Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍌

Muzlu pirinç yufkası sarması Kaç Kalori?

Muz ve pirinç yufkasından yapılan hafif tatlı atıştırmalık

KALORİ

116kcal

58orta

POTASYUM

250mg

LİF

1.9g

Muzlu pirinç yufkası sarması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

116

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28.4g

· 93%

Protein

1.2g

· 4%

Yağ

0.4g

· 3%

Lif

1.9g

Muzlu pirinç yufkası sarması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.25mg · 15% GDV

C Vitamini

4.8mg · 5% GDV

0.6mg · 4% GDV

0.22mg · 4% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

250mg · 7% GDV

Magnezyum

24mg · 6% GDV

Fosfor

28mg · 4% GDV

Selenyum

1.1µg · 2% GDV

Muzlu pirinç yufkası sarması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Muzlu pirinç yufkası sarması İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Muzlu pirinç yufkası sarması Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Muzlu pirinç yufkası sarması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Muzlu pirinç yufkası sarması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.12g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.06g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Muzlu pirinç yufkası sarması Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

🧊

Meyveli buz

88 kcal

Muzlu pirinç yufkası sarması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Muzlu pirinç yufkası sarması kaç kalori?

Muzlu pirinç yufkası sarması 100 gramda 116 kalori içerir. Aynı miktarda 28,4 g karbonhidrat, 1,2 g protein ve 0,4 g yağ bulunur.

Muzlu pirinç yufkası sarması vegan ve glutensiz mi?

Evet, verilen beslenme bilgilerine göre vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Muzlu pirinç yufkası sarması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.