EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük bir bardağı dolduran berrak, altın kehribar renkli muzlu rom ışığı geçirerek parlak bir görünüm sergiliyor.

Muzlu rom Kaç Kalori?

Muz aromalı rom bazlı içki

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

220kcal

GI

65orta

POTASYUM · 100 G

5mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Muzlu rom (50 g) 110 kaloridir. 100 gramında 220 kalori vardır. İçinde 9 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Muzlu rom Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 50 g

110

KCAL / 50G

Karbonhidrat

9g

· 3% GDV

Protein

0g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%

Muzlu rom besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (50 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori110 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum0.5 mg0%
Karbonhidrat9 g3%
Lif0 g0%
Protein0 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Muzlu rom Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)50 g110 kcal
1 yemek kaşığı (orta)15 g33 kcal
1 ons (orta)28 g62 kcal
1 porsiyon (küçük)30 g66 kcal
1 porsiyon (büyük)70 g154 kcal
100 g100 g220 kcal
1 su bardağı (büyük)120 g264 kcal
1 şişe (bütün)700 g1540 kcal

Değerler, 100 gramdaki 220 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Muzlu rom Hakkında Sık Sorulan Sorular

Muzlu rom nedir?

Muzlu rom, muz aroması taşıyan rom bazlı alkollü bir içkidir. Ürünler kullanılan rom, aroma vericiler ve tatlılık bakımından değişebilir; muz likörüyle aynı ürün olmayabilir.

Muzlu rom nasıl içilir?

Muzlu rom sade, buz üzerinde veya soğutulmuş olarak içilebilir. Muz aromasını belirgin tutmak için önce az miktarda deneyin; çok soğuk servis etmek tatlılık hissini azaltabilir.

Muzlu rom neyle karıştırılır?

Muzlu rom; ananas suyu, portakal suyu, kola veya soda gibi içeceklerle karıştırılabilir. Meyve suyu daha tatlı bir karışım, soda ise daha hafif ve ferah bir içim verir.

Muzlu romun alkol oranı kaçtır?

Muzlu romun alkol oranı markaya ve ürüne göre değişir; tüm muz aromalı romlar için geçerli tek bir oran yoktur. İçmeden önce şişedeki alkol derecesini kontrol edin.

Muzlu romun tadı nasıldır?

Muzlu rom genellikle muz aromalı, tatlımsı ve rom karakteri taşıyan bir tada sahiptir. Muz aromasının yoğunluğu ve içkinin ne kadar tatlı olduğu üründen ürüne değişebilir.

Muzlu rom ile muz likörü aynı şey mi?

Hayır, muzlu rom ile muz likörü aynı şey değildir. Muzlu rom rom bazlı, muz aromalı bir içkidir; muz likörü ise muz aroması ve tatlılığı öne çıkan ayrı bir likör türüdür.

Muzlu romla hangi kokteyller yapılır?

Muzlu romla meyve suyu, lime suyu veya hindistan cevizi içeren kokteyller hazırlanabilir. Dengeli bir karışım için önce az miktarda muzlu rom kullanıp ekşi ya da gazlı bir bileşenle tatlılığı dengeleyin.

Muzlu rom, kokteyllerde normal rom yerine kullanılabilir mi?

Evet, muzlu rom bazı kokteyllerde normal romun yerine kullanılabilir. Muz aroması içkinin tadını ve tatlılığını değiştireceğinden, tarifteki şurup veya meyve suyu miktarını azaltarak başlayın.

Açılmış muzlu rom nasıl saklanır?

Açılmış muzlu romu kapağı sıkıca kapalı biçimde, serin ve karanlık bir yerde saklayın. Şişeyi doğrudan güneş ışığından ve ısı kaynaklarından uzak tutmak aromasının korunmasına yardımcı olur.

Muzlu rom evde yapılabilir mi?

Evet, evde romu muzla aromalandırarak muzlu rom benzeri bir içki hazırlayabilirsiniz. Bu yöntem ticari ürünle aynı sonucu garanti etmez; ev yapımı karışımı temiz, kapalı bir kapta saklayıp aromasını kontrol edin.

Muzlu rom Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.01mg · 1% GDV

B2

0.01mg · 1% GDV

B6

0.01mg · 1% GDV

A Vitamini

0µg · 0% GDV

Mineraller

Bakır

0.01mg · 1% GDV

Manganez

0.01mg · 0% GDV

Magnezyum

0.5mg · 0% GDV

Kalsiyum

1mg · 0% GDV

Potasyum ⭐

2.5mg · 0% GDV

Sodyum

0.5mg · 0% GDV

Muzlu rom Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muzlu rom Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (50 g) için alınan 110 kaloriyi harcamak:

🚶

27dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Muzlu rom Nedir?

Muzlu rom, şeker kamışından elde edilen rom bazının muz aromasıyla birleştirildiği, çoğu zaman tatlı profilli bir içkidir. Muz aroması ve tatlılığın yoğunluğu üründen ürüne değişebilir.

Muz ve karamel çağrışımlı kokusu kokteyllere meyvemsi bir tat verir. Türkiye’de genellikle tek başına değil, soda, narenciye suyu veya başka meyve sularıyla karıştırılarak kokteyllerde tercih edilir. Besin tablosundaki değerlere göre 100 gramında 18 g karbonhidrat ve 220 kcal bulunur. Tatlılığını dengelemek için lime ya da limon ve bol buzla servis edebilirsiniz.

Muzlu rom Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

5/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

18/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Muzlu rom İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muzlu rom Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Muzlu rom Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muzlu rom Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Muzlu rom ile Karşılaştır

🍌🥃vs☕️
Muzlu rom vs Türk kahvesi100 g'da 213 kalori fazla
→
🍌🥃vs🥛
Muzlu rom vs Ayran100 g'da 183 kalori fazla
→
🍌🥃vs🧊🍵
Muzlu rom vs Buzlu Çay100 g'da 200 kalori fazla
→
🍌🥃vs🍵
Muzlu rom vs Çay100 g'da 219 kalori fazla
→

Muzlu rom Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Muzlu rom hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.