Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Muzlu rondo keki Kaç Kalori?
Muzlu, tatlı, işlenmiş kek benzeri atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Muzlu rondo keki (35 g) 144 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 21.5 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 5.7 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 3.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Muzlu rondo keki Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
144
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.5g
· 8% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
5.7g
· 7% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 5% · Yağ 35%
Muzlu rondo keki besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 5.7 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.78 g | 9% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.5 g | 8% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Muzlu rondo keki Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 144 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 82 kcal |
| 1 dilim (ince) | 30 g | 123 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 45 g | 185 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 205 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 70 g | 287 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (bütün) | 140 g | 574 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muzlu rondo keki Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu rondo keki nedir?
Muzlu rondo keki, muz aromalı, yumuşak dokulu ve hazır tüketilen kek türü bir atıştırmalıktır. Genellikle tek başına yenir; ev yapımı muzlu kekten farklı olarak paketli bir üründür.
Muzlu rondo kekinde gerçek muz var mı?
Her muzlu rondo kekinde gerçek muz bulunması şart değildir. Muz tadı muz püresi, muz tozu veya aroma vericilerden gelebilir; hangisinin kullanıldığını ürünün içindekiler listesi gösterir.
Muzlu rondo keki muzlu ekmekten nasıl farklıdır?
Muzlu rondo keki, muzlu ekmekle aynı şey değildir. Muzlu ekmek çoğunlukla ezilmiş muzla evde pişirilen yoğun bir kekken, rondo keki paketli ve muz aromalı bir atıştırmalık olarak satılır.
Muzlu rondo keki evde yapılabilir mi?
Evet, benzer bir ev yapımı kek hazırlayabilirsiniz. Kek hamuruna ezilmiş olgun muz ekleyip küçük porsiyonlar halinde pişirin; paketli ürünle aynı doku ve muz aromasını elde etmek ise kullanılan tarife bağlıdır.
Muzlu rondo keki tatlılarda nasıl değerlendirilir?
Muzlu rondo kekini ufalayıp muhallebi, yoğurtlu tatlı veya dondurmanın üzerine serpebilirsiniz. Kek zaten tatlı olduğundan, tatlıya ilave şeker eklemeden önce tadına bakın.
Muzlu rondo keki açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Muzlu rondo kekini açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Buzdolabı keki kurutabileceğinden, ambalajda farklı bir saklama önerisi yoksa oda sıcaklığı daha uygundur.
Muzlu rondo keki dondurucuya konur mu?
Evet, muzlu rondo kekini dondurabilirsiniz. Kurumaması ve diğer yiyeceklerin kokusunu almaması için hava geçirmez biçimde paketleyin; yemeden önce oda sıcaklığında çözdürün ve tekrar dondurmayın.
Muzlu rondo keki çayın yanında yenir mi?
Evet, muzlu rondo keki çayın yanında pratik bir atıştırmalıktır. Zaten tatlı olduğu için yanında şekersiz çay tercih edebilir veya daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle birlikte yiyebilirsiniz.
Muzlu rondo keki çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar muzlu rondo kekini ara sıra yiyebilir; ancak bu, meyvenin veya dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Küçük çocuklara verirken rahatça çiğneyip yutabildiklerinden emin olun.
Diyabeti olanlar muzlu rondo keki yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar muzlu rondo kekini kan şekerini yükseltebilecek tatlı bir atıştırmalık olarak değerlendirmelidir. Porsiyon ve öğün planı kişisel tedaviye göre değiştiğinden, size uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Muzlu rondo keki Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1.4µg · 5% GDV
B3
0.56mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
3.15µg · 6% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Muzlu rondo keki Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muzlu rondo keki Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muzlu rondo keki Nedir?
Muzlu rondo keki, muz aromalı, yumuşak kek dokulu tatlı bir atıştırmalıktır. Muz tadı hamura eşlik eder; bu tür kekler genellikle dilim ya da tek porsiyon hâlinde sunulur. Belirgin bir yöresel yemek geleneğinden çok, pratik atıştırmalık olarak tüketilir.
Hafif tatlı aroması ve yumuşak dokusuyla kahvaltıda veya gün içinde çayın yanında tercih edilebilir. Karbonhidrat ve yağ içeriğiyle enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramında 410 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir parça alıp yanına taze meyve ekleyebilir, çayınızı şekersiz içebilirsiniz.
Muzlu rondo keki Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muzlu rondo keki İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muzlu rondo keki Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muzlu rondo keki Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muzlu rondo keki Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 98:1
İdeal 4:1 üzerinde (98:1).
Muzlu rondo keki ile Karşılaştır
Muzlu rondo keki Gibi Besinler
Muzlu rondo keki hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.