🌮
Nachos Kaç Kalori?
Mısır cipsi, genellikle peynir ve salsa ile servis edilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nachos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 51%
Protein
7g
· 6%
Yağ
23g
· 43%
Lif
5.5g
Nachos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.15mg · 13% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
E Vitamini
1.5mg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
700mg · 30% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Nachos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nachos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nachos Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nachos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nachos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8g
Omega 6:3 oranı 180:1
İdeal 4:1 üzerinde (180:1).
Nachos Gibi Besinler
Nachos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nachos kaç kalori içerir?
Nachos, 100 gramında 480 kalori içerir. Aynı miktarda 23 g yağ, 60 g karbonhidrat ve 7 g protein bulunur.
Nachosun glisemik indeksi yüksek mi?
Nachosun glisemik indeksi 72’dir. Bu değer, karbonhidratların kan şekerini görece hızlı etkileyebileceğini gösterir.
Nachos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.