Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Muzlu yulaflı sütlü Cicibebeli shake Kaç Kalori?
Enerji yoğun, sütlü ve muzlu yulaf shake; Cicibebe bisküvisi içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Muzlu yulaflı sütlü Cicibebeli shake (250 g) 240 kaloridir. 100 gramında 96 kalori vardır. İçinde 39.5 g karbonhidrat, 7.8 g protein, 6.5 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 210 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 49 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Muzlu yulaflı sütlü Cicibebeli shake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
240
KCAL / 250G
Karbonhidrat
39.5g
· 14% GDV
Protein
7.8g
· 16% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
3.8g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 13% · Yağ 23%
Muzlu yulaflı sütlü Cicibebeli shake besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 240 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3 g | 15% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 39.5 g | 14% |
| Lif | 3.8 g | 14% |
| Protein | 7.8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Muzlu yulaflı sütlü Cicibebeli shake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 240 kcal |
| 100 g | 100 g | 96 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 125 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 180 g | 173 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 192 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 240 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 288 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 317 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 336 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 96 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muzlu yulaflı sütlü Cicibebeli shake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu yulaflı sütlü Cicibebeli shake nasıl yapılır?
Muz, süt, yulaf ve Cicibebe bisküvilerini blenderda pürüzsüz olana kadar çekerek hazırlayabilirsiniz. Daha koyu bir kıvam için yulafı artırın; muz ve bisküvi zaten tatlılık verdiğinden önce tadına bakıp şeker ekleyip eklememeye karar verin.
Muzlu yulaflı sütlü Cicibebeli shake için hangi süt kullanılır?
Muzlu yulaflı sütlü Cicibebeli shake’i inek sütüyle hazırlayabilirsiniz; tam yağlı süt daha yoğun, az yağlı süt daha hafif bir içim verir. Sütü soğuk kullanmak içeceği ferahlatır ve blenderdan geçirmeyi kolaylaştırır.
Muzlu yulaflı sütlü Cicibebeli shake yaparken yulafı pişirmek gerekir mi?
Hayır, yulafı pişirmek gerekmez; ince taneli yulaf blenderda doğrudan kullanılabilir. Daha yumuşak bir kıvam isterseniz önceden sütte bekletin veya karışımı blenderda biraz daha uzun çekin.
Muzlu yulaflı sütlü Cicibebeli shake’e Cicibebe bisküvisi ne zaman eklenir?
Cicibebe bisküvisini diğer malzemelerle birlikte blendera ekleyebilirsiniz. Bisküvi karışımı koyulaştırır; parçacıklı bir doku istiyorsanız önce shake’i hazırlayıp bisküviyi en son kısa süre karıştırın.
Muzlu yulaflı sütlü Cicibebeli shake kahvaltıda içilir mi?
Evet, muzlu yulaflı sütlü Cicibebeli shake kahvaltıda içilebilir. Süt, yulaf ve muz içeren bu içecek pratik bir seçenek olsa da tek başına uzun süre tok kalmanız için yeterli gelmeyebilir; yanına yumurta gibi bir protein kaynağı ekleyebilirsiniz.
Muzlu yulaflı sütlü Cicibebeli shake sahurda içilir mi?
Evet, muzlu yulaflı sütlü Cicibebeli shake sahurda içilebilir ve hazırlaması kolaydır. Sahurda daha doyurucu olması için yanında yumurta veya yoğurt gibi protein içeren bir yiyecek tüketin; susamamak için aşırı tatlı hazırlamayın.
Muzlu yulaflı sütlü Cicibebeli shake buzdolabında ne kadar saklanır?
Muzlu yulaflı sütlü Cicibebeli shake’i kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp aynı gün içinde içmek en iyisidir. Bekledikçe yulaf şişer, muzun rengi koyulaşabilir ve kıvamı değişebilir; içmeden önce karıştırın.
Muzlu yulaflı sütlü Cicibebeli shake bebeklere verilir mi?
Bir yaşından küçük bebeklere muzlu yulaflı sütlü Cicibebeli shake vermeyin; inek sütü bu yaşta ana içecek olarak uygun değildir ve bisküvi de ilave şeker içerebilir. Daha büyük bebekler için uygunluğu çocuğun beslenmesine göre çocuk doktoruna danışın.
Muzlu yulaflı sütlü Cicibebeli shake kilo aldırır mı?
Muzlu yulaflı sütlü Cicibebeli shake, süt, muz, yulaf ve bisküviyi bir araya getirdiği için yoğun bir ara öğün olabilir. Sık sık büyük porsiyonlarda içmek günlük enerji alımını artırabilir; porsiyonu ve diğer öğünlerle dengesini gözetin.
Muzlu yulaflı sütlü Cicibebeli shake’te Cicibebe yerine ne kullanılabilir?
Muzlu yulaflı sütlü Cicibebeli shake’te Cicibebe yerine yulaflı bisküvi kullanabilirsiniz; bu, tadını ve kıvamını değiştirir. Bisküviyi tamamen çıkarmak da mümkündür: yulaf miktarını biraz artırarak daha koyu bir içecek elde edebilirsiniz.
Muzlu yulaflı sütlü Cicibebeli shake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.55µg · 23% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Manganez
0.55mg · 24% GDV
Kalsiyum
230mg · 23% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
450mg · 13% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Muzlu yulaflı sütlü Cicibebeli shake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muzlu yulaflı sütlü Cicibebeli shake Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 240 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muzlu yulaflı sütlü Cicibebeli shake Nedir?
Muzlu yulaflı sütlü Cicibebeli shake; süt, muz ve yulafın blenderdan geçirilip Cicibebe bisküvileriyle koyulaştırıldığı, evde kolayca hazırlanan bir içecektir. Türkiye’de bu bisküviler bebek ve çocuk atıştırmalığı olarak bilinir; shake’e tatlılık ve bisküvi aroması katar.
Muzun yumuşak, tatlı tadı yulafın hafif tahıllı dokusuyla birleşir; bisküviler içeceği daha tok ve kremamsı yapar. Kahvaltıda, ara öğünde ya da sıcak günlerde soğuk servis edebilirsiniz. Süt ve yulafla enerji sağlayan, karbonhidrat ağırlıklı bir seçenektir; bir orta bardak yaklaşık 250 gramdır. Daha hafif olması için bisküvi miktarını azaltıp ilave şeker kullanmayın.
Muzlu yulaflı sütlü Cicibebeli shake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muzlu yulaflı sütlü Cicibebeli shake İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muzlu yulaflı sütlü Cicibebeli shake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muzlu yulaflı sütlü Cicibebeli shake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muzlu yulaflı sütlü Cicibebeli shake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.13g
Omega 6:3 oranı 13.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).
Muzlu yulaflı sütlü Cicibebeli shake ile Karşılaştır
Muzlu yulaflı sütlü Cicibebeli shake Gibi Besinler
Muzlu yulaflı sütlü Cicibebeli shake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.