Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nakd Bar (Karamelli Tuzlu) Kaç Kalori?
Kuru meyve ve fındık bazlı, karamelli tuzlu bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Nakd Bar (Karamelli Tuzlu) (35 g) 133 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 3.9 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nakd Bar (Karamelli Tuzlu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
133
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
3.9g
· 5% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 7% · Yağ 27%
Nakd Bar (Karamelli Tuzlu) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 133 kcal | |
| Yağ | 3.9 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.7 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Nakd Bar (Karamelli Tuzlu) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 133 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 68 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 190 kcal |
| 2 adet (büyük) | 70 g | 266 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 3 adet (kocaman) | 105 g | 399 kcal |
| 1 paket (bütün) | 140 g | 532 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nakd Bar (Karamelli Tuzlu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzlu karamelli Nakd barın içinde neler var?
Tuzlu karamelli Nakd barın ana malzemeleri hurma, kuruyemişler ve doğal içeriklerdir. Bu birleşim, karamel aromasını meyvenin tatlılığıyla verir; kesin içerik kullandığınız ürünün ambalajında listelenir.
Tuzlu karamelli Nakd bar ilave şeker içerir mi?
Standart tuzlu karamelli Nakd bar tarifi, tatlılığını ilave şeker yerine hurma ve diğer meyvelerden alır. Bu, barın şekersiz olduğu anlamına gelmez; meyvelerden gelen şeker yine bulunur.
Tuzlu karamelli Nakd bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Tuzlu karamelli Nakd bar, meyve ve kuruyemiş içeren pratik bir atıştırmalıktır; ancak tatlı ve yoğun bir üründür. Ara öğünde tercih edilebilir, fakat tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Tuzlu karamelli Nakd bar kan şekerini yükseltir mi?
Evet, yükseltebilir; çünkü hurmadan ve diğer meyvelerden gelen karbonhidrat içerir. İlave şeker bulunmaması kan şekerine etkisiz olduğu anlamına gelmez; diyabetiniz varsa porsiyonunuzu kişisel planınıza göre belirleyin.
Tuzlu karamelli Nakd bar kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olarak yenebilir; kahvaltıda ise protein ve başka besin kaynakları içeren yiyeceklerle birlikte tüketmeniz daha doyurucu bir öğün sağlar.
Tuzlu karamelli Nakd bar çiğ (raw) bir ürün mü?
Tuzlu karamelli Nakd bar pişirilmek yerine soğuk presleme yöntemiyle hazırlanır. Ancak bu bilgi, üründeki her malzemenin çiğ olduğu veya ürünün özel bir çiğ beslenme standardını karşıladığı anlamına gelmez.
Tuzlu karamelli Nakd bar çikolata içeriyor mu?
Hayır, standart tuzlu karamelli Nakd bar çikolata içermez. Karamel tadı, çikolata kaplamasından değil meyve, kuruyemiş ve aroma bileşenlerinden gelir.
Tuzlu karamelli Nakd bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tuzlu karamelli Nakd barı serin ve kuru bir yerde, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Açtıktan sonra kurumasını önlemek için paketi kapatın ve kalanını kısa sürede tüketin.
Tuzlu karamelli Nakd bar uzun süre tok tutar mı?
Genellikle uzun süreli tokluk sağlamaz; tek başına küçük bir ara öğündür. Meyve ve kuruyemiş içeriği kısa süreli doyuruculuk sağlayabilir, ancak ana öğün yerine geçecek kadar kapsamlı değildir.
Tuzlu karamelli Nakd bar çay yanında yenir mi?
Evet, tuzlu karamelli Nakd bar çay yanında ara öğün olarak yenebilir. Tatlı meyve tadı ve hafif tuzlu karamel aroması çayın yanında iyi gider; ilave şeker eklemeniz gerekmez.
Nakd Bar (Karamelli Tuzlu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.52µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Fosfor
25mg · 4% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Nakd Bar (Karamelli Tuzlu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nakd Bar (Karamelli Tuzlu) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 133 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nakd Bar (Karamelli Tuzlu) Nedir?
Tuzlu karamelli Nakd barı, hurma ve kuruyemişlerin bir araya getirildiği, tuzlu karamel aromalı paketli bir atıştırmalıktır. Tatlılığını büyük ölçüde hurmadan alır; karamel tadı ve hafif tuzlu dokunuşu bu yoğun meyvemsi lezzeti dengeler.
Yumuşak ve çiğnenebilir yapısıyla kahvaltıda, çay ya da kahve yanında veya gün içinde pratik bir ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Hurma ve kuruyemiş içeriği sayesinde karbonhidratı belirgin, protein miktarı ise görece sınırlı bir atıştırmalıktır; 100 gramında 6,5 g lif bulunur. Tatlı bir şey istediğinizde tek başına yiyebilir, daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurt veya meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Nakd Bar (Karamelli Tuzlu) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nakd Bar (Karamelli Tuzlu) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nakd Bar (Karamelli Tuzlu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nakd Bar (Karamelli Tuzlu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nakd Bar (Karamelli Tuzlu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 12.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.6:1).
Nakd Bar (Karamelli Tuzlu) ile Karşılaştır
Nakd Bar (Karamelli Tuzlu) Gibi Besinler
Nakd Bar (Karamelli Tuzlu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.