🍌
Muzlu shake Kaç Kalori?
Potasyum içeren, süt bazlı muzlu içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Muzlu shake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
88
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.4g
· 68%
Protein
3.1g
· 14%
Yağ
1.9g
· 18%
Lif
0.8g
Muzlu shake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
89mg · 13% GDV
Kalsiyum
112mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Muzlu shake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muzlu shake İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muzlu shake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muzlu shake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muzlu shake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Muzlu shake Gibi Besinler
Muzlu shake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu shake kaç kalori?
Muzlu shake, 100 gramında 88 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,1 g protein, 15,4 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ bulunur.
Muzlu shake glütensiz mi ve süt alerjisi olanlar içebilir mi?
Muzlu shake glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Muzlu shake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.