🍌🥤
Muzlu Smoothie Kaç Kalori?
Potasyum ve lif kaynağı, ferahlatıcı içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Muzlu Smoothie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.5g
· 90%
Protein
1.2g
· 7%
Yağ
0.3g
· 3%
Lif
1.7g
Muzlu Smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.18mg · 11% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Muzlu Smoothie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muzlu Smoothie İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muzlu Smoothie Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Muzlu Smoothie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muzlu Smoothie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Muzlu Smoothie Gibi Besinler
Muzlu Smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu smoothie kaç kalori içerir?
Muzlu smoothie 100 gramda 70 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,5 g karbonhidrat, 1,2 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Muzlu smoothie diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Muzlu smoothie; vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi beslenme ve flexitarian düzenine uygundur. Glisemik indeksi 45 olduğu için yüksek değil; ayrıca minimal işlenmiş bir içecektir.
Muzlu Smoothie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.