Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Muzlu vanilyalı Spoonful Kaç Kalori?
Muz ve vanilya aromalı kaşıkla yenebilen işlenmiş tatlı/atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Muzlu vanilyalı Spoonful 92 kaloridir. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 2.1 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Muzlu vanilyalı Spoonful Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.8g
· 6% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
2.1g
· 3% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 73% · Protein 7% · Yağ 20%
Muzlu vanilyalı Spoonful besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 92 kcal | |
| Yağ | 2.1 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 34 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 16.8 g | 6% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Muzlu vanilyalı Spoonful Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 100 g | 92 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 14 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 28 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 60 g | 55 kcal |
| 6 yemek kaşığı (büyük) | 90 g | 83 kcal |
| 1 paket (küçük) | 90 g | 83 kcal |
| 100 g | 100 g | 92 kcal |
| 1 paket (orta) | 120 g | 110 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 92 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muzlu vanilyalı Spoonful Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu vanilyalı Spoonful nedir?
Muzlu vanilyalı Spoonful, muz ve vanilya aromalı, kaşıkla yenebilen işlenmiş bir tatlı veya atıştırmalıktır. Hazır porsiyonuyla sunulur; içerik ve kıvamı ürüne özgü ambalaj bilgisinde belirtilir.
Muzlu vanilyalı Spoonful yoğurt mudur?
Muzlu vanilyalı Spoonful’u yalnızca adına bakarak yoğurt sayamazsınız; bu ürün kaşıkla yenebilen bir tatlı veya atıştırmalık olarak tanımlanır. Yoğurt içerip içermediğini öğrenmek için ürünün içindekiler listesine bakın.
Muzlu vanilyalı Spoonful hangi malzemelerle yapılır?
Muzlu vanilyalı Spoonful muz ve vanilya aromasıyla tanımlanır ve süt alerjeni içerir. Muz püresi, süt ürünü veya başka hangi bileşenlerin kullanıldığı ürüne göre değişebileceğinden, kesin içerik için ambalajdaki listeyi okuyun.
Muzlu vanilyalı Spoonful muzlu pudingden nasıl farklıdır?
Muzlu vanilyalı Spoonful hazır, porsiyonluk bir ürün olarak satılır; ev yapımı muzlu pudingin tarifi ise kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine göre değişir. Bu nedenle kıvam ve içerik açısından ikisini aynı kabul etmeyin.
Muzlu vanilyalı Spoonful nasıl servis edilir?
Muzlu vanilyalı Spoonful doğrudan kaşıkla yenebilir; üzerine dilimlenmiş meyve veya gevrek bir malzeme ekleyerek farklı bir kıvam elde edebilirsiniz. İlave malzemeler ürünün kendi muz-vanilya aromasını ve besin değerini değiştirir.
Muzlu vanilyalı Spoonful açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Muzlu vanilyalı Spoonful’u açtıktan sonra ambalajdaki saklama talimatına uyun ve kalanını ağzı kapalı şekilde buzdolabında tutun. Ürünü oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; açıldıktan sonra tüketim süresi için ambalajı esas alın.
Muzlu vanilyalı Spoonful dondurulabilir mi?
Muzlu vanilyalı Spoonful’u dondurabilirsiniz, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya pütürlü hale gelebilir. Dondurmayı düşünüyorsanız önce küçük bir miktarı deneyin; çözdürdüğünüz ürünü tekrar dondurmayın.
Muzlu vanilyalı Spoonful kahvaltıda yenir mi?
Evet, muzlu vanilyalı Spoonful kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına tam bir kahvaltı yerine geçmez. Daha doyurucu bir öğün için yanında yumurta, yulaf veya kuruyemiş gibi farklı besinler tercih edebilirsiniz.
Muzlu vanilyalı Spoonful çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, ambalajı açılmamış muzlu vanilyalı Spoonful beslenme çantasına konabilir; fakat süt alerjeni içerdiği için alerjisi olan çocuklara uygun değildir. Soğukta tutulması gerekiyorsa çantada uygun bir soğutucu kullanın.
Diyabeti olanlar muzlu vanilyalı Spoonful yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar muzlu vanilyalı Spoonful’u porsiyon ve öğün planlarına göre değerlendirmelidir; üründeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Kan şekeri hedefinize ve tedavinize uygun olup olmadığını sağlık uzmanınızla görüşün.
Muzlu vanilyalı Spoonful Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
44mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
185mg · 5% GDV
Kalsiyum
52mg · 5% GDV
Sodyum
34mg · 1% GDV
Muzlu vanilyalı Spoonful Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muzlu vanilyalı Spoonful Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 92 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muzlu vanilyalı Spoonful Nedir?
Muzlu vanilyalı Spoonful, muz ve vanilya aromalı, kaşıkla yenilen hazır bir tatlı-atıştırmalıktır; ev yapımı muhallebi ya da yoğurtla aynı şey değildir. Tek kişilik kapta sunulan bu tür ürünler, pratik bir tatlı molası için tercih edilir. Muzun yumuşak, hafif meyvemsi tadı vanilyanın tatlı kokusuyla birleşir; kıvamı pürüzsüz ve kremamsıdır.
Türkiye’de ara öğünde, okul ya da iş çantasında veya yemek sonrası küçük bir tatlı olarak tüketebilirsiniz. Soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı olur. Besin içeriği ağırlıkla karbonhidrattan gelir ve protein miktarı düşüktür; 100 gramı 92 kcal içerir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında taze meyve veya sade kuruyemiş tercih edebilir, tatlılığı şekersiz çayla dengeleyebilirsiniz.
Muzlu vanilyalı Spoonful Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muzlu vanilyalı Spoonful İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muzlu vanilyalı Spoonful Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muzlu vanilyalı Spoonful Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muzlu vanilyalı Spoonful Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Muzlu vanilyalı Spoonful ile Karşılaştır
Muzlu vanilyalı Spoonful Gibi Besinler
Muzlu vanilyalı Spoonful hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.