Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Muzlu soda Kaç Kalori?
Şekerli, muz aromalı gazlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Muzlu soda (330 g) 135 kaloridir. 100 gramında 41 kalori vardır. İçinde 34.3 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Muzlu soda Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 330 g
135
KCAL / 330G
Karbonhidrat
34.3g
· 12% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Muzlu soda besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 135 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 26 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 34.3 g | 12% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Muzlu soda Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 330 g | 135 kcal |
| 100 g | 100 g | 41 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 62 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 200 g | 82 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 98 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 355 g | 146 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 205 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 1000 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 41 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muzlu soda Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu soda nedir?
Muzlu soda, muz aroması verilen gazlı, genellikle şekerli bir alkolsüz içecektir. Muz aroması doğal muzdan, aroma vericilerden veya ikisinin birleşiminden gelebilir; ürünün içeriği markaya göre değişir.
Muzlu soda gerçek muz içerir mi?
Her muzlu soda gerçek muz içermez. Bazı ürünlerde muz suyu veya püresi bulunabilirken bazılarında muz tadı aroma vericilerle sağlanır; kullanılan malzemeyi ürünün içerik listesinde görebilirsiniz.
Muzlu soda ile gazoz arasındaki fark nedir?
Muzlu soda, muz aromalı bir gazlı içecektir; gazoz ise genel olarak meyve aromalı gazlı içecekleri ifade eder. Yani muzlu soda gazoz türlerinden biri olabilir, ancak her gazoz muz aromalı değildir.
Muzlu soda evde nasıl yapılır?
Muzlu soda evde ezilmiş muz veya muz püresini soğuk sade maden suyu ve isteğe bağlı bir tatlandırıcıyla karıştırarak hazırlanabilir. Gazını korumak için karışımı servis etmeden hemen önce yapın ve nazikçe karıştırın.
Muzlu soda şekerli midir?
Evet, muzlu soda genellikle şekerli bir içecektir. Şeker miktarı markaya ve tarife göre değişir; daha az şeker tüketmek istiyorsanız şekersiz çeşidini arayın veya evde tatlandırıcı eklemeden hazırlayın.
Muzlu soda kafein içerir mi?
Muzlu soda genellikle kafeinsizdir. Yine de ürünler arasında içerik farkı olabileceğinden, özellikle kafeinden kaçınıyorsanız satın aldığınız içeceğin içerik listesini kontrol edin.
Muzlu soda alkol içerir mi?
Standart muzlu soda alkolsüz bir gazlı içecektir. Ancak muz aromalı kokteyller veya özel fermente içecekler farklı olabilir; alkolden kaçınıyorsanız ürünün alkollü bir karışım olmadığından emin olun.
Muzlu soda mideye iyi gelir mi?
Hayır, muzlu sodanın mideyi rahatlattığı kanıtlanmış değildir. Gazlı yapısı bazı kişilerde şişkinlik veya geğirmeye yol açabilir; reflünüz varsa gazlı içecekler şikâyetlerinizi artırabilir.
Muzlu soda açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış muzlu sodayı kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın ve gazı kaçmadan kısa sürede tüketin. Açık kaldıkça kabarcıklarını ve tazeliğini kaybeder; görünümünde veya kokusunda değişiklik varsa içmeyin.
Diyabeti olanlar muzlu soda içebilir mi?
Muzlu soda çoğunlukla şeker içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve içeceğin şeker içeriğini kendi beslenme planınıza göre değerlendirin; kişisel öneri için diyetisyeninize veya doktorunuza danışın.
Muzlu soda Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
26mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Magnezyum
3.3mg · 1% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
6.6mg · 0% GDV
Muzlu soda Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muzlu soda Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (330 g) için alınan 135 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muzlu soda Nedir?
Muzlu soda, muz aroması verilmiş, şekerli ve gazlı bir meşrubattır; sade soda ya da maden suyuyla aynı şey değildir. Muz tadını köpüklü, tatlı bir içecekte arayanlara hitap eder, ancak geleneksel bir Türk içeceği sayılmaz.
Türkiye’de genellikle soğuk içilir; atıştırmalıkların yanında veya serinletici bir içecek olarak tercih edilebilir. Muz aroması belirgin, gazı ise içime canlılık katar. Besin değeri ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; 100 gramında 10,4 g karbonhidrat bulunur, protein ve yağ içermez. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız daha küçük bir miktar içebilir ya da şekersiz sade maden suyunu tercih edebilirsiniz.
Muzlu soda Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muzlu soda İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muzlu soda Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Muzlu soda Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muzlu soda Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Muzlu soda ile Karşılaştır
Muzlu soda Gibi Besinler
Muzlu soda hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.