Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Myra Lotus dondurma Kaç Kalori?
Lotus bisküvi aromalı, şekerli dondurma; enerji yoğun tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Myra Lotus dondurma 320 kaloridir. İçinde 36 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 18 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 140 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Myra Lotus dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
36g
· 13% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
18g
· 23% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%
Myra Lotus dondurma besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 320 kcal | |
| Yağ | 18 g | 23% |
| Doymuş yağ | 11 g | 55% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 36 g | 13% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Myra Lotus dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 320 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 60 g | 192 kcal |
| 1 adet (küçük) | 70 g | 224 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 85 g | 272 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 paket (orta) | 120 g | 384 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Myra Lotus dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Myra Lotus dondurma nedir?
Myra Lotus dondurma, Lotus bisküvisi aroması taşıyan tatlı bir dondurmadır. Adı aromayı anlatır; bisküvi parçaları içerip içermediği kullanılan tarife göre değişebilir.
Myra Lotus dondurmanın tadı nasıldır?
Myra Lotus dondurma, kremalı dondurma tadına karamelimsi, bisküvi benzeri bir lezzet katar. Lotus aroması tatlı olduğu için, daha az tatlı tatları sevenlere yoğun gelebilir.
Myra Lotus dondurma ile Lotus Biscoff dondurma aynı şey mi?
Benzer bir bisküvi lezzetini anlatabilirler, ancak mutlaka aynı ürün değildirler. Myra Lotus dondurmanın tarifi ve kullanılan Lotus aroması, başka markaların Biscoff dondurmalarından farklı olabilir.
Myra Lotus dondurmanın içinde bisküvi parçaları var mı?
Her Myra Lotus dondurmada bisküvi parçaları bulunacağı söylenemez. Lotus aromalı olması tek başına parça içerdiğini göstermez; parçalı olup olmadığını anlamak için ürünün içindekiler bilgisini veya görünümünü kontrol edin.
Myra Lotus dondurma nasıl servis edilir?
Myra Lotus dondurmayı, kaşıkla kolay alınacak kadar yumuşadığında servis edin. Daha iyi bir kıvam için kısa süre bekletin; uzun süre oda sıcaklığında bırakmak yerine kalanını hemen dondurucuya kaldırın.
Myra Lotus dondurma evde yapılabilir mi?
Evet, evde dondurma tabanına Lotus bisküvisi aroması ekleyerek benzer bir tat hazırlayabilirsiniz. Bu yöntem Myra’nın tarifini birebir vermez; ev yapımı karışımı dondururken ara sıra karıştırmak daha pürüzsüz bir kıvam sağlar.
Açılmış Myra Lotus dondurma nasıl saklanır?
Açılmış Myra Lotus dondurmayı kapağı sıkıca kapalı biçimde dondurucuda saklayın. Kabın içinde eriyip yeniden donmuş buz kristalleri oluşmasını önlemek için, servis edeceğiniz miktarı alıp kalanını bekletmeden geri koyun.
Eriyen Myra Lotus dondurma yeniden dondurulur mu?
Tamamen erimiş ve uzun süre dışarıda kalmış Myra Lotus dondurmayı yeniden dondurmayın. Yeniden dondurmak dokusunu bozabilir; dondurucuda saklanmışken yalnızca servis için kısa süre yumuşayan kısmı geri koyabilirsiniz.
Myra Lotus dondurma neyle iyi gider?
Myra Lotus dondurma, sade kahveyle veya sıcak bir tatlının yanında iyi gider. Lezzeti zaten yoğun ve tatlı olduğundan, yanına çok şekerli soslar eklemek yerine sade sunmak daha dengeli bir eşlik sağlar.
Myra Lotus dondurma kilo aldırır mı?
Myra Lotus dondurma, enerji yoğun bir tatlı olduğu için sık ve büyük porsiyonlarda tüketildiğinde kilo artışına katkıda bulunabilir. Daha küçük bir porsiyonla, günlük yeme düzeninizde tatlı olarak yer verebilirsiniz.
Myra Lotus dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
140µg · 16% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Myra Lotus dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Myra Lotus dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 320 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Myra Lotus dondurma Nedir?
Myra Lotus dondurması, Lotus bisküvisi tadını kremalı dondurmayla buluşturan tatlı bir dondurma çeşididir; geleneksel bir yöre yemeğinden ziyade bu aromayla hazırlanan bir üründür. Bisküvili, karamelimsi lezzeti ve soğuk, yumuşak dokusuyla tek başına tatlı olarak ya da yemek sonrasında servis edilir. Türkiye’de porsiyonlayıp kahvenin veya çayın yanında sunabilir, üzerine ufalanmış bisküvi ekleyebilirsiniz.
Protein ve lif bakımından öne çıkmaz; enerjisi yoğun bir tatlıdır ve 100 gramında 320 kalori bulunur. Daha hafif bir porsiyon için küçük bir top tercih edin; taze meyveyle birlikte sunmak da tatlılığı dengeleyebilir.
Myra Lotus dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Myra Lotus dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Myra Lotus dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Myra Lotus dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Myra Lotus dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Myra Lotus dondurma ile Karşılaştır
Myra Lotus dondurma Gibi Besinler
Myra Lotus dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.