Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Muzlu sade soda Kaç Kalori?
Muzlu, gazlı ve hafif tatlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Muzlu sade soda (250 g) 103 kaloridir. 100 gramında 41 kalori vardır. İçinde 25.8 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Muzlu sade soda Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 250 g
103
KCAL / 250G
Karbonhidrat
25.8g
· 9% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Muzlu sade soda besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 103 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 15 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 25.8 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Muzlu sade soda Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 103 kcal |
| 100 g | 100 g | 41 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 62 kcal |
| 1 şişe (çok küçük) | 200 g | 82 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 123 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 135 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 205 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 41 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muzlu sade soda Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu sade soda nedir?
Muzlu sade soda, muz aroması taşıyan gazlı ve işlenmiş bir içecektir. Adındaki “sade soda” ifadesi, bunun klasik aromasız maden suyuyla aynı ürün olduğu anlamına gelmez.
Muzlu sade soda şekerli midir?
Muzlu sade soda genellikle tatlandırılmış bir içecektir; ancak karbonhidrat miktarı tek başına ne kadarının şeker olduğunu göstermez. Şeker veya tatlandırıcı kullanılıp kullanılmadığını içindekiler listesinden anlayabilirsiniz.
Muzlu sade soda kafein içerir mi?
Muzlu sade soda kafeinli olmak zorunda değildir ve çoğu meyve aromalı gazlı içecek kafeinsizdir. Yine de ürünün içeriğinde kafein belirtilip belirtilmediğini kontrol edin; tarifler markaya göre değişebilir.
Muzlu sade soda su yerine içilebilir mi?
Muzlu sade soda sıvı alımınıza katkıda bulunur, ancak günlük suyunuzun yerini düzenli olarak tutması iyi bir tercih değildir. Aromalı ve tatlandırılmış içecekleri suya ek olarak tüketmeniz daha uygundur.
Muzlu sade soda mide şişkinliği yapar mı?
Evet, muzlu sade sodadaki gaz bazı kişilerde geğirme veya şişkinlik yapabilir. Gazlı içecekler reflü yakınmalarını da artırabildiğinden, bu etkileri yaşıyorsanız daha az içmek veya gazı kaçtıktan sonra tüketmek işe yarayabilir.
Muzlu sade soda evde nasıl yapılır?
Muzlu sade sodayı evde, soğuk maden suyuna az miktarda muz püresi veya muz şurubu ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Püre içeceğin içinde çökelebilir ve gazını azaltabilir; servis etmeden hemen önce karıştırın.
Muzlu sade soda açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış muzlu sade sodayı kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Gazı kısa sürede azalacağından en iyi tadı için bekletmeden içmeniz önerilir; şişeyi oda sıcaklığında açık bırakmayın.
Muzlu sade soda gece içilir mi?
Muzlu sade soda akşam içilebilir; ancak gazı yatarken şişkinlik veya reflü yapabilir. Kafein içerip içermediği ürüne bağlıdır, bu nedenle kafein uykunuzu etkiliyorsa içindekiler bilgisini kontrol edin.
Muzlu sade soda çocuklara verilir mi?
Muzlu sade soda çocuklar için gerekli bir içecek değildir. Tatlandırılmış çeşitler, su veya sade süt gibi günlük içeceklerin yerini almamalıdır; küçük çocuklara gazlı ve şekerli içecekleri sık vermemek daha uygundur.
Muzlu sade soda muzlu sütle aynı şey midir?
Hayır, muzlu sade soda muzlu sütle aynı şey değildir. Biri muz aromalı gazlı bir içecek, diğeri ise süt içeren bir içecektir; tatları, içerikleri ve mutfaktaki kullanımları farklıdır.
Muzlu sade soda Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
2mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.25µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Magnezyum
7.5mg · 2% GDV
Fosfor
10mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
Sodyum
15mg · 1% GDV
Muzlu sade soda Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muzlu sade soda Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (250 g) için alınan 103 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muzlu sade soda Nedir?
Muzlu sade soda, gazlı suya muz tadı eklenmiş, tatlı ve köpüklü bir içecektir. Adındaki “sade” sözü, onu meyve suyu ya da sütlü içeceklerden ayırır; muz aroması ise klasik sade sodadan farklı bir lezzet verir.
Türkiye’de iyice soğutulup tek başına, atıştırmalıkların yanında veya yemekle birlikte içilebilir; özellikle gazlı ve meyveli içecek sevenlere hitap eder. Besin değerinde enerjinin büyük bölümü karbonhidrattan gelir; 100 gramında 10,3 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir içecek tercih ediyorsanız suyla dönüşümlü içebilir, yanına tuzlu bir atıştırmalık yerine meyve alabilirsiniz.
Muzlu sade soda Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muzlu sade soda İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muzlu sade soda Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Muzlu sade soda Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muzlu sade soda Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Muzlu sade soda ile Karşılaştır
Muzlu sade soda Gibi Besinler
Muzlu sade soda hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.