🥛🍌
Muzlu süt Kaç Kalori?
Süt ve muzun birleşimiyle yapılan, potasyum ve kalsiyum açısından zengin içecek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Muzlu süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.5g
· 70%
Protein
2.3g
· 14%
Yağ
1.2g
· 16%
Lif
0.6g
Muzlu süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Kalsiyum
95mg · 10% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Muzlu süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muzlu süt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muzlu süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muzlu süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muzlu süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Muzlu süt Gibi Besinler
Muzlu süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu süt kaç kalori ve diyette uygun mu?
Muzlu süt 100 gramda 65 kalori içerir. Porsiyona dikkat edildiğinde ve beslenme planına uygun şekilde tüketildiğinde vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uyabilir.
Muzlu sütün glisemik indeksi yüksek mi ve alerjen içerir mi?
Muzlu sütün glisemik indeksi 45'tir, bu da yüksek olmadığını gösterir. Alerjen olarak süt ürünü içerir, bu nedenle süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Muzlu süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.