı belirgin, lif içeriği de dikkate değer bir seçenektir. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurtla birlikte tüketin.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.