🌽🧀
Nacho Kaç Kalori?
Mısır cipsi ve eritilmiş peynirle yapılan popüler atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nacho Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 46%
Protein
8.5g
· 7%
Yağ
24g
· 47%
Lif
4.5g
Nacho Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
780mg · 34% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Nacho Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nacho İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nacho Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nacho Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nacho Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.1g
Omega 6:3 oranı 130:1
İdeal 4:1 üzerinde (130:1).
Nacho Gibi Besinler
Nacho Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nacho kaç kalori?
Nacho, 100 gramında 470 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24 g yağ, 54 g karbonhidrat ve 8,5 g protein bulunur.
Nachonun glisemik indeksi yüksek mi?
Nachonun glisemik indeksi 72'dir. Bu değer, glisemik indeksinin yüksek olduğunu gösterir.
Nacho hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.