EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yoğun ve pürüzlü yüzeyi kızıl kahverengi olan, üzerinde küçük koyu renkli meyve parçaları ve açık renkli yemiş kırıntıları görülen, kısa dikdörtgen biçimli bir meyve-yemiş barı.
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Nakd· tüm ürünler

Nakd Blueberry Muffin Bar Kaç Kalori?

Glutensiz, vegan, meyve ve fındık bazlı bar

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

350kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

350mg

LİF · 100 G

7g

Kısa cevap

1 adet (orta) Nakd Blueberry Muffin Bar (35 g) 122 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 2.8 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Nakd Blueberry Muffin Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g

122

KCAL / 35G

Karbonhidrat

21g

· 8% GDV

Protein

2.1g

· 4% GDV

Yağ

2.8g

· 4% GDV

Lif

2.4g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 7% · Yağ 22%

Nakd Blueberry Muffin Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori122 kcal
Yağ2.8 g4%
Doymuş yağ0.42 g2%
Trans yağ0 g
Sodyum1.75 mg0%
Karbonhidrat21 g8%
Lif2.4 g9%
Protein2.1 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Nakd Blueberry Muffin Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)35 g122 kcal
1 adet (mini)15 g53 kcal
1 adet (küçük)20 g70 kcal
1 adet (büyük)50 g175 kcal
2 adet (iki katı)70 g245 kcal
100 g100 g350 kcal
1 paket (üç katı)105 g368 kcal

Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Nakd Blueberry Muffin Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Nakd Blueberry Muffin Bar'ın içinde neler var?

Nakd Blueberry Muffin Bar, meyve ve kuruyemiş bazlı bir atıştırmalık bardır; içeriğinde hurma, kaju, kuru üzüm ve yaban mersini bulunur. Tarif ve içerik pazara göre değişebileceğinden alerjiniz varsa ambalajdaki güncel içindekiler bilgisini kontrol edin.

Nakd Blueberry Muffin Bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Nakd Blueberry Muffin Bar, meyve ve kuruyemişten yapılan pratik bir atıştırmalıktır; ancak meyveden gelen karbonhidrat ve şeker içerir. Dengeli bir ara öğünün parçası olabilir, fakat tek başına taze meyve veya çeşitli bir öğünün yerini tutmaz.

Nakd Blueberry Muffin Bar'a şeker ekleniyor mu?

Nakd Blueberry Muffin Bar'a genellikle ilave şeker eklenmez; tatlılığını hurma ve kuru üzüm gibi meyvelerden alır. İlave şeker olmaması, üründe şeker bulunmadığı anlamına gelmez; şeker meyvelerin doğal içeriğinden gelir.

Nakd Blueberry Muffin Bar gerçekten yaban mersinli muffin mi?

Hayır, Nakd Blueberry Muffin Bar fırında pişirilmiş bir muffin değildir. Yaban mersini ve kuruyemiş içeren, meyve bazlı bir bardır; muffin adı, klasik yaban mersinli kekin lezzetini çağrıştırır.

Nakd Blueberry Muffin Bar nasıl yapılıyor; fırında mı pişiyor?

Nakd Blueberry Muffin Bar, muffin hamuru gibi hazırlanıp fırında pişirilen bir ürün değildir; meyve ve kuruyemişlerin bir araya getirilmesiyle üretilen işlenmiş bir bardır. Bu nedenle dokusu ve besin yapısı kekten farklıdır.

Nakd Blueberry Muffin Bar çayın yanında yenir mi?

Evet, Nakd Blueberry Muffin Bar çayın yanında pratik bir ara öğün olarak yenebilir. Tatlı ve meyvemsi tadı şekersiz çayla uyum sağlar; ancak çayın yanında daha doyurucu bir seçenek isterseniz yoğurt gibi bir yiyecekle birlikte tüketebilirsiniz.

Nakd Blueberry Muffin Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Nakd Blueberry Muffin Bar'ı açtıktan sonra kalan kısmını hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, barın dokusunu değiştirebilir; ambalajda belirtilen saklama talimatı varsa onu izleyin.

Nakd Blueberry Muffin Bar çocuklar için uygun mu?

Nakd Blueberry Muffin Bar çocuklar için ara sıra sunulabilecek meyve ve kuruyemiş bazlı bir atıştırmalıktır; ancak yapışkan ve yoğun dokusu küçük çocuklarda boğulma riski yaratabilir. Kuruyemiş alerjisi olan çocuklara verilmemelidir.

Nakd Blueberry Muffin Bar diyabeti olanlar için uygun mu?

Nakd Blueberry Muffin Bar diyabeti olanlar için otomatik olarak şekersiz veya kan şekerini etkilemeyen bir seçenek değildir; meyveden gelen şeker ve karbonhidrat içerir. Porsiyon ve öğün planınıza uygunluğu için sağlık uzmanınıza danışın.

Nakd Blueberry Muffin Bar kahvaltı yerine geçer mi?

Hayır, Nakd Blueberry Muffin Bar tek başına dengeli ve doyurucu bir kahvaltının yerini genellikle tutmaz. Yoğun olduğunuzda pratik bir eşlikçi olabilir; kahvaltıyı tamamlamak için protein içeren yoğurt veya süt gibi bir seçenek ekleyebilirsiniz.

Nakd Blueberry Muffin Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B5

0.11mg · 2% GDV

B1

0.02mg · 2% GDV

B6

0.03mg · 2% GDV

Biotin

0.52µg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.05mg · 6% GDV

Manganez

0.11mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

122mg · 4% GDV

Fosfor

23mg · 3% GDV

Sodyum

1.75mg · 0% GDV

Nakd Blueberry Muffin Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

11.5
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nakd Blueberry Muffin Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (35 g) için alınan 122 kaloriyi harcamak:

🚶

30dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

12dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

17dk

Bisiklet

🏊

14dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Nakd Blueberry Muffin Bar Nedir?

Nakd Blueberry Muffin Bar, meyve ve kuruyemiş temelli, yaban mersinli muffin lezzetinden esinlenen paketli bir atıştırmalık barıdır. Klasik bir muffin gibi fırından çıkmış kek dokusunda değil; meyvenin ve kuruyemişlerin bir araya geldiği, elde yenebilen yoğun bir atıştırmalıktır.

Tatlı ve meyvemsi aroması, hafif çiğnenen dokusuyla çay veya kahve yanında iyi gider. Türkiye’de kahvaltıda acele ederken, çantada gün içi atıştırmalığı olarak ya da yürüyüş öncesinde tercih edebilirsiniz. Meyve ve kuruyemiş temelli olduğu için karbonhidratı belirgin, lif içeriği de dikkate değer bir seçenektir. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurtla birlikte tüketin.

Nakd Blueberry Muffin Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

40/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Nakd Blueberry Muffin Bar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nakd Blueberry Muffin Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Nakd Blueberry Muffin Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Nakd Blueberry Muffin Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.42g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.88g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).

Nakd Blueberry Muffin Bar ile Karşılaştır

🫐🍫vs🧴
Nakd Blueberry Muffin Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 332 kalori fazla
→
🫐🍫vs🌯
Nakd Blueberry Muffin Bar vs Tantuni100 g'da 140 kalori fazla
→
🫐🍫vs🌯
Nakd Blueberry Muffin Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 155 kalori fazla
→
🫐🍫vs🍫
Nakd Blueberry Muffin Bar vs Protein Bar100 g'da aynı kalori
→

Nakd Blueberry Muffin Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Nakd Blueberry Muffin Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.