Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Muzlu petifür Kaç Kalori?
Minik kek, muz aromalı, genellikle çikolata veya krema ile kaplanmış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Muzlu petifür (35 g) 130 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 19.6 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 4.9 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Muzlu petifür Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
130
KCAL / 35G
Karbonhidrat
19.6g
· 7% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
4.9g
· 6% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 5% · Yağ 34%
Muzlu petifür besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 4.9 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.82 g | 9% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 19.6 g | 7% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Muzlu petifür Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 130 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 74 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 185 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 259 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 555 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Muzlu petifür Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu petifür nedir?
Muzlu petifür, muz aromalı küçük bir kek veya pasta çeşididir. Üzeri çikolata, krema ya da başka bir kaplamayla hazırlanabilir; tarif ve pastaneye göre iç dolgusu da değişebilir.
Muzlu petifür nasıl yapılır?
Muzlu petifür, küçük kek tabanlarının muz aromasıyla hazırlanıp porsiyonlanması ve isteğe göre krema ya da çikolatayla kaplanmasıyla yapılır. Evde hazırlarken tabanı tamamen soğutmadan kaplama eklemeyin; sıcak kek kaplamayı eritebilir.
Muzlu petifürün içinde gerçek muz bulunur mu?
Her muzlu petifürde gerçek muz bulunmaz. Muz tadı ezilmiş taze muzdan, muz püresinden veya aromadan gelebilir; satın aldığınız üründe hangisinin kullanıldığını içindekiler bilgisi gösterir.
Muzlu petifür ile muzlu kek arasındaki fark nedir?
Muzlu petifür, muzlu kekten daha küçük porsiyonlu ve çoğunlukla kaplamalı ya da dolgulu sunulan bir tatlıdır. Muzlu kek ise genellikle bütün kek olarak pişirilir ve dilimlenerek servis edilir.
Muzlu petifür çikolata kaplı mı olur?
Muzlu petifür çikolata kaplı olabilir, ancak çikolata zorunlu değildir. Bazı çeşitlerde krema, şekerli kaplama veya farklı süslemeler kullanılır; muzlu tadı çikolatasız kek tabanından da gelebilir.
Muzlu petifür için hangi kek tabanı kullanılır?
Muzlu petifür için yumuşak, kolay kesilen bir kek tabanı uygundur. Pandispanya benzeri hafif tabanlar krema ve kaplamayla iyi uyum sağlar; çok ufalanan kekler küçük parçaları kaplarken dağılabilir.
Muzlu petifür nasıl saklanır?
Muzlu petifürü, özellikle kremalıysa, kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Servisten önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek dokusunu yumuşatabilir; taze muz içeren çeşitleri bekletmeden tüketmek daha uygundur.
Muzlu petifür dondurulur mu?
Muzlu petifür dondurulabilir, ancak çözündüğünde kreması veya kaplamasının dokusu değişebilir. Hava almayan bir kapta dondurun ve buzdolabında çözdürün; taze muz dilimleriyle süslenmiş çeşitler dondurmaya daha az elverişlidir.
Muzlu petifür çay ve kahvenin yanında nasıl servis edilir?
Muzlu petifür, küçük porsiyonlu olduğu için çay veya kahvenin yanında tek lokmalık tatlı olarak servis edilebilir. İkram tabağında parçaları birbirine değmeyecek şekilde dizmek, özellikle kremalı kaplamaların bozulmasını önler.
Muzlu petifür evde daha hafif nasıl hazırlanır?
Muzlu petifürü evde daha hafif hazırlamak için kremalı dolguyu azaltabilir ve yoğun çikolata kaplaması yerine ince bir kaplama tercih edebilirsiniz. Taze muz kullanmak muz aromasını verir; tarifteki şeker miktarını da azaltabilirsiniz.
Muzlu petifür Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
0.74µg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B12
0.04µg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
18mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Demir
0.39mg · 2% GDV
Selenyum
1.12µg · 2% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
39mg · 1% GDV
Muzlu petifür Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Muzlu petifür Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Muzlu petifür Nedir?
Muzlu petifür, küçük kek tabanının muz aromalı krema ya da dolguyla hazırlandığı; bazen çikolata veya kremayla kaplanan bir pastane tatlısıdır. Petifür geleneği Fransız pastacılığıyla ilişkilidir; Türkiye’de pastanelerde farklı kaplama ve dolgularla sunulan çeşitleri yaygındır.
Yumuşak, tatlı ve muz kokulu bu küçük lokmalar çay saatinde, misafirlikte veya özel günlerde ikram edilir. Kahvaltıdan çok tatlı niyetine tercih edilir; yanında sade çay ya da kahve iyi gider. Şeker ve karbonhidrat ağırlıklı olduğundan, tek bir orta boy parça çoğu zaman tatlı isteğini karşılamaya yeter. Daha hafif bir ikram için küçük porsiyon seçebilir, yanında meyve sunabilirsiniz.
Muzlu petifür Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Muzlu petifür İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Muzlu petifür Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Muzlu petifür Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Muzlu petifür Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.82g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.74g
Omega 6:3 oranı 39:1
İdeal 4:1 üzerinde (39:1).
Muzlu petifür ile Karşılaştır
Muzlu petifür Gibi Besinler
Muzlu petifür hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.