🍌
Muzlu yulaf sufle Kaç Kalori?
Lifli, muz ve yulaf bazlı fırınlanmış tatlı; orta düzey protein ve potasyum içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Muzlu yulaf sufle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.6g
· 62%
Protein
5.8g
· 15%
Yağ
4.2g
· 23%
Lif
3.1g
Muzlu yulaf sufle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
4.2µg · 14% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
112mg · 16% GDV
Selenyum
8.4µg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Muzlu yulaf sufle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muzlu yulaf sufle İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muzlu yulaf sufle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muzlu yulaf sufle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muzlu yulaf sufle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Muzlu yulaf sufle Gibi Besinler
Muzlu yulaf sufle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu yulaf sufle kaç kalori?
Muzlu yulaf sufle 100 gramda 154 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,8 g protein, 24,6 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.
Muzlu yulaf sufle kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Muzlu yulaf suflenin glisemik indeksi 52'dir. Bu değer orta glisemik indeks aralığındadır; ayrıca 100 gramında 3,1 g lif bulunur.
Muzlu yulaf sufle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.