🍮
Muzlu Puding Kaç Kalori?
Muzlu, sütlü tatlı, hafif ve kremalı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Muzlu Puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 69%
Protein
2.5g
· 8%
Yağ
3.2g
· 23%
Lif
0.7g
Muzlu Puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.18µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
52mg · 7% GDV
Kalsiyum
55mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Selenyum
2.1µg · 4% GDV
Muzlu Puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muzlu Puding İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muzlu Puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muzlu Puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muzlu Puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Muzlu Puding Gibi Besinler
Muzlu Puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu puding kaç kalori?
Muzlu puding 100 gramında 120 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen miktara göre değişir.
Muzlu pudingte ne kadar protein var?
Muzlu pudingin 100 gramında 2,5 gram protein bulunur. Protein içeriği, karbonhidrat miktarına kıyasla daha düşüktür.
Muzlu puding karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gram muzlu puding 22 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat alımını takip edenler tüketim miktarını buna göre değerlendirebilir.
Muzlu puding diyette yenir mi?
Muzlu puding 100 gramda 120 kalori içerdiği için diyet içindeki yeri toplam porsiyon ve günlük enerji hedefiyle belirlenir. İşlenmiş bir tatlıdır.
Muzlu pudingin glisemik indeksi kaçtır?
Muzlu pudingin glisemik indeksi 50'dir. Bu değer, glisemik etkisini değerlendirenler için porsiyonla birlikte dikkate alınmalıdır.
Muzlu puding tok tutar mı?
100 gramında 2,5 gram protein ve 0,7 gram lif bulunur. Tokluk üzerindeki etkisi kişiye ve tüketilen porsiyona göre değişebilir.
Muzlu pudingte ne kadar yağ bulunur?
Muzlu pudingin 100 gramında 3,2 gram yağ vardır. Yağ miktarı, ürünün toplam kalorisinin bir bölümünü oluşturur.
Muzlu puding lif içerir mi?
Evet, muzlu pudingin 100 gramında 0,7 gram lif bulunur. Lif miktarı düşüktür.
Muzlu puding süt veya yumurta alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Muzlu puding süt ürünleri ve yumurta alerjenleri içerir; bu alerjileri olan kişiler için uygun değildir.
Muzlu puding vejetaryenler için uygun mu?
Evet, muzlu puding vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenme biçimleriyle uyumludur. Ancak süt ve yumurta içerdiği için vegan beslenmeye uygun değildir.
Muzlu Puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.