Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

Muzlu Sütlü Yaban Mersinli Smoothie Kaç Kalori?

Muz, süt ve yaban mersini ile yapılan besleyici smoothie

KALORİ

70kcal

45orta

POTASYUM

210mg

LİF

1.4g

Muzlu Sütlü Yaban Mersinli Smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13.5g

· 73%

Protein

2.3g

· 12%

Yağ

1.2g

· 15%

Lif

1.4g

Muzlu Sütlü Yaban Mersinli Smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.11mg · 8% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

C Vitamini

6.5mg · 7% GDV

0.11mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

48mg · 7% GDV

Kalsiyum

55mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Magnezyum

15mg · 4% GDV

Muzlu Sütlü Yaban Mersinli Smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muzlu Sütlü Yaban Mersinli Smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muzlu Sütlü Yaban Mersinli Smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Muzlu Sütlü Yaban Mersinli Smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muzlu Sütlü Yaban Mersinli Smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.07g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Muzlu Sütlü Yaban Mersinli Smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

Muzlu Sütlü Yaban Mersinli Smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Muzlu sütlü yaban mersinli smoothie kaç kalori?

Bu smoothie 100 gramda 70 kalori içerir. Aynı miktarda 13,5 g karbonhidrat, 2,3 g protein ve 1,2 g yağ bulunur.

Muzlu sütlü yaban mersinli smoothie glisemik indeksi yüksek mi?

Glisemik indeksi 45'tir, yani düşük ile orta aralıkta yer alır. Ayrıca 100 gramda 1,4 g lif içerir.

Muzlu Sütlü Yaban Mersinli Smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.