EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Altın rengi, tırtıklı hamur kenarlı yuvarlak tartın üzerinde pürüzsüz açık sarı krema ve üst üste dizilmiş, hafif parlak olgun muz dilimleri görülüyor.

Muzlu tart Kaç Kalori?

Kremalı, muzlu, tatlı tart hamuru

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

230kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

170mg

LİF · 100 G

1.7g

Kısa cevap

1 dilim (orta) Muzlu tart (90 g) 207 kaloridir. 100 gramında 230 kalori vardır. İçinde 32.4 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 7.4 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.1 mg B6 ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Muzlu tart Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 90 g

207

KCAL / 90G

Karbonhidrat

32.4g

· 12% GDV

Protein

2.9g

· 6% GDV

Yağ

7.4g

· 9% GDV

Lif

1.5g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 6% · Yağ 32%

Muzlu tart besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (90 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori207 kcal
Yağ7.4 g9%
Doymuş yağ2.88 g14%
Trans yağ0.05 g
Sodyum81 mg4%
Karbonhidrat32.4 g12%
Lif1.5 g5%
Protein2.9 g6%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Dilim Muzlu tart Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 dilim (orta)90 g207 kcal
1 dilim (ince)45 g104 kcal
1 dilim (küçük)60 g138 kcal
100 g100 g230 kcal
1 porsiyon (orta)100 g230 kcal
1 dilim (büyük)130 g299 kcal
½ adet (yarım)175 g403 kcal
2 dilim (iki katı)180 g414 kcal
1 adet (bütün)350 g805 kcal

Değerler, 100 gramdaki 230 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Muzlu tart Hakkında Sık Sorulan Sorular

Muzlu tart nasıl yapılır?

Muzlu tart, tart hamurunun pişirilip soğutulması ve muzlu krema ya da dilimlenmiş muzla doldurulmasıyla yapılır. Muzları sonradan eklemek, dokularının taze kalmasına yardımcı olur; kullanılan krema ve süsleme tarife göre değişebilir.

Muzlu tart kreması nasıl hazırlanır?

Muzlu tart kreması genellikle süt, yumurta sarısı, şeker ve nişastayla pişirilerek hazırlanır. Krema koyulaşıp soğuduktan sonra tart tabanına yayılır; muz püresi eklemek daha belirgin bir muz tadı verir.

Muzlu tartın üzerine muzlar ne zaman konur?

Muzlu tartın üzerine taze muzlar çoğunlukla tart tabanı ve krema soğuduktan sonra konur. Böylece muzlar fırında yumuşayıp sulanmaz; tarif muzun pişmesini özellikle istiyorsa dilimler tartla birlikte fırına verilebilir.

Muzlu tart için hangi muzlar daha uygundur?

Muzlu tart için sarı, olgun ama ezilmemiş muzlar uygundur. Çok yeşil muzlar yeterince tatlı ve aromalı olmaz; kabuğunda geniş kahverengi alanlar bulunan aşırı yumuşamış muzlar ise dilimlenince şeklini korumayabilir.

Muzlu tartın üzerindeki muzlar kararmasın diye ne yapılır?

Muzlu tartın üzerindeki muzların kararmasını yavaşlatmak için dilimleri yerleştirdikten sonra üzerlerine ince bir tabaka limon suyu sürün. Tadı belirginleşmesin diye az miktarda kullanın ve tartı servis zamanına yakın hazırlayın.

Muzlu tart ile muzlu turta aynı şey mi?

Muzlu tart ile muzlu turta benzer tatlılardır, ancak tabanları ve sunumları farklı olabilir. Tart genellikle kalıpta pişen, açık ve kenarlı bir hamur tabanına sahiptir; muzlu turta ise kapalı hamurlu ya da farklı bir tabanla hazırlanabilir.

Muzlu tart buzdolabında nasıl saklanır?

Muzlu tart, özellikle kremalıysa kapalı bir kapta buzdolabında saklanmalıdır. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; üzerindeki taze muzlar bekledikçe yumuşayıp kararabileceğinden en iyi dokusu kısa sürede tüketildiğinde korunur.

Muzlu tart dondurulur mu?

Muzlu tart dondurulabilir, ancak taze muzlu ve kremalı üst katmanı çözüldüğünde sulanıp yumuşayabilir. Daha iyi sonuç için mümkünse yalnızca pişmiş tart tabanını dondurun, çözdürdükten sonra kremayı ve taze muzları ekleyin.

Muzlu tart kalıptan dağılmadan nasıl çıkarılır?

Muzlu tartı kalıptan çıkarmadan önce tamamen soğutun; sıcak krema ve hamur kolayca dağılır. Çıkarılabilir tabanlı bir tart kalıbı kullanmak ve tabanı kalıba yerleştirmeden önce yağlamak, dilimleri düzgün çıkarmayı kolaylaştırır.

Muzlu tartın yanında ne servis edilir?

Muzlu tartın yanında sade kahve veya şekersiz çay servis edilebilir; bunlar tatlının kremalı ve tatlı lezzetini dengeler. Daha gösterişli bir sunum için küçük bir kaşık sade çırpılmış krema ekleyebilirsiniz.

Muzlu tart Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B6

0.12mg · 7% GDV

B12

0.16µg · 7% GDV

Biotin

1.98µg · 7% GDV

B2

0.07mg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

43mg · 6% GDV

Bakır

0.05mg · 6% GDV

Manganez

0.12mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

153mg · 5% GDV

Sodyum

81mg · 4% GDV

Muzlu tart Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

13.5
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muzlu tart Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 dilim (orta) (90 g) için alınan 207 kaloriyi harcamak:

🚶

51dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

21dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

28dk

Bisiklet

🏊

24dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Muzlu tart Nedir?

Muzlu tart, tatlı bir tart hamurunun üzerine ya da içine yerleştirilen yumuşak, kremamsı muz dolgulu bir tatlıdır. Tart geleneğinin farklı mutfaklarda yorumlanan bir çeşididir; tarifine göre muzlar pişirilir veya sonradan eklenir. Muzun meyvemsi aroması, hamurun kıtır dokusuyla güzel bir karşıtlık oluşturur.

Türkiye’de dilimlenerek çay saatinde, kahvenin yanında ya da yemekten sonra tatlı olarak sunabilirsiniz. Karbonhidrat ağırlıklı ve tatlı bir seçenek olduğundan küçük bir dilim yeterli gelebilir; 100 gramında 36 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir sunum için üzerine ekstra krema eklemeden, sade olarak servis edin.

Muzlu tart Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

30/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Muzlu tart İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muzlu tart Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Muzlu tart Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muzlu tart Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.88g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.07g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.17g

⚖️

Omega 6:3 oranı 27:1

İdeal 4:1 üzerinde (27:1).

Muzlu tart ile Karşılaştır

🥧🍌vs🍬
Muzlu tart vs Güllü lokum100 g'da 100 kalori az
→
🥧🍌vs🍯
Muzlu tart vs Karamel sos100 g'da 90 kalori az
→
🥧🍌vs🍫
Muzlu tart vs Bitter Çikolata100 g'da 310 kalori az
→
🥧🍌vs🍮
Muzlu tart vs Höşmerim100 g'da 90 kalori az
→

Muzlu tart Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Muzlu tart hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.